Меню участников свадебный размер


Меню «Свадебного размера»: 10 лучших блюд

Проект «Свадебный размер» привлек внимание очень большой аудитории. Зрители, в том числе и на нашем форуме, задают вопросы, какие блюда рекомендовала врач-диетолог Ксения Селезнева.

Рацион питания практически всех участников шоу был приблизительно похож, за исключением некоторых индивидуальных особенностей, связанных с болезнями и количеством лишнего веса.

Однако существуют общие рекомендации. Прежде всего, есть нужно каждые два-три часа. Идеальный вариант меню выглядит так: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, перекус перед сном. Мы подготовили простые и вкусные блюда, которые должны входить в рацион питания людей, решивших похудеть.

Завтрак

Завтрак является одним из наиболее важных приемов пищи. В это время лучше есть всевозможные каши, яйца, сырники. Завершать завтрак стоит напитком без сахара.

Смотрите рецепты диетических блюд на завтрак:

1. Омлет на пару>>

2. Диетические сырники в духовке>>

3. Льняная каша с сухофруктами и орехами>>

2-й завтрак

Во время второго завтрака можно легко перекусить. Для этого подойдут свежие фрукты и ягоды, у кого нет проблем с сахаром можно съесть мармелад, шоколад, зефир, орешки (только без соли).

Обед

Обед должен состоять из овощного супа (по желанию), блюд из рыбы, мяса или птицы, приготовленные на пару, на гриле или в духовке, какого-нибудь овощного салата и любого напитка без сахара.

Смотрите рецепты диетических блюд на обед:

1. Легкий салат из овощей и зелени>>

2. Овощной  суп для похудения>>

3. Треска отварная с зеленью>>

Полдник

На полдник выбирайте кисломолочные продукты (стакан кефира или йогурт до 2% жирности), тыквенные семечки, орехи без соли.

Ужин

Ужинайте за три часа до сна. Из блюд отдайте предпочтение овощам на пару или отварным (можно полить их лимонным соком), а рыбу, птицу или мясо надо приготовить на пару, на гриле или запечь в духовке.И завершите ужин напитком без сахара. Все блюда из мяса, птицы и рыбы нельзя жарить на масле!

Смотрите рецепты диетических блюд на ужин:

1.  Зеленый салат с кальмарами>>

2. Кролик в горшочке>>

3. Говядина отварная>>

Перед сном

Это последний перекус. Если вы чувствуете голод, то можете выпить стакан кефира (1%), отвар шиповника или травяной чай.

Рецепт приготовления отвара шиповника

Ингредиенты:

сушеные плоды шиповника – 20 г

вода – 200 мл

Как приготовить отвар шиповника:

1. Сушеные плоды шиповника промыть холодной водой.

2. Измельчить в кофемолке.

3. Залить кипятком и кипятить 10 минут.

4. Настаивать 4 часа в прохладном месте.

5. Затем процедить.

 

Меню из программы свадебный размер для похудения. Вернут ли диеты свадебный размер — секреты похудения участников телешоу

Меню из программы свадебный размер для похудения. Вернут ли диеты свадебный размер — секреты похудения участников телешоу

Здравствуйте мои дорогие читатели! Многочисленные шоу о похудении заполонили наше телевидение, и одним из них стала программа «Свадебный размер».

Диеты участников этой телепередачи особенно интересуют телезрителей, и я решил поинтересоваться вопросом о том, на чем же построено похудение его героев. Присоединяйтесь, будет много интересного!

Похудение в прямом эфире

Суть этого реалити-шоу на канале «Домашний» в том, чтобы за 8 недель его участники похудели настолько, чтобы смогли влезть в свои свадебные наряды.

Ведь не секрет, что после свадьбы многие супруги перестают следить за собой, и, как следствие,  набирают лишние килограммы.

В передаче к вопросу их похудения подходят серьезно: с участниками работают профессионалы — диетолог «НИИ питания» Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский, которые дают многочисленные советы, составляют программы питания и тренировок. В частности, вот такие рекомендации можно получить от Ксении Селезневой :

По-моему, вполне дельные советы. Не все, конечно. А вы что думаете, друзья?

Секреты стройности ведущей

Более же всего популярность телешоу на «Домашнем» связана с его ведущей – телезвездой Анитой Цой, чья история похудения заслуживает, вероятно, целой статьи, и от того вызывает доверие у участников «Свадебного размера».

Анита умудрилась похудеть на половину своего прежнего веса – она весила более 100 кг и скинула из них 50. Примечательно, что артистка не делает никаких секретов из своего метода сброса лишнего веса – в многочисленных интервью она много рассказывает о том, как добиться успеха, не прибегая ни к какому хирургическому вмешательству или волшебным таблеткам.

Так, режим питания Аниты Цой , как можно почерпнуть из этого

  • Обязательно пить воду – минимум 2 литра чистой питьевой воды, а лучше 5 (как теперь делает сама Анита). Это отлично помогает очищать организм от шлаков и токсинов.
  • Есть 5-6, а если есть возможность, то и больше раз в день (сама Анита говорит, что кушает по 7-8 раз в день)
  • Важно правильно совмещать продукты. Например, не есть мясо с хлебом – так пища плохо усваивается, плюс сразу много углеводов.
  • Порции еды при этом должны быть небольшими, размер примерно с чашку объемом в 250 мл. К обычным завтраку-обеду-ужину Цой добавляет многочисленные перекусы, вот такие, как представлены на этом фото

Меню от звезды

Что касается примерного меню, то здесь подход такой.

  • На завтрак исполнительница советует готовить такую кашу:

Взять горсть овсяных хлопьев

Запарить их на воде

Добавить туда ложку меда, зеленое яблоко (или лесные ягоды)

Благодаря такому блюду, говорит певица, вы заводите желудочный тракт, настраиваете его на работу на весь день.

Из блюд лучше всего отказаться от жаренного (по крайней мере, сильно пережаренного, с корочкой)

Основной же рацион выглядит так:

  • Мясо пареное, тушеное, вареное, на гриле, в духовке
  • Овощи – в любом количестве, любые – пареные, вареные
  • Грибы, салаты, тыквенные каши
  • Можно даже сало, говорит Анита, но только не жареное, а обычное соленое, и не килограммами, а понемногу.

Похудение участников шоу

Разобравшись с тем, как похудела сама ведущая, теперь можно перейти к героям передачи. Все они разные, и к каждому специалисты ищут свой подход, разрабатывают для них индивидуальные диеты и упражнения . Вот лишь два примера из нескольких десятков.

Олег и Наталья

И первая пара, о которой я хотел бы рассказать – это Олег (40 лет) и Наталья (38 лет) из Подмосковья, которые женаты уже 13 лет.

Табло на весах

Самая «пострадавшая» в этой семье – Наталья, которая на момент участия  в шоу весила 123 кг. При этом на своей свадьбе героиня шоу весила всего лишь 58 (по ее словам). Есть и еще одна жертва ожирения – дочь Настя, вес которой в 12 лет — 80 кг.

В финале шоу Олег сбросил 8 кг, дочь, которая подошла к делу серьезнее своих родителей, похудела на 20 кг, а Наталья – на 19 кг.

Меню из программы я худею. Передачи про похудение

Сахар 2 степени диета. Какие таблетки при гв для похудения. У ковалькова кто худел. На сколько можно похудеть на овсянке за 10 дней. Я худею гипноз. Похудение на чае грин слим отзывы. Диета дынная отзывы? Диета пирог. Похудение от эфедрина. Меню правильного питания на неделю для похудения на калорий. Скачать книгу дарьи донцовой диета для трех поросят. Быстро похудеть на 30 кг за 2 месяца. Диетические блюда рецепты при похудении в микроволновке.

Котлеты для диеты 5. Как похудеть без диет по талии? Яйцо при диете 5. Программа 25 кадров похудения. Меню передач я худею. Соль влияет на похудение. Правильное питание куриные сердечки рецепты приготовления. Похудевшие волгоградки. Ed диет сайт. Кривая веса диета.

