Как вызвать суженого ряженого в домашних условиях


Гадание на суженого ряженого в домашних условиях

Гадание на суженого – это древнеславянский обряд, который поможет узнать имя, внешность, характер будущего супруга. Для ворожбы нет ограничений, предсказание можно делать о муже, парне, знакомом. Магические действия популярны со времен Древней Руси, достоверность старинных знаний проверена поколениями.

В какое время лучше гадать

Для точного прогноза о суженом необходимо учитывать фазу Луны, время совершения магического действия. Для гадания лучше подходит время после полуночи.

Рекомендация по выбору места для ворожбы – «нечистые» места: заброшенный дом, баня, перекресток трех дорог.

Когда проводят гадание на жениха:

  • Святочная неделя – промежуток между Рождеством и Крещением;
  • ночь на cтарый Новый год подходит для предсказания суженого;
  • ночь перед праздником Ивана Купалы;
  • канун дня Андрея Первозванного;
  • Масленица.

В праздничные дни гадание можно делать без учета фазы луны, в обычные — проводить обряд о суженом на растущее светило, полнолуние или новолуние.

Наиболее точны предсказания, выполненные после полуночи.

Обзор старинных гаданий

Во время ритуала уединитесь в доме или на природе, сосредоточьтесь.

Отложите обряд предсказания суженого, если появилось чувство страха или ухудшилось самочувствие.

Есть несколько разновидностей гадания, выбор зависит от цели предсказания.

Увидеть во сне будущего мужа

Перед выполнением гадания на суженого нужно умыться, надеть нарядное платье, причесаться.

Вещий сон о замужестве часто снится на новом месте.

Нуждаетесь в помощи магических сил?

Получите ответ на волнующий вопрос от мага и целителя. Напишите о проблеме
прямо сейчас, и в онлайн-режиме эксперт подскажет решение!

Гадания, которые помогут увидеть предначертанного судьбой мужчину во сне :

  1. Святочная ворожба на суженого ряженого с расческой. Перед сном прочтите заговор: «Суженый-ряженый, приди, причеши, покажись». Положите возле себя расческу, ложитесь спать. Будущий партнер приснится этой ночью.
  2. На хлеб. Прочтите заговор кусочек буханки или батона: «Приди, жених, угостись, ликом своим покажись». Продукт положите под подушку, перед сном думайте о любимом.
  3. На мостик в Сочельник. Над тарелкой воды установите мостик из спичек, предметы поставьте на стул возле изголовья кровати. Прочтите перед сном слова: «Суженый, приди, через мостик меня переведи».
  4. Гадание на воду. У изголовья кровати поставьте стул, на нем расположите стакан с водой. Прочтите слова заговора: «В дорожке утомишься – приходи испить водицы». Трижды перекреститесь, ложитесь спать с мыслями о любимом.

Чтобы увидеть супруга во сне, засыпайте с мыслью о замужестве, счастливой семейной жизни.

Кто мой суженый, знаю ли я его сейчас

Гадание поможет узнать о перспективах любовного союза, серьезности намерений парня:

  1. Ритуал о суженом на записках. Возьмите лист бумаги, разделите его на 25 фрагментов. На каждой записке укажите мужское имя, поместите атрибуты поместите на ночь под подушку. Утром, сразу после пробуждения, достаньте произвольную записку. Имя на бумаге принадлежит будущему супругу.
  2. Ворожба на имя. В новогоднюю ночь выйдите на улицу, спросите у первого встретившегося по дороге человека, как зовут будущего мужа.
  3. Рождественское гадание. К полуночи девушка накрывает стол, читает заговор: «Ряженый-суженый, приди ко мне поужинать». Поверья гласят, что ворожея сможет увидеть облик будущего жениха.
  4. На валетах. Достаньте из колоды карт 4 валета, каждый должен олицетворять мужчину из близкого окружения. Карты на ночь положите под подушку. Утром после пробуждения достаньте одну карту – это и будет будущий муж.
  5. Ворожба на травах. Приготовьте 12 трав, каждый пучок подпишите, на листе бумаги укажите мечты или опасения. Закройте глаза, перемешайте атрибуты, выберите один пучок. Информация гадания о любовном союзе актуальна в течение года.