Скачать бесплатно как сбросить лишний вес. Диета из продуктов которые любишь. Лечебные диеты при заболевании печени и поджелудочной железы? Как накачать попу а в ногах похудеть. Диета елены малышевой ее группы. Зеленое кофе для похудения фото. Суп с сельдереем диета меню.

Питание и диеты по группам крови. Комплекс похудение за неделю. Почему перестают идти месячные когда худеешь. Книга дюкана не могу худеть. Овсяный кисель для похудения на геркулесе. Древние средства похудения. Кефирная диета на неделю на кефире. Сбросить вес с помощью протеина. Диета 10 дней моно. Тренажеры для похудения через интернет. Список продуктов для похудения кормящих женщин. Фото похудевшей беляковой. С чего начать диету 6 лепестков. Картинки для похудения смешные.

Белый рис при диете можно. Молоко с травами для похудения. Диета номер 1 кисель. Смотреть диета для диабетиков. Цистит ураты диета. Что делать чтобы похудеть ребёнку 9 лет? Если меньше жрать похудеешь. Чай в аптеке для похудения. Диета на неделю апельсиновая! Спортивный диета на неделю. Как убрать живот от груди. Программа 25 кадров похудения? Диета настасья самбурская. Ролы для диеты. Курица в мультиварке для диеты.

Диет дюкана противопоказания отзывы. Сердечки куриные в диете дюкана. Сиськи до и после похудения. Как похудеть в ногах и бедрах быстро и эффективно в домашних.

Поможет велотренажер похудеть. Диета ларисы долиной 12 кг Как похудеть после родов на 40 кг. Каждый день обещаю себе сесть на диету. Диета с апельсинами и яйцами первая неделя. Купить шортики для похудения. Кормление грудью и энерджи диет. Треска на правильном питании. Диета на неделю от игоря обуховского. Клементина севакос диета.

Лучший способ похудения ляшек. Какие консервы можно при диете дюкана. Средиземноморская диета здоровье. Можно ли похудеть с хурмы. Расчет килокалорий при диете.

Похудеть с помощью таблеток от глистов! Какие точки надо массировать для того чтобы похудеть. Можно ли есть рисовую молочную кашу при диете. Диета при остром панкреатите лечение. Нейропатия нижних конечностей диета. Игры операции на похудение. Диеты в коробках. Рекомендуемые фрукты для диеты. Лишний вес какие анализы сдать мужчине. Китайский интернет магазин с товарами для похудения. Как похудела яна сухова.

Диета при язве какая! Каша кукурузная можно ли при диете. Как похудеть танцуя тверк! Диета без сладкого жирного.

Как похудеть за ночь на 1кг. Убрать живот чудо-банкой. Что делать когда худеешь чтобы кожа не обвисла. Таблетки для похудения рук. Плотный завтрак помог похудеть! Трава морозник для похудения цена в аптеке.

Как удалить программы из меню пуск в window.

В своей новой операционной системе Windows 10, компания Microsoft попыталась по максимуму объединить достоинства «старых» версий системы (Windows 7 и более ранних), с наиболее удачными нововведениями, появившимися в Windows 8.1.

Результатом этих трудов, в частности, стало новое меню «Пуск» (на ПК, ноутбуках и крупных планшетах), трансформируемое в стартовый экран на компактных устройствах с дисплеями малых диагоналей. При этом, многих из нас в Windows 10 порадует возможность настройки внешнего вида и поведения этого самого обновленного меню. Например, сегодня речь пойдет о том, как из меню «Пуск» убрать часто используемые приложения.

К счастью, эту опцию, которая многим покажется лишней и бесполезной, можно достаточно легко как убрать из меню Пуск и стартового экрана Windows, так и вернуть на предыдущее место.

Для того, чтобы из меню Пуск убрать раздел «Часто используемые» вам нужно проделать следующее:

1. Нажмите на кнопку «Параметры» со значком шестеренки, расположенную в нижней части меню меню Пуск / стартового экрана Windows

2. В открывшемся окне настроек системы выберите раздел «Персонализация»

3. Теперь перейдите к разделу «Пуск» и в открывшемся справа меню выключите опцию «Сохранять и показывать в меню “Пуск” последние открытые программы»

Всё, вы сделали это: теперь меню пуск будет свободно от лишних для вас элементов.

А что делать тем, кто считает раздел «Часто используемые» полезным, но кто хотел бы убрать из него отдельные программы, оставив только нужные?

И это делается очень просто: кликните правой клавишей мыши (длинный тап на планшете) по значку приложения, которое вы хотели бы убрать из часто используемых, и во всплывающем меню выберите пункт «Не показывать в этом списке». После этого выбранное вами приложение в нем отображаться не будет.

Меню из программы взвешенные люди. Ужин — 400 калорий

Ужинать после шести часов вечера я разрешаю. Главное — перестать есть за полтора часа до сна и после шести не давать себе «энергию» — сложные углеводы и сахар.

При коррекции веса, ужин — это только белки и овощи. Отказываться от вечернего приема пищи на первом этапе нельзя.

Если вы сейчас, понизив общую калорийность меню, еще и начнете отказываться от еды вечером, для организма это будет слишком, он не справится. Нужно, чтобы привычка есть умеренно стала вашим естеством.

А привыкаем мы к чему-то основательно за 21 день — это медицинский факт.

Из 400 калорий ужина доля белков — 300. Это 200 граммов грудки, 300 граммов трески или чуть меньше 200 граммов говядины.

Доля салата — 100 калорий: 300 граммов овощей и 5 граммов масла — полноценное блюдо, грамотно заправленное. Пусть это будет 5 граммов хорошего ароматного, вкусного масла — тыквенного, оливкового, подсолнечного.

Чуть-чуть бальзамического соуса, чуть соевого (я очень люблю это сочетание), немножко лимона, который делает любой салат вкусным. Горчица, конечно.

Все травы: кинза, укроп, петрушка. Лук, чеснок — не стесняйтесь делать салат вкусным и понимайте, что такая внушительная порция — это всего 100 калорий.

Почувствуйте от этого радость и удовольствие.

Первые три недели — самые важные во всей нашей программе. Вы перестраиваете работу желудочно-кишечного тракта, вырабатывается меньшее количество желудочного сока и желчи, чтобы переварить сокращенное количество жиров.

И когда у вас стабилизировались порции, организм на это реагирует не мгновенно, а постепенным подстраиванием внутренних процессов, забывая, что такое сладкое и алкоголь. Главное — провести 21 день на установленной калорийности без единого «неправильного» продукта.

Бесконечный голод не будет вам помехой на первом этапе, на 1300 калорий можно чувствовать себя хорошо. Главный враг, с которым придется справиться, — безответственность и разгильдяйство.

Ваше новое тело сотворить без дисциплины невозможно, и здесь я снова напомню о личной ответственности каждого за свой успех. И первый результат, который вы получите через три недели, если все будет четко и по схеме, — потеря веса от 3 до 5 килограммов.

Меню из программы на ножах. «Sorry Daddy». Как проходили съемки

Когда-то малоизвестное заведение со странной кухней в Санкт-Петербурге стало популярным кафе, что подает вкусные напитки и сытные десерты, в том числе пироги. Но как же происходили съемки на самом деле? Правда ли, что повар был настолько бестолковым? А хозяева потерянными.

Sorry Daddy

После одобрения кандидатуры в съемках, перед самым приездом команды Константина , хозяевам пришлось нанять повара, которого давно уволили, чтобы история соответствовала концепции шоу.

Интерьер кафе и его хозяева

Опираясь на слова персонала, режиссёр заранее продумал возможные ситуации, и во время съемок постоянно останавливал ребят, чтобы те выполняли свои «роли» строго по заявленному сценарию. Такой поворот не особо понравился ребятам, но, как говорится, что поделаешь, договор-то уже подписан.

Шеф под впечатлением от космического дизайна)

Пиццу повар, как оказалось, начал готовить также по задумке режиссёра, о которой не знал даже сам Ивлев . Возможно, это было сделано, чтобы по-настоящему разозлить шефа.

Стоит отметить, что в реальной жизни Константин очень добродушный человек, правда матерится так же часто. А готовит он просто божественно.

Ремонт проводится в течении 3-5 дней. В нашем случае это заняло все пять, некоторые ребята даже пришли помочь. Мало верится, что во многих заведениях тратились все деньги, но на наше правда не пожалели. Хотя местами рабочие правда схалтурили, но это не так страшно – бесплатно же.

Sorry Daddy превратился в Big Daddy

Слава богу, нашему заведению (со слов участников) не подкидывали тараканов и не ставили жестоких сцен с пьяным персоналом. Наверное, причина тому итак печальное состояние.

Клавиша для отмены, каких-либо действий выхода из программы из меню и т.п. Вопрос №12 Устройства ввода и распознавания рукописного текста. Клавиатуры. Манипуляторы. Клавиатура

Клавиатура служит для ввода информации в компьютер и подачи управляющих сигналов. Она содержит стандартный набор алфавитно-цифровых клавиш и некоторые дополнительные клавиши — управляющие и функциональные, клавиши управления курсором, а также малую цифровую клавиатуру.

Рис.1 Клавиатура компьютера

Курсор — светящийся символ на экране монитора, указывающий позицию , на которой будет отображаться следующий вводимый с клавиатуры знак.

Все символы, набираемые на клавиатуре, немедленно отображаются на мониторе в позиции курсора.

Наиболее распространена сегодня 101-клавишная клавиатура c раскладкой клавиш QWERTY (читается “ кверти ”), названная так по клавишам, расположенным в верхнем левом ряду алфавитно-цифровой части клавиатуры:

Такая клавиатура имеет 12 функциональных клавиш , расположенных вдоль верхнего края. Нажатие функциональной клавиши приводит к посылке в компьютер не одного символа, а целой совокупности символов .

Функциональные клавиши могут программироваться пользователем . Например, во многих программах для получения помощи (подсказки) задействована клавиша F1 , а для выхода из программы — клавиша F10 .

Управляющие клавиши имеют следующее назначение:

Свадебный размер диета для похудения меню. Вернут ли диеты свадебный размер — секреты похудения участников телешоу

Свадебный размер диета для похудения меню. Вернут ли диеты свадебный размер — секреты похудения участников телешоу

Здравствуйте мои дорогие читатели! Многочисленные шоу о похудении заполонили наше телевидение, и одним из них стала программа «Свадебный размер».

Диеты участников этой телепередачи особенно интересуют телезрителей, и я решил поинтересоваться вопросом о том, на чем же построено похудение его героев. Присоединяйтесь, будет много интересного!

Похудение в прямом эфире

Суть этого реалити-шоу на канале «Домашний» в том, чтобы за 8 недель его участники похудели настолько, чтобы смогли влезть в свои свадебные наряды.

Ведь не секрет, что после свадьбы многие супруги перестают следить за собой, и, как следствие,  набирают лишние килограммы.

В передаче к вопросу их похудения подходят серьезно: с участниками работают профессионалы — диетолог «НИИ питания» Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский, которые дают многочисленные советы, составляют программы питания и тренировок. В частности, вот такие рекомендации можно получить от Ксении Селезневой :

По-моему, вполне дельные советы. Не все, конечно. А вы что думаете, друзья?

Секреты стройности ведущей

Более же всего популярность телешоу на «Домашнем» связана с его ведущей – телезвездой Анитой Цой, чья история похудения заслуживает, вероятно, целой статьи, и от того вызывает доверие у участников «Свадебного размера».

Анита умудрилась похудеть на половину своего прежнего веса – она весила более 100 кг и скинула из них 50. Примечательно, что артистка не делает никаких секретов из своего метода сброса лишнего веса – в многочисленных интервью она много рассказывает о том, как добиться успеха, не прибегая ни к какому хирургическому вмешательству или волшебным таблеткам.

Так, режим питания Аниты Цой , как можно почерпнуть из этого

  • Обязательно пить воду – минимум 2 литра чистой питьевой воды, а лучше 5 (как теперь делает сама Анита). Это отлично помогает очищать организм от шлаков и токсинов.
  • Есть 5-6, а если есть возможность, то и больше раз в день (сама Анита говорит, что кушает по 7-8 раз в день)
  • Важно правильно совмещать продукты. Например, не есть мясо с хлебом – так пища плохо усваивается, плюс сразу много углеводов.
  • Порции еды при этом должны быть небольшими, размер примерно с чашку объемом в 250 мл. К обычным завтраку-обеду-ужину Цой добавляет многочисленные перекусы, вот такие, как представлены на этом фото

Меню от звезды

Что касается примерного меню, то здесь подход такой.

  • На завтрак исполнительница советует готовить такую кашу:

Взять горсть овсяных хлопьев

Запарить их на воде

Добавить туда ложку меда, зеленое яблоко (или лесные ягоды)

Благодаря такому блюду, говорит певица, вы заводите желудочный тракт, настраиваете его на работу на весь день.

Из блюд лучше всего отказаться от жаренного (по крайней мере, сильно пережаренного, с корочкой)

Основной же рацион выглядит так:

  • Мясо пареное, тушеное, вареное, на гриле, в духовке
  • Овощи – в любом количестве, любые – пареные, вареные
  • Грибы, салаты, тыквенные каши
  • Можно даже сало, говорит Анита, но только не жареное, а обычное соленое, и не килограммами, а понемногу.

Похудение участников шоу

Разобравшись с тем, как похудела сама ведущая, теперь можно перейти к героям передачи. Все они разные, и к каждому специалисты ищут свой подход, разрабатывают для них индивидуальные диеты и упражнения . Вот лишь два примера из нескольких десятков.

Олег и Наталья

И первая пара, о которой я хотел бы рассказать – это Олег (40 лет) и Наталья (38 лет) из Подмосковья, которые женаты уже 13 лет.

Табло на весах

Самая «пострадавшая» в этой семье – Наталья, которая на момент участия  в шоу весила 123 кг. При этом на своей свадьбе героиня шоу весила всего лишь 58 (по ее словам). Есть и еще одна жертва ожирения – дочь Настя, вес которой в 12 лет — 80 кг.

В финале шоу Олег сбросил 8 кг, дочь, которая подошла к делу серьезнее своих родителей, похудела на 20 кг, а Наталья – на 19 кг.

Источник: https://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/svadebnyy-razmer-dieta-dlya-pohudeniya-menyu-plyusy-i-minusy-diety-ksenii

Свадебный угар

Рейтинг: 5.649

Для того, чтобы пойти на свадьбу к сестре, главные герои, братья-близнецы, должны за короткий срок найти себе спутниц. Они не придумывают ничего лучше, кроме как дать объявление о поиске пар. Кто мог знать, что выбранные ими девушки, окажутся еще безбашанней, чем они сами.
Дэйв и Майк Стэнгл – прирожденные тусовщики. Они знают, как превратить даже самую скушную вечеринку в тусовку года. По просьбе любимой сестренки они соглашаются придти на её свадьбу в компании хороших девушек. Только где их найти за такое короткое время? Братья решают дать объявление при помощи телевизионной передачи. На заманчивое предложение тут же откликаются Элис и Татьяна, подружки — халявщицы, которые не против весело провести время за чужой счет. Притворившиеся милыми девушками они кажутся идеальными кандидатками. Но все меняется, как только девушки попадают на праздник. Решившие оторваться на полную мощь и не заботясь ни о чьем мнение они снимают маски воспитанных девушек и показывают себя с самой худшей стороны. Перед Дейвом и Майком стоит задача, о которой они даже не могли подумать, им предстоит спасти свадьбу сестры.