Гадать на суженого ряженого можно несколькими ритуалами, главное условие – за день можно сделать только один обряд.

С помощью кольца

Для гадания нужно кольцо из драгоценных металлов — золото, серебро.

Можно взять обручальное украшение у родителей.

Ритуалы, которые помогут узнать суженого:

  1. Ворожба «Состоится ли замужество». Бросьте золотое кольцо на пол, сделайте анализ траектории движения предмета. Если покатилось на кухню – к достатку, сытости; в спальню – избавления от одиночества в ближайшем будущем не произойдет; к порогу – грядут активные перемены, скорую свадьбу.
  2. Гадание на лицо. Возьмите стакан, заполните на треть водой, на дно емкости опустите золотое или серебряное кольцо. Если всматриваться в середину украшения, можно увидеть лицо будущего супруга.
  3. На пламя. В полночь зажгите свечу, через кольцо смотрите на огонь – вскоре появится лик суженого.
  4. На 4 предмета. Для магического действия понадобится хлеб, кольцо, крючок, монета. Положите атрибуты на стол, попросите подружку их передвинуть. Не глядя, выберите предмет: попался хлеб – достаток, счастье; кольцо – скоро свадьба; крючок – у жениха будет задиристый нрав; монета – к богатству.

Во время гадания на суженого необходимо распустить волосы, развязать все узлы на одежде, снять украшения.

С поленом

Ритуал с поленьями – способ узнать, состоится ли судьбоносная встреча в текущем календарном году, каким будет муж.

Гадания на суженого в домашних условиях на поленьях:

  1. В ночь на Новый год взять вязанку дров, принести в дом. Пересчитайте поленья: четное количество означает скорое замужество, нечетное – встречи в ближайшем будущем не произойдет.
  2. Девушка становится спиной к поленнице, достает из нее произвольную часть. Если полено гладкое, с тонкой корой – жених будет красивым, богатым; шероховатое – к неприятной внешности суженого; толстая кора – символ материального достатка мужчины; без коры – малоимущий; с сучками – будет большое потомство.

Для большей эффективности прогноза проводите гадание в Святочную неделю.

Другие

Способы гадания просты в исполнении, не требуют подготовки, выполняются в домашних условиях по инструкции.

Чтобы получить ответ высших сил о суженом, задавайте вопросы в момент максимальной концентрации мыслей.

Название гадания

Описание

На зеркало

В полночь зажгите 2 свечи, расположите 2 зеркала параллельно, отражающими поверхностями друг к другу. Сконцентрируйтесь на желании, загляните в зеркальный коридор, чтобы увидеть имя суженого. Чтобы закончить гадание, нужно сказать: «Чур, с места».

Расклад Таро по схеме «На встречу с будущим мужем»

Перетасуйте колоду, достаньте 7 карт, разложите полукругом рубашкой вверх.

Совет высших сил расшифровывают по порядку.

Значения выпавших карт:

  1. Состояние кверента, настроенность на поиск мужа, создание семьи.
  2. Когда ожидать появление мужчины.
  3. При каких обстоятельствах произойдет встреча с суженым.
  4. Характеристика личности партнера.
  5. Состоится ли бракосочетание.
  6. Семейная жизнь после свадьбы.
  7. Будут ли в жизни ворожеи другие мужчины.

Современное гадание на профессию суженого

Гадание делают компании подружек. На столе нужно расположить несколько предметов, девушка с закрытыми глазами выбирает один. Расшифровка:

  • флеш-карта – программист;
  • гаечный ключ – автомеханик;
  • бинт – врач;
  • рюмка – бармен;
  • нож – военный;
  • ручка – учитель;
  • монета – банковский служащий.

Ворожба на профессию применялась в старину с учетом распространенных тогда ремесел — кузнец, токарь и т. д.

На луковицах

Каждой луковице дайте мужское имя. Посадите растения в грунт, ожидайте всходов. У жениха будет имя, принадлежащее первому проросшему ростку.

На обувь

В Святки девушка выходит на улицу, бросает валенок через калитку. Суженый придет с той стороны, в которую направлен носок обуви.