Свадебный разгром

Свадебный разгром
A Few Best Men
Жанр комедия
Режиссёр Стефан Эллиотт
Продюсер Антония Барнард
Гари Хэмилтон
Лоуренс Малкин
Автор
сценария
Дин Крэйг
В главных
ролях
Ксавьер Сэмюэл
Крис Маршалл
Кевин Бишоп
Тим Драксл
Лора Брент , Ребел Уилсон и др.
Оператор Стивен Ф. Уиндон
Композитор Гай Гросс
Кинокомпания Auburn Entertainment , Ingenious Broadcasting , Parabolic Pictures , Quickfire Films , Screen Australia , Screen NSW , Stable Way Entertainment , Story Bridge Films , Unthank Films
Длительность 97 мин
Бюджет 14 млн. $
Сборы в России — 1,12 млн $
Страна
Язык английский
Год
IMDb ID 1640711

«Свадебный разгром» ( англ.   A Few Best Men ) — художественный фильм совместного производства США, Великобритании и Австралии 2011 года режиссёра Стефана Эллиотта о веселой австралийской свадьбе.

Во время путешествия по Австралии Дэвид познакомился с местной девушкой по имени Миа. Они практически не расставались и влюбились друг в друга. Возвратившись в Лондон, Дэвид объявил своим друзьям, что собирается жениться, но дело в том, что он сирота и у него есть только трое друзей. Они дружно отправляются в Австралию, чтобы познакомиться с родителями невесты и организовать свадьбу по высшему разряду. По старинной традиции, перед свадьбой должна состояться последняя холостяцкая вечеринка, справлять которую компания друзей начинает ещё по дороге, и в результате к моменту прибытия на церемонию они успевают нажить проблемы с мафией.

.

Ксения Селезнева

Ксения Селезнева – кандидат медицинских наук, опытный врач, диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог, успешно сочетающая в своей работе многолетний опыт работы в «НИИ питания» с последними достижениями в области диетологии, нутрициологии, гастроэнтерологии. Ксения постоянно совершенствуется, проходя обучение и стажировки не только в России, но и за рубежом, принимает участие в Российских и международных конгрессах, посвященных проблемам ожирения, метаболического синдрома, сахарного диабета, жировой болезни печени, публикует свои работы в научных и научно-популярных изданиях, постоянно выступает на ТВ в качестве эксперта в своей области.
Ксения Селезнева закончила Российский государственный медицинский университет, интернатуру, академическую ординатуру и аспирантуру.
В течение 4 лет работала над диссертационной работой, посвященной такой актуальной во всем мире и серьезной проблеме в гепатологии, как жировая болезнь печени. Разрабатывает индивидуальные программы питания, учитывая особенности каждого конкретного человека, выявляет причины избыточного веса, помогает выработать мотивацию и правильные пищевые привычки, которые остаются с человеком на всю жизнь. Следуя персонализированным рекомендациям Ксении, ее многочисленные пациенты не только добиваются потрясающего результата, но и закрепляют его на долгие годы.
В 2015 году Ксения Селезнева стала ведущей (эксперт по диетологии) нового шоу телеканала «Домашний» «Свадебный размер» .

Экстремальное преображение. О программе «Экстремальное преображение»

Представь, что у тебя — самый лучший тренер по фитнесу. Он подбирает для тебя упражнения, прячет гамбургеры, следит за режимом питания и тренировок, не дает сдаться, а главное — он рядом 24 часа в сутки!

Кажется нереальным? А вот знаменитый тренер Крис Пауэлл именно таким образом помог уже десяткам человек! Крис берется за самые запущенные случаи, когда ожирение угрожает жизни, а справиться мешают психологические травмы. Ведь известно, что большинство людей доходят до ожирения не просто из-за любви к еде — часто за этим скрывается личная драма.

Реалити познакомит тебя с удивительными историями женщин и мужчин, которые страдают ожирением, но готовы на все ради того, чтобы избавиться от этого бремени. По ходу программы они не только сбрасывают лишние килограммы, но и меняют свои взгляды на жизнь. Каждая серия показывает невероятное преображение нового героя: историю его жизни, личную трагедию, а также хроники жертвенного пути к здоровому, красивому телу и долгожданной новой жизни.

Каждый герой проходит через 4 этапа по 90 дней.

Первый: ад для новичка. Крис привозит участника на обследование в Калифорнийский институт здоровья и долголетия. После взвешивания и осмотра специалистов Крис разрабатывает персональную программу для похудения и оборудует спортивную зону в доме участника. С этого момента и на следующие 3 месяца он будет рядом 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Цель: скинуть до 70 килограмм, вскрыть свою личную драму и привыкнуть к здоровому образу жизни. В награду участник получит то, о чем он давно мечтал: машину, велосипед или что-то еще.

Второй: помоги себе сам. После второго взвешивания участник предоставлен сам себе. Теперь тренировки и режим питания на его совести. Но для страховки в его доме установлены камеры слежения. Цель: сбросить до 30 килограмм самостоятельно и побороть психологические проблемы.

Третий: все ради нового тела. Если третье взвешивание показало хороший результат, у участника есть шанс достичь 50% от своего первоначального веса к 270-му дню программы. В конце этого этапа маячит операция по удалению и подтяжке лишней кожи, а это сильный стимул идти дальше.

Четвертый: ни за что не сдаваться. За последние 3 месяца худеющий должен привыкнуть к тому, что нельзя останавливаться на достигнутом. Отныне спорт — лучший друг, а калории придется считать до конца жизни. Но разве это цена за долгую жизнь без угрозы инфаркта и диабета? Спустя год с начала новой жизни участник проходит финальное взвешивание в присутствии близких людей.

Да, вначале каждый ненавидит Криса, но его не остановишь. Ведь в конце концов, это гораздо больше, чем просто сражение с собой.

Смотреть онлайн Шоу Свадебный размер бесплатно в хорошем качестве

Герои программы – семейные пары, которые за время брака утратили былую страсть, зато совместно нажили десятки лишних килограммов. Вернуть искру в отношения супругам помогут популярная певица Анита Цой, а также известный фитнес-тренер Эдуард Каневский и врач-диетолог, кандидат медицинских наук  Ксения Селезнева.

Ведущая нового шоу «Домашнего» Анита Цой, как никто другой, понимает, насколько непростой путь пройдут герои шоу. Когда-то Анита сама весила больше 100 кг, но ради любимого мужа и творчества сумела снова стать стройной.

Анита Цой, ведущая шоу «Свадебный размер» на «Домашнем»: «Когда я вышла замуж и родила ребенка, решила доказать свекрови и мужу, что я прекрасная хозяйка. Ребенок был опрятный, сытый, дома идеальная чистота, но при этом я напрочь забыла о себе. Я не контролировала свое питание, подъедала за малышом и за супругом, не занималась спортом, и в итоге стала весить за 100 кг. Возвращение из этого веса было мучительно долгим и трудным. Прошло уже много лет, но тема похудения актуальна для меня по сей день, с одной стороны, из-за генетики, с другой, потому что у нас в семье всегда был культ еды, и дедушка научил меня очень вкусно готовить. Это передача не просто про похудение, а про межличностные отношения семейных пар. Они хотят не только похудеть, но и улучшить свою жизнь, вернуть угасшие чувства и укрепить семью».

Эксперты «Свадебного размера» – одни из лучших специалистов своего дела. Ксения Селезнева – врач-диетолог «НИИ питания РАМН». Регулярно участвует в ТВ программах в качестве консультанта по вопросам здорового питания, лечения ожирения и нарушения обмена веществ. Эдуард Каневский – ведущий фитнес-тренер России, член Ассоциации профессионального фитнеса FPA, фитнес-консультант на радио и ТВ. Ксения и Эдуард помогут героям прийти в форму, дадут телезрителям полезные советы по диетам и физическим упражнениям, а также развеют самые популярные мифы о похудении.