Гадание дает возможность узнать будущее, отдохнуть, проявить творческие способности. Не огорчайтесь, если прогноз о суженом неблагоприятный. С помощью магии можно получить совет, решение проблемы, дальнейшая судьба зависит от ворожеи.

«Суженый ряженый» - гадание для девушек на жениха

Девушкам всегда хотелось узнать, когда появится жених, каким он будет, как скоро случится свадьба, что ждёт в семейной жизни. И сейчас мало что поменялось. Мы всё так же обращаемся к магии, к мистике, чтобы узнать ответы на свои вопросы. Попробуйте провести гадание «Суженый ряженый», в этой статье мы рассмотрим несколько вариантов ритуалов перед сном, чтобы девушке приснился будущий жених. Можно подумать, что сейчас не осталось места чему-то волшебному, но нет, это не так. Всегда есть способ обратиться за подсказкой к высшим силам, особенно в вопросах любви. 

Гадание на суженого ряженого – популярны у женщин любого возраста. Кто-то относится к ним серьёзно, кто-то воспринимает, как развлечение, но однозначно сказать, что в ритуалах нет никакого прока не сможет никто. Порой судьба обращается к нам совершенно неожиданными способами. И почему бы не с помощью гадания.

Как провести гадание суженый ряженый приди ко мне ряженый в домашних условиях.

Содержание статьи:

Рекомендации по подготовке к гаданию

Любая ворожба имеет ряд предостережений и советов, чтобы сделать проводимый ритуал более эффективным и уменьшить возможные риски негативных последствий. Как известно, не все ритуалы относятся к белой магии, если и более серьёзные черно-магические обряды, которые вполне могут нанести вред неосторожной ворожее.

  • Перед началом ритуала внимательно прочтите описание к нему. Если гадание взывает к тёмной магии, трижды подумайте, прежде чем решаться на него. Темно-магические обряды противопоказаны беременным женщинам, больным, детям, пожилым людям.
  • Если решите обратиться к магии за советом, то не пренебрегайте ей. Относитесь серьёзно к происходящему.
  • Если хотите развлечься большой компанией, то лучше выберите одно из шутливых гаданий на нашем сайте. Для вас мы собрали множество интересных гаданий.
  • Многие магические ритуалы, в особенности черно-магические, обладают приворотными эффектами. Поэтому если вы увидите своего будущего жениха, то будьте уверены, что ваша встреча уже предрешена. К счастью это или нет, придётся узнать в будущем.
  • Лучшее время для ворожбы – на Святки во время полной или растущей луны. Также для женщин больше всего подходят среда, пятница и суббота. В воскресенье лучше воздержаться от ворожбы любого рода.
  • Заранее подготовьте помещение, в котором собираетесь гадать. Убедитесь, что никто вам не помешает, что во время ритуала вас не будут отвлекать посторонние звуки или неожиданные визиты соседей или родственников. Выключите телефон.
  • Потратьте несколько минут перед гаданием, чтобы собраться с мыслями и подумать о своих желаниях. Если испытываете тревогу, сомнения или не склонны доверять магии, то откажитесь от ворожбы во избежание неблагоприятных последствий.

Классическое гадание «Суженый мой ряженый приди ко мне наряженный»

Это гадание пришло к нам от наших прапрабабушек. В целом, не известно, как давно появилась традиция обращаться к мистическим силам во сне, но она дошла и до нашего времени.

Гадание суженый ряженый приди ко мне наряженный.

Считается, что во сне человек как бы выходит из своей материальной оболочки и ему проще войти в контакт с потусторонним миром. Но здесь есть и опасность, поскольку недоброжелательные духи могут повлиять на физическое тело. Чтобы этого избежать, следуйте всем рекомендациям и не пренебрегайте своей безопасностью.

Подготовка к гаданию

Чтобы увидеть во сне будущего жениха, нужно соблюсти некоторые правила, которые повысят эффективность самого ритуала.

  • Ложитесь спать в одиночестве. Ничто и никто не должен мешать вам.
  • Переложите подушку на ту сторону, где вы обычно не спите, лягте ногами к изголовью.
  • Подушку переверните на ту сторону, на которой не спали прошлой ночью.
  • Ночную сорочку или пижаму выверните наизнанку.
  • После того как произнесёте слова заклинания, не разговаривайте ни с кем, сразу ложитесь спать.
  • У кровати заранее положите листок бумаги или записную книжку и ручку или карандаш, чтобы записать увиденный сон.

Проведение ритуала

  1. Перед тем, как лечь спать, зажгите свечу.
  2. Сядьте напротив неё.
  3. Произнесите слова: «Суженый ряженый, приди ко мне во сне наряженный. Путь тебе укажу волос свой не пощажу».
  4. Теперь вырвите один волосок и сожгите его в огне свечи.
  5. Ложитесь спать и не думайте ни о чём.

Рекомендация: окна после сожжения волоса лучше открыть и проветрить комнату, чтобы запах не мешал уснуть. Также это поможет разнести вашу энергетику на как можно большее расстояние и привлечь потусторонние силы.

Толкование результатов

Ночью вам должен присниться сон.

  • Если в нём будет мужчина, то обязательно запишите все подробности его внешности, походки, жестикуляции, постарайтесь ничего не упустить.
  • Если мужчина не приснился, но сон вы увидели, то обратитесь к соннику. Он поможет расшифровать значение ваших сновидений.
  • Если сон не приснился или вы не можете его вспомнить, то повторите гадание не раньше чем через неделю. За это время ваша энергетика восстановится, и вы не будете рисковать своим здоровьем.

Гадание, чтобы приснился суженый ряженый

Если хотите увидеть во сне своего будущего супруга, то есть один интересный и простой способ.
Всё, что вам понадобится – это стакан с водой и маленькие прутики, также подойдут зубочистки.

Проведение и подготовка.

  1. Перед тем как лечь спать, поставьте стакан с водой у изголовья.
  2. Сделайте из прутиков или зубочисток мостик и перекиньте его через края чашки.
  3. Теперь произнесите слова: «Суженого ряженого во сне увидеть хочу. Мостик перейди и ко мне в сон войди».
  4. Мостик спрячьте под подушку.
  5. Теперь ложитесь спать.

Рекомендация: если у вас не получается сделать мостик крепким, то используйте клей, чтобы склеить его части. Внешний вид моста значения не имеет, поэтому не переживайте, если у вас не очень получилось.

Толкование результатов.

  • Запомните свой сон. Чтобы не упустить ни детали, положите рядом с кроватью бумагу и ручку. Как только проснётесь, запишите всё, что увидели во сне.
  • Тот мужчина, которого вы увидели и станет вашим супругом.
  • Если вы не запомнили лица, но какие-то детали врезались в вашу память, значит, ищите человека с похожими характеристиками.

А поскольку само гадание обладает приворотным эффектом, пройти мимо друг друга у вас уже не получится.

Гадание «Суженый мой ряженый» перед сном

«Суженый мой ряженый» — гадание перед сном

Простое гадание на суженного с расчёской и заговором подскажет, каким будет жених, стоит ли ждать в ближайшем времени свадьбу и, есть ли шанс обрести своё счастье в браке.

Подготовка.

Это гадание простое в исполнении, поэтому никакой специальной подготовки или атрибутов от вас не потребуется. Однако, рекомендуем вам не пренебрегать следующими советами:

  • Не гадайте, если у вас начались критические дни.
  • Если чувствуете себя плохо, отложите ворожбу.
  • Не проводите ритуал, если сомневаетесь в правдивости результатов и в целом не верите в магию.
  • Не расчёсывайте волосы перед гаданием и не заплетайте их.

Проведение ритуала.

  1. Положите под подушку расчёску.
  2. Зажгите свечу.
  3. Вырвите у себя один волосок и сожгите его в пламени свечи.
  4. Скажите слова заговора: «Суженый ряженый, приходи меня расчёсывать. Приснись супруг мой будущий, чтобы узнала я тебя в будущем».
  5. После этого сразу ложитесь спать, предварительно проветрив помещение.
  6. Тот, кто приснится ночью и будет супругом.

Рекомендация. Расчёску после гадания лучше не использовать. Положите её в ящик и убедитесь, что её никто не найдёт. Когда встретите своего мужчину, можете снова достать расчёску и пользоваться ей.


Удачного вам гадания!