Восемь недель Эдуард и Ксения работали над тем, чтобы герои шоу снова смогли влезть в свои свадебные наряды, а Анита поддерживала и мотивировала участников на новые подвиги. Самым сложным испытанием для героев стало изменение привычек в обычной жизни. Пары находились не в закрытом пространстве под постоянным присмотром тренера и диетолога, а каждый раз после тренировок и консультаций возвращались домой, туда, где они привыкли ни в чем себе не отказывать.

Второй сезон

Во втором сезоне проекта «Свадебный размер» правила останутся прежними: в распоряжении героев будет всего 8 недель, чтобы вернуть досвадебные пропорции и оживить угасшие чувства. Их ждут суровые тренировки, строгое соблюдение режима питания и тотальное изменение прививаемых годами пищевых привычек.

В новом сезоне вместе с обычными героями примет участие семья Пынзарь, уже знакомая зрителям по реалити-шоу «Беременные». Сергей и Дарья состоят в браке уже 6 лет, а в мае 2016 года они вновь стали родителями. Во время беременности девушка набрала 11 лишних килограммов, Сергей поправился с ней за компанию, и после родов они решили худеть вместе.


В числе специально приглашенных звездных гостей нового сезона – абсолютная чемпионка мира по боксу Наталья Рагозина, фигуристка Анастасия Гребенкина, ведущий солист балета Todes Павел Волосов, героиня реалити-шоу «Беременные» Полина Диброва и телеведущая Нелли Ермолаева.

Новые выпуски

Ведущая проекта Анита Цой, диетолог Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский помогут новым парам достигнуть заветной цели и вернуть не только стройную фигуру, но и любовь, доверие и даже страсть в семейную жизнь. 

 
Как и в предыдущих сезонах, в начале проекта герои предстанут перед строгим судом ведущих и телезрителей. Им придется обнажить не только лишние килограммы, набранные за годы брака, но и проблемы в отношениях. За два месяца отказа от привычного образа жизни, строгой диеты, изнурительных тренировок пары должны будут преобразиться, вернуть свой свадебный размер и былую страсть. Все ли справятся с задачей в новом сезоне?


Анита Цой: «Вообще всегда себя нужно держать в руках, но если уж так случилось, что вы набрали в весе, и хотите снова стать стройными, то нужно соблюдать определенные правила питания и делать это с умом. В нашей программе как раз этому и учат. Многие люди, садясь на диету, ошибочно думают, что нужно есть больше сырых овощей и заменять ими ужин, чтобы он получился легким, но это в корне неправильно.  Сырые овощи перевариваются дольше, и употреблять их на ночь категорически нельзя, а нужно заменять печеными овощами. Так же и с тренировками – только правильный подход к физическим нагрузкам, может гарантировать вам результат. Героям нашей программы очень повезло, что они попали в руки к опытным специалистам, для некоторых из них участие в третьем сезоне «Свадебном размере» оказалось жизненно важным».


Всем ли героям проекта удастся влезть в свадебные наряды? На что готовы мужчины ради своих жен? Как, имея шестерых детей, соблюдать правильный режим питания и заниматься собой? Невыдуманные семейные драмы и невероятные изменения во внешности и отношениях любящих пар – с 7 ноября в 23:00 на «Dомашнем». 

Год: 2015-2017
Страна: России
Производство: Замалеев
Количество сезонов: 2
Количество выпусков
: 40 + 20 (новые выпуски)
Хронометраж: 48 мин.

Диеты Аниты Цой для похудения

Глядя на прекрасную Аниту Цой, сложно представить, что когда-то певица весила более ста килограммов. По признаниям самой звезды, она никогда не отличалась особой стройностью, а во время беременности и вовсе поправилась более чем на 40 кг.

Когда брак артистки начал трещать по швам из-за ее «неподобающего» внешнего вида, Анита решила взять себя в руки и все ближайшее строжайшим образом ограничиваться в питании. Диет, испробованных певицей, было множество, но в данной статье мы рассмотрим лишь наиболее эффективные из них. Также расскажем, каких основных правил придерживалась певица Цой и каковы итоговые результаты похудения.

Как похудела Анита Цой?

В рационе диеты певицы Аниты цой всегда преобладали продукты, улучшающие состояние кожи и ускоряющие обмен веществ в организме. Залогом успеха в эффективном похудении певица считает следующие правила:

  • Ни в коем случае не изводите себя голоданием, так как это чревато серьезными последствиями для печени;
  • Питаться следует 5-6 раз в день;
  • За один прием необходимо съедать не более 250 грамм пищи;
  • Нельзя сочетать в одном приеме пищи белки и углеводы;
  • Последний прием пищи — не позже 19:00;
  • За сутки выпивайте не менее двух литров очищенной воды без газа;
  • Взвешивайтесь каждое утро после посещения туалета;
  • Старайтесь как можно больше двигаться;
  • Периодически делайте разгрузочные дни на огурцах, твороге и яйцах;
  • Откажитесь от употребления мучного, соленого и копченого;
  • Для наибольшего удобства, заведите дневник, в котором будете записывать количество съеденного и результаты взвешиваний;
  • Полезно будет сочетать диету с умеренными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.

При завершении питания по диете Аниты Цой, не спешите вновь переходить на высококалорийную пищу, ибо полученный результат при таком раскладе не сохранится. Жирные блюда замените на овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Виды диет

На своем пути к идеальному весу певица Анита Цой испробовала массу ограничивающих диет:

  • грейпфрутовая;
  • лунная;
  • огуречная;
  • белковая;
  • экспресс-диета;
  • «золотая десятка».

Вышеуказанные ограничения в питании Аниты Цой способствуют:

  • очищению желудочно-кишечного тракта;
  • выведению из организма лишней жидкости;
  • избавлению от шлаков и токсинов;
  • ускорению обмена веществ;
  • разглаживанию кожи.

Увы, диеты, по которым соблюдала питание Анита Цой, подходят не всем. Категорически противопоказано их применять:

  • подросткам;
  • старикам;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • при повышенной кислотности желудка;
  • при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В нижеприведенных пунктах предоставим вам на ознакомление три наиболее эффективные диеты Аниты Цой.

Грейпфрутовая


Питание по грейпфрутовой диете Аниты Цой предназначено максимум на 3 дня, так как состоит всего лишь из нескольких компонентов: грейпфрут, яичный белок, зеленый чай. До 19:00 необходимо употребить вышеуказанные продукты в следующем порядке:
  • раствор из воды и лимонного сока;
  • белок вареного куриного яйца, зеленый чай;
  • половина грейпфрута;
  • еще один белок;
  • вторая половина грейпфрута и чашка зеленого чая.

При помощи этой диеты Аниты Цой можно сбросить от 2 до 4 кг, в особенности на бедрах, животе и талии. Повторить питание по данному рациону следует не ранее, чем через месяц по завершению текущего.

Стоит учесть, что продукты из диеты Аниты Цой для похудения являются источниками многочисленных аллергических реакций. Поэтому, прежде чем питаться по вышеуказанному меню, убедитесь в переносимости ингредиентов.

Экспресс диета


Экспресс диета Аниты Цой предназначена для быстрого эффекта похудения перед важным мероприятием. Сбросить можно от 2 до 3 кг за день.

Основным правилом питания вышеуказанной диеты для похудения является употребление двух килограммов огурцов и двух литров очищенной негазированной воды. Перед сном рекомендуется выпить 200 мл обезжиренного кефира. Воду можно заменить несладким зеленым чаем.

У экспресс диеты Аниты Цой существует и второй вариант, белковый. Но он требует особой тщательной подготовки в течение двух недель. Рассчитана диета на 3 дня и питание по ней заключается в ежедневном употреблении 7 грейпфрутов и 7 вареных яиц.

Учтите, что испытывать себя диетами Аниты Цой следует не чаще одного раза в неделю, так как велика вероятность довести организм до истощения и ухудшить свое психическое состояние.

Золотая десятка


Питание по диете Аниты Цой золотая десятка предназначено на 10 дней, по окончанию которых ваш итоговый результат будет составлять минус 7-9 килограмм.

В первый день взбейте в блендере полкило огурцов, пол-литра кефира и пучок зелени. Полученный коктейль разделите на 6 частей и принимайте через каждые 2 часа.

Со второго по четвертый питайтесь по 5 раз, чередуя грейпфрут и яичный белок.

На пятый необходимо разделить салат из 2 килограммов огурцов и 2 вареных яиц на 5 равномерных приемов пищи.

Шестой и седьмой дни включают полноценное меню:

Шестой

  • Завтрак: овсянка на воде с медом и зеленое яблоко;
  • Обед: тертая морковка;
  • Ужин: апельсин.

Седьмой 

  • овсянка на воде с медом;
  • 200 грамм вареной куриной грудки;
  • 150 г вареной трески с огурцом или помидором.

В промежутках между приемами пищи можно скушать 1 грушу , либо 200 мл обезжиренного натурального йогурта.

Питание восьмого дня включает салат из свежих огурцов и вареных яиц.

Девятый предлагает сварить гречневую кашу на воде.

Десятый состоит из следующего меню:

  • Завтрак: яичница из двух яиц;
  • Обед: 150 гр трески, приготовленной на пару и морковный салат;
  • Ужин: две-три картофелины, сваренные в «мундире».

«Свадебный размер»


Все, следящие за наиболее популярными проектами отечественного телевидения, знают о новом диетическом шоу певицы Аниты Цой под названием «Свадебный размер». Оно предназначено для людей, активно борющихся с лишним весом.

Питание участников было составлено по правилам одноименной диеты певицы. Меню заключается в следующем:

Завтраки:

  • паровой омлет;
  • диетические сырники;
  • льняная каша с сухофруктами и орехами.

Обеды:

  • овощной салат с зеленью;
  • овощной суп;
  • отварная треска с зеленью.

Ужины:

  • кролик, запеченый в горшочке;
  • отварная говядина;
  • зеленый салат с кальмарами.

Далее предоставим вам рецепты наиболее вкусных блюд.

Рецепты

Полезные рецепты похудения для диеты Аниты Цой выглядят следующим образом:

Куриные паровые котлеты под соусом

Куриные паровые котлеты под соусом

Ингредиенты: куриный фарш, щепотка зелени, сок половины лимона.

  • сформировать из фарша котлеты;
  • положить в паровую печь на 25-30 минут;
  • полить смесью измельченной зелени с лимонным соком.

Салат с курицей и ананасом

Салат с курицей и ананасом

Ингредиенты: куриная грудка, половина ананаса, 200 г сыра, 150 мл обезжиренного майонеза.

  • сварить грудку;
  • ананас порезать кружочками;
  • сыр натереть на терке;
  • смешать все компоненты, заправив майонезом.

Диетический суп

Диетический суп

Ингредиенты: куриное филе, два помидора, 150 грамм коричневой фасоли, щепотка зелени.

  • сварить мясо;
  • измельчить томаты;
  • довести до кипения воду и бросить туда все ингредиенты;
  • готовить на медленном огне в течение получаса.

Результаты

Результаты диеты певицы Аниты Цой не перестают удивлять до сих пор. Заставить человека пойти на крайние меры самоистязания для того, чтобы похудеть на 50 кг за короткий срок, может только истинная любовь.

Ознакомимся с фото «до» и «после» еще нескольких женщин, соблюдавших все вышеуказанные правила, включая результаты самой Аниты Цой:



Загрузка...

Смотреть онлайн Шоу Свадебный размер. Жизнь после бесплатно в хорошем качестве

В двух сезонах реалити-шоу «Свадебный размер» приняли участие сорок супружеских пар. Все они определенно достигли тех или иных результатов. Но как изменилась их жизнь после окончания проекта? И изменилась ли? 

В документальном фильме ведущая проекта Анита Цой раскроет некоторые секреты создания и съемок «Свадебного размера», а также встретится с некоторыми участниками шоу прошлых сезонов.

Смогли ли герои еще похудеть и удержать вес на достигнутых килограммах? Продолжают ли они вести здоровый образ жизни или забросили все, как только вышли из студии?

Сохранили семейные пары свои отношения или развелись? Как шоу «Свадебный размер» повлияло на жизнь его участников?

Ну и самое главное – из этого фильма зрители и поклонники Аниты Цой и программы «Свадебный размер» узнают главный секрет ведущей: что с ней случилось и почему за последний год она так сильно изменилась внешне?


Год: 2017
Страна: Россия
Количество выпусков: 1
Хронометраж: 48 мин

Знак свадебного меню 5 размеровДоска свадебного менюСвадебное меню

Купите это объявление, чтобы получить 5 СКАЧАТЬ шаблонов свадебного меню в высоком разрешении, которые вы сможете редактировать и распечатывать, как и где хотите! Загрузите шаблон (ы) с высоким разрешением сразу после завершения оплаты!

Отредактируйте, сохраните и отправьте файл на локальный принтер (например, Fedex, Staples, Costco или Office Max), и у вас будет красивый плакат для свадебного меню.

КАК ⋆ ЭТО ⋆ РАБОТАЕТ
------------------------------------------ ----
1. Оформить заказ и загрузить файл (ы)
2. ВАЖНО: откройте PDF-файл в Acrobat Reader
- Бесплатная загрузка: www.get.adobe.com/reader
3. Обновите выделенные текстовые поля (файлы предварительно -заполняется в качестве руководства)
- См. изображения галереи, которые обозначают редактируемый текст
4. Печать с использованием поставщика по вашему выбору
- Печать на толстых карточках и каркасе или крепление на пенопласт

Включает ПЯТЬ версий, как описано ниже, для соответствия другой размер по мере необходимости.
⋆SPECS⋆
--------------------------------------------- -
- Артикул: bo-WM016
- Размеры, включенные в загрузку:
- Шаблон свадебного меню в формате pdf 5 "x7"
- Шаблон свадебного меню в формате PDF 16 "x20"
- Шаблон свадебного меню в формате PDF 18 "x24"
- 20 "x30 Шаблон свадебного меню в формате pdf
- Шаблон свадебного меню в формате pdf
- Формат: одностороннее плоское
- Загрузка цифровых PDF
- Включает инструкции по редактированию, сохранению и печати

⋆FONTS⋆
Без шрифта требуется загрузка.

⋆W H E R E T O P R I N T ⋆
- Fedex / Kinkos
- Office Depot / Office Max
- Скрепки
- Costco
- или любой локальный или онлайн-принтер по вашему выбору

⋆R E T U R N S⋆
Нет возврата / обмена для загружаемых товаров. Пожалуйста, задавайте вопросы перед покупкой.

«ВАЖНО ⋆ ПРИМЕЧАНИЯ»
- ВАЖНО: используйте Adobe Acrobat Reader, чтобы вносить ЛЮБЫЕ изменения в эту печатную версию
- Чтобы отредактировать шрифт, стиль, размер или цвет в Acrobat Reader:
- Пользователи Mac, нажмите [Command-E]
- Пользователи ПК, нажмите [Ctrl-E]
- Редактировать можно только выделенный текст.Текстовые поля и элементы дизайна заблокированы.
- Цвета различаются в зависимости от монитора, принтера и выбранного материала
- Печать на плотных карточках и раме или крепление к пенопласту
- Убедитесь, что в настройках печати задан фактический размер или 100%. ваша версия для печати на мобильном устройстве или планшете

«ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ»
• Этот список предназначен только для ЦИФРОВОГО файла, физический товар не будет отправлен.
• Из-за характера загрузки в цифровом виде все продажи являются окончательными.
• Файлы предназначены ТОЛЬКО для вашего личного использования. Вы не можете ни с кем делиться файлами. Перепродажа или коммерческое использование любого рода запрещено. Пожалуйста, уважайте нашу работу.

.

6 размеров Свадебное меню ЗнакСвадебное меню Доска свадебного меню

Здравствуйте! Поздравляю с предстоящей свадьбой!