 

Топ-8 простых способов гадания на суженого-ряженого: узнайте свою судьбу!

Способы гадания на суженого совершенствовались веками. Измученные ожиданием девушки хотели поскорее узнать, каков он из себя, их будущий супруг, и когда же произойдет долгожданная встреча и замужество. Портал Свадебка.ws собрал для вас самые верные и легкие варианты гаданий на жениха.

Гадания на суженого перед сном

Эти гадания, пожалуй, самые известные. Но как правильно гадать на суженого перед сном? Для всех способов есть несколько общих правил:

  • С момента начала ритуала и до утра девушка должна молчать.
  • Нельзя проводить гадание во время менструации.
  • Нельзя гадать в «казенном» доме, т.е. в любом учреждении не жилого типа, например, в больнице, на работе и т.п. Дома у себя, у родителей или у подруги можно.

Когда же девушкам лучше всего гадать на суженого-ряженого, чтобы результат получился наиболее точным? Исследователи лунных фаз выяснили, что гадать на суженого лучше на 6-е, 7-е, 21-е, 24-е, 27-е, 30-е лунные сутки. А вот 29-го подобные ритуалы лучше не проводить. Теперь перейдем к способам гадания на своего суженого перед сном.

Способ 1: гадание на замке с водой

Возьмите замок, опустите его под воду и водите по кругу, приговаривая: «Замыкаю водицу, суженому не напиться. Хочешь напиться, придется присниться!». Затем закройте замок, положите его на дно емкости, а ключ – под свою подушку. И сразу ложитесь спать. Кто приснился – тот и суженый. Такое гадание на суженого лучше проводить на 25-е лунные сутки, как и любые обряды с водой.

Способ 2: гадание на суженого на картах

Возьмите из колоды 4 короля, 4 валета и одну пиковую даму. Умойтесь и, лежа в кровати, перетасуйте карты, разложите их под подушкой и ложитесь спать. Утром, как только проснетесь, не говоря ни слова, достаньте одну карту. Значение карт следующее:

  • Король – мужчина значительно старше вас.
  • Валет – молодой парень.
  • Черва – крепкая и взаимная любовь.
  • Пика – коварная личность, будьте осторожны.
  • Крести – отношения не приведут к браку, возможно мужчина будет уже женат.
  • Бубна – богатство и благополучие.
  • Пиковая дама – разлучница станет на вашем пути.

Учтите, что колода не должна быть игральной. Перед гаданием загляните в лунный календарь, потому как гадать на суженого на картах лучше на девятые сутки лунной фазы.

Способ 3: гадание с замком и предметом одежды девушки

Это гадание должна проводить не сама девушка, а ее мама, сестра или другая кровная родственница. В ночь на полную луну нужно взять вещь из гардероба девушки и как бы «замкнуть» ее со словами: «Ох, надела я замок на девицу красную, приходи-ка муженек, забери свою прекрасную!». Ключ кладите под подушку и ложитесь спать. Мужчина должен прийти во сне тому, кто гадал, либо же самой девушке. Она же не должна присутствовать при этом гадании на суженого и ночевать должна в другой комнате.

Способ 4: гадание с кольцом

Возьмите обручальное кольцо близкого человека, у которого брак складывается удачно. Перед сном опустите его на дно ровного стакана без граней и рисунков. Добавьте полстакана воды, приговаривая: «Расскажи колечко, кому отдам свое сердечко?». Поставьте стакан возле кровати и ложитесь спать. Ваш мужчина придет во сне.

Рождественские гадания на суженого

Еще Николай Васильевич Гоголь описывал невероятную магическую силу кануна Рождества. В этот период творятся чудеса, поэтому девушки очень часто прибегают к гаданию и ворожбе именно на Рождество. Есть несколько способов, как погадать на имя будущего мужа в это время.

Способ 1: гадание на воске

В рождественскую ночь возьмите ровную белую тарелку, налейте в нее немного воды, зажгите церковную свечу. Скажите следующие слова: «Свеча гори, воск топи, имя суженого укажи!». Наклоняя свечу, выливайте воск в центр тарелки, а затем смотрите на образованные контуры – это первая буква имени долгожданного мужчины.