Купите это объявление, чтобы получить СКАЧАТЬ 6 шаблонов свадебного меню в высоком разрешении, которые вы сможете редактировать и распечатывать, как и где вы хотите! Загрузите шаблон (ы) с высоким разрешением сразу после завершения оплаты!

Отредактируйте, сохраните и отправьте файл на свой локальный принтер (например, FedEx, Staples, Costco или Office Max), и у вас будет красивый плакат для свадебного меню.

----------------------------------------------

⋆ HOWITWORKS ⋆
1. Оформить заказ и загрузить файл (ы)
2. ВАЖНО: Откройте PDF-файл в Acrobat Reader
- Бесплатная загрузка: www.get.adobe.com/reader
3. Обновите выделенные текстовые поля (файлы предварительно заполняется в качестве руководства)
- См. изображения галереи, которые обозначают редактируемый текст
4. Печать с использованием поставщика по вашему выбору
- Печать на толстых карточках и рамке или крепление к пенопласту

---------- ------------------------------------

Включает ПЯТЬ версий, как описано ниже, для разных размеров, как необходимо.

⋆ SPECS ⋆
- Размеры, включенные в загрузку:
- 16 "x20" pdf
- 18 "x24" pdf
- 20 "x30" pdf
- 24 "x30" pdf
- 24 "x36" pdf
- A2 pdf
- Формат: односторонний плоский
- Загрузка цифрового PDF
- Включает инструкции по редактированию, сохранению и печати
--------------------- -------------------------

⋆ ШРИФТЫ ⋆
Загрузка шрифтов не требуется.

----------------------------------------------

⋆WHERETOPRINT ⋆
- Fedex / Kinkos
- Office Depot / Office Max
- Скобы
- Costco
- или любой локальный или сетевой принтер по вашему выбору

---------------- ------------------------------

⋆ ВОЗВРАТ ⋆
Нет возврата / обмена на загружаемые товары.Пожалуйста, задавайте вопросы перед покупкой.

----------------------------------------------

⋆Важные примечания⋆
- ВАЖНО: используйте Adobe Acrobat Reader, чтобы внести ЛЮБЫЕ изменения в эту печатную версию.
- Чтобы изменить шрифт, стиль, размер или цвет в Acrobat Reader:
- пользователи Mac, нажмите [Command-E]
- пользователи ПК, нажмите [Ctrl-E]
- Редактировать можно только выделенный текст. Текстовые поля и элементы дизайна заблокированы.
- Цвета различаются в зависимости от монитора, принтера и выбранного материала
- Печать на плотных карточках и рамке или крепление к пенопласту
- Убедитесь, что в настройках печати задан фактический размер или 100%
- НЕ редактируйте и не просматривайте ваша распечатка на мобильном устройстве или планшете

---------------------------------------- ------

⋆ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ⋆
• Этот список предназначен только для ЦИФРОВОГО файла, физический элемент не будет отправлен.
• Из-за характера загрузки в цифровом виде все продажи являются окончательными.
• Файлы предназначены ТОЛЬКО для вашего личного использования. Вы не можете ни с кем делиться файлами. Перепродажа или коммерческое использование любого рода запрещено. Пожалуйста, уважайте нашу работу.

----------------------------------------------

❤ СПАСИБО ЗА ПОСЕЩЕНИЕ
- Если у вас возникнут вопросы или пожелания, отправьте сообщение на Etsy, и я с радостью отвечу в течение 24 часов.
- Сообщите мне, если возникнут вопросы!

.

Окончательное свадебное меню | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Знак свадебного меню 5 размеровДоска свадебного менюСвадебное меню

Здравствуйте! Поздравляю с предстоящей свадьбой!

Купите это объявление, чтобы получить 5 СКАЧАТЬ шаблонов свадебного меню в высоком разрешении, чтобы вы могли редактировать и распечатывать как и где вы хотите! Загрузите шаблон (ы) с высоким разрешением сразу после завершения оплаты!

Отредактируйте, сохраните и отправьте файл на локальный принтер (например, Fedex, Staples, Costco или Office Max), и у вас будет красивый плакат для свадебного меню.

----------------------------------------------

⋆ HOWITWORKS ⋆
1. Оформить заказ и загрузить файл (ы)
2. ВАЖНО: Откройте PDF-файл в Acrobat Reader
- Бесплатная загрузка: www.get.adobe.com/reader
3. Обновите выделенные текстовые поля (файлы предварительно заполняется в качестве руководства)
- См. изображения в галерее, которые обозначают редактируемый текст
4. Печать с использованием поставщика по вашему выбору
- Печать на толстых карточках и рамке или крепление к пенопласту

---------- ------------------------------------

Включает ПЯТЬ версий, как описано ниже, для разных размеров, как необходимо.

⋆ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ⋆
- Артикул: bo-WM016
- Размеры, включенные в загрузку:
- Шаблон свадебного меню в формате PDF размером 5 x 7 дюймов
- Шаблон свадебного меню в формате PDF размером 16 x 20 дюймов
- Шаблон свадебного меню в формате PDF размером 18 x 24 дюйма
- Шаблон свадебного меню в формате PDF размером 20 "x30"
- Шаблон свадебного меню в формате PDF (24 "x36")
- Формат: односторонний плоский
- Загрузка (и) цифрового PDF-файла
- Включает инструкции по редактированию, сохранению и печати
--- -------------------------------------------

⋆ ШРИФТЫ ⋆
Нет требуется загрузка шрифтов.

----------------------------------------------

⋆WHERETOPRINT ⋆
- Fedex / Kinkos
- Office Depot / Office Max
- Скобы
- Costco
- или любой локальный или сетевой принтер по вашему выбору

---------------- ------------------------------

⋆ ВОЗВРАТ ⋆
Нет возврата / обмена на загружаемые товары. Пожалуйста, задавайте вопросы перед покупкой.

----------------------------------------------

⋆Важные примечания⋆
- ВАЖНО: используйте Adobe Acrobat Reader, чтобы внести ЛЮБЫЕ изменения в эту печатную версию.
- Чтобы изменить шрифт, стиль, размер или цвет в Acrobat Reader:
- пользователи Mac, нажмите [Command-E]
- пользователи ПК, нажмите [Ctrl-E]
- Редактировать можно только выделенный текст.Текстовые поля и элементы дизайна заблокированы.
- Цвета различаются в зависимости от монитора, принтера и выбранного материала
- Печать на плотных карточках и рамке или крепление к пенопласту
- Убедитесь, что в настройках печати задан фактический размер или 100%
- НЕ редактируйте и не просматривайте ваша распечатка на мобильном устройстве или планшете

---------------------------------------- ------

⋆ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ⋆
• Этот список предназначен только для ЦИФРОВОГО файла, физический элемент не будет отправлен.
• Из-за характера загрузки в цифровом виде все продажи являются окончательными.
• Файлы предназначены ТОЛЬКО для вашего личного использования. Вы не можете ни с кем делиться файлами. Перепродажа или коммерческое использование любого рода запрещено. Пожалуйста, уважайте нашу работу.

----------------------------------------------

❤ СПАСИБО ЗА ПОСЕЩЕНИЕ
- Если у вас возникнут вопросы или пожелания, отправьте сообщение на Etsy, и я с радостью отвечу в течение 24 часов.
- Сообщите мне, если возникнут вопросы!

.

Знак свадебного меню 5 размеровДоска свадебного менюСвадебное меню

Приобретите этот листинг, чтобы загрузить изображение в высоком разрешении сразу после завершения оплаты!

————————————————————————————————————————————
Этот продукт ЗАГРУЗИТЬ ЦИФРОВОЙ PDF-файл. Никакие физические предметы не будут отправлены вам по почте.
———————————————————————————————————————————

(КАК ЭТО РАБОТАЕТ)
1. Загрузите файл (ы) PDF
2. Откройте с помощью Adobe Reader
---- Бесплатная загрузка с: www.get.adobe.com/reader
3. Обновите текстовые поля своей информацией (файлы предварительно заполнены в качестве руководства, как показано на рисунках выше)
4. Распечатайте дома или в местном магазине копий (Office Depot, Staples, FedEx Office)
5. Вырезать по указанным меткам обрезки

(ЧТО ВКЛЮЧЕНО)
- Включены 3 редактируемых файла PDF:
---- 18 "x24"
---- 20 "x30"
---- 24 "x36 «

(ШРИФТЫ)
- Загрузка шрифтов не требуется.
Adobe Reader будет автоматически использовать указанный шрифт (шрифты не загружаются!)

(ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ)
1.Это цифровой файл, и никакие физические предметы не будут отправлены.
2. Редактировать можно только указанный текст.
3. Вы ДОЛЖНЫ использовать Adobe Reader DC для редактирования этой печатной формы.
4. Чтобы изменить стиль, размер и цвет шрифта: выберите текст, затем нажмите [Cmd-E] для пользователей Mac или [Ctrl-E] для пользователей ПК, чтобы открыть свойства текста.
5. Компьютерные мониторы различаются по способу отображения цветов, поэтому распечатанные цвета могут не совпадать в точности с отображением вашего монитора.
6. Рекомендуется плотный картон
7.Все дизайны предназначены только для личного использования.

(ВОЗВРАТ)
Извините, но загружаемые товары не подлежат возврату или обмену. Пожалуйста, задавайте любые вопросы перед покупкой.

СПАСИБО
TwentyOneStudios

.

Размер плаката Меню Свадебное меню Буфет Меню Знак Ужин

Приобретите этот список, чтобы мгновенно загрузить, настроить и распечатать значок меню с высоким разрешением и современным минималистичным дизайном. Этот редактируемый PDF-файл можно настроить с помощью Adobe Reader. Он доступен в 3 размерах: 11x14 дюймов, 16x20 дюймов и 18x24 дюймов.
Serene Collection - всю коллекцию Serene можно приобрести здесь - http://etsy.me/2yBKTXM
–––– –––––––––––––––––––––––––––
КАК • ЭТО • РАБОТАЕТ
1.Оформить заказ и загрузить файл (ы) через Etsy
2. Откройте с помощью Adobe Acrobat Reader на Mac или ПК
- БЕСПЛАТНО загрузите по адресу: www.get.adobe.com/reader
3. Обновите редактируемые текстовые поля и сохраните
- см. список изображений с выделенными редактируемыми текстовыми полями
4. Распечатайте в местной типографии (Fed Ex Kinkos, Staples, Office Depot)
- Распечатайте на плотном картоне и рамке или закрепите на пенопласте

––––––––– –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––S • SPECS
- Готовый размер:
11 дюймов x 14 дюймов
16 дюймов x 20 дюймов
18 дюймов x 24 дюйма
- Формат: редактируемые Цифровые файлы PDF
- Плоский односторонний документ

ГДЕ • ДЛЯ • ПЕЧАТЬ
Fed Ex Kinkos, Staples, Office Depot или местная типография

ШРИФТЫ
Для этого дизайна загрузка шрифта не требуется

900 14 –––––––––––––––––––––––––––––––

ВАЖНО • ДЕТАЛИ
- Это мгновенная цифровая загрузка (физический элемент НЕ будет быть отправленным)
- Adobe Reader (бесплатная загрузка - www.get.adobe.com/reader) необходимо использовать для редактирования.
- Откройте и отредактируйте свой шаблон на портативном или настольном компьютере (Mac или ПК) в Adobe Reader. НЕ используйте планшет, смартфон или веб-браузер для редактирования этого знака.
- Чтобы изменить стиль, цвет и размер текста в Adobe Reader, пользователи Mac введите COMMAND + E, а пользователи ПК - CONTROL + E.
- Редактировать можно только выделенный текст. Положение и размер текстовых полей и графических элементов заблокированы. Размер карты не редактируется. Пожалуйста, просмотрите список изображений, чтобы узнать, какой текст можно редактировать перед покупкой.
- Цвета могут незначительно отличаться в зависимости от монитора, принтера или расхождений на складе
- Убедитесь, что для принтера установлен фактический размер или 100% - не масштабируйте
- Шаблоны нельзя редактировать на планшетах или смартфонах

–––––––– ––––––––––––––––––––––––

РЕДАКТИРУЕМЫЕ • ДЕТАЛИ
Все редактируемые поля отмечены выделенными полями в листинге фотографий. ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - НЕ ВЕСЬ ТЕКСТ РЕДАКТИРУЕТСЯ (см. все изображения списка)
- РЕДАКТИРУЕМЫЙ в этом дизайне: названия курсов и все детали еды редактируются.Кроме того, можно добавить текст над заголовком «меню», например «шведский стол» или названия, или оставьте поле пустым. Текст под словом «наслаждайтесь», например, ваши имена или дата, также можно добавить, или это поле можно оставить пустым. Редактируемый текстовый стиль, цвет и размер можно регулировать.
- НЕ РЕДАКТИРУЕТСЯ в этом дизайне: заголовок «меню» скрипта и текст «наслаждайся» внизу не редактируются или не перемещаются в этом дизайне. Размер рамки текста и размер карточки также не редактируются.

–––––––––––––––––––––––––––––––

M A T C H I N G • I T E M S
Свяжите все вместе, чтобы получился единый вид! Приобретите подходящие предметы из коллекции Serene.
Вся коллекция Serene - http://etsy.me/2yBKTXM

Знак меню Serene Drinks 5x7 - http://etsy.me/2q1wmeZ
Serene Menu Black 5x7 - http://etsy.me/2pY1VqQ
Serene Program 5x7 - http://etsy.me/2qyvQJg
Serene Program II 5x7 - http://etsy.me/2rwBXM0
Serene Program III 5x7 - http://etsy.me/2q1zveC
Serene Thank You Tag 2x3 - http: / /etsy.me/2qwGJeb
Serene Поделитесь любовью 5x7 и 8x10 - http://etsy.me/2uujnJu
Знак Serene Card & Gift 5x7 и 8x10 по горизонтали - http: // etsy.me / 2xQiRmr
Знак «Безмятежность для открыток и подарков» 5x7 и 8x10 по вертикали - http://etsy.me/2xSiYi6
Знак «Безмятежная гостевая книга» 5x7 - http://etsy.me/2xSFojp
Знак безмятежности 5x7 и 8x10 - http: / /etsy.me/2xjolKf
Serene Sparkler Send Off Sign 5x7 и 8x10 - http://etsy.me/2w3tTsk
Serene Invitation Kit - http://etsy.me/2yqADxX
Serene Menu Sign 8x10 - http: // etsy .me / 2gjmM59
Serene 4x6 Table Number Набор из 1-45 - http://etsy.me/2gj0hNG
Serene Скрученный и плоский зарезервированный знак - http: // etsy.me / 2zCebCg
Знак Serene Sweets Menu 8x10 - http://etsy.me/2gy5TTF
Знак Serene Folded and Flat Buffet - http://etsy.me/2zkiOna
Знак Serene Forever in Our Hearts - http://etsy.me / 2Aedb70
Знак «Безмятежное здание воспоминаний» 5x7 - http://etsy.me/2h3GfHA
Размер плаката «Безмятежный приветственный знак» - http://etsy.me/2EDAitJ

–––––––––––––––– –––––––––––––––––

ВОЗВРАТ
Извините, из-за характера этого продукта элементы, загружаемые в цифровом виде, не подлежат возврату. Пожалуйста, напишите мне с любыми вопросами перед покупкой.

––––––––––––––––––––––––––––––––

ВОПРОСЫ
Я хотел бы ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть об этой конструкции , настройки или соответствующие элементы. Я стараюсь отвечать на свои сообщения в течение 24-48 часов.

–––––––––––––––––––––––––––––––

Спасибо!
♥ Grace Designs

Авторские права:
© Только для личного использования. Коммерческое использование запрещено. Продажа или предложение бесплатно любых печатных или цифровых версий этого шаблона или каких-либо его частей не допускается.

.

Смотрите также