Способ 2: записки с именами

Чтобы узнать имя будущего мужа, можно погадать на записках. Бумажки нарвите руками, на каждой из них напишите мужские имена, но только карандашом. Напишите, как имена потенциальных мужей, так и вовсе незнакомые вам, а одну записку оставьте пустой. Кладите все под подушку и ложитесь спать. Проснувшись, тяните одну. Если вытянули пустую, значит судьбе еще не известно имя вашего жениха – все полностью в ваших руках. Такое гадание на суженого-ряженого можно проводить не только на Рождество.

Способ 3: гадание на перекрестке

А вот такой способ гадания на суженого проводят именно в ночь на Рождество. Ровно в 00.00 выходят из дома с распущенными волосами, приходят на перекресток. У первого повстречавшегося вам мужчины спросите имя – это имя вашего будущего мужа.

Гадания на суженого по цифрам

Если гаданиям на суженого на воде и картах вы не доверяете, то можно прибегнуть к магии цифр, ведь можно даже дату свадьбы по нумерологии узнать. Но сейчас мы расскажем, как можно понять, стоит ли планировать свадьбу с определенным человеком. Для этого вам понадобятся даты рождения: своя и потенциального жениха. Складывайте все цифры из этих дат, цифры из получившегося числа также складывайте до тех пор, пока не получите однозначное число:

  • 1 – Брак возможен, но каждый из вас будет бороться за лидерство в отношениях. Чтобы сделать их крепкими, придется изрядно потрудиться обоим.
  • 2 – Отношения будут равномерно протекающими и гармоничными и, скорее всего, закончатся браком. Однако любая, даже мелкая проблема, будет выводить вас из зоны комфорта.
  • 3 – Скорее всего, в ваши отношения придет кто-то лишний. И лучше бы вам не стремиться к браку, ведь такой треугольник будет преследовать вас всю жизнь.
  • 4 – Семейная жизнь с мужчиной будет стабильной, благополучной и размеренной. Все будет идти строго по плану. Однако вы рискуете погрязнуть в повседневной рутине. Не забывайте делать вашу жизнь более разнообразной.
  • 5 – Одно из самых неблагоприятных чисел для отношений. Оно не терпит никакие узы и рамки, а также неравнодушно к плотским утехам на стороне.
  • 6 – Скорее всего, ваша связь приведет к долгой и стабильной супружеской жизни. Но одному из вас придется многим пожертвовать ради этого.
  • 7 – Отношения могут быть яркими, с огненной страстью, но, к сожалению, они не перерастут в долгую и счастливую семейную жизнь. Стоит просто смириться с этим и идти дальше. Ваш принц еще найдет вас.
  • 8 – Брак с этим человеком будет удачным только в том случае, если вы оба будете достаточно стараться для этого. Ситуация, когда один любит, а второй позволяет любить в вашем случае не приведет к благополучному результату.
  • 9 – Положительный исход ожидает ваши отношения. Главное, знать, к чему вы идете: не преувеличивать запросы и требования, а также доверять друг другу. И счастью быть!

На страницах сайта svadebka.ws вы найдете еще ни один способ, как можно гадать на суженого, и множество гороскопов любви, которые приоткроют вам завесу тайны вашего будущего.

Гадания на суженого

Удивительно, но даже в наши дни, когда каждая девушка — сама хозяйка своей судьбе, большинству все же интересно узнать, когда и за кого они выйдут замуж. Старинное гадание на суженого поможет вам приоткрыть завесу над будущим. В этой статье мы сделали для Вас подборку наиболее интересных ритуалов на вашего будущего мужа, вы обязательно найдете подходящий именно Вам!

Старые обряды остались почти неизменными, переходя от матери к дочери, от бабушки — к внучке.

Содержание статьи:

Как гадать на суженого

Решив провести гадание, относитесь к нему серьезно. Не начинайте, если вы настроены скептически — только зря потратите время. И конечно же, не сомневайтесь в своих силах, уверенность в себе поможет вам получить правдивый результат. Для начало уясните для себя, что можно, а чего нельзя делать, если Вы гадаете на будущего суженого:

  • Проводить гадания на жениха можно круглый год, выбирая время, которое вам удобно. Не стоит обязательно ждать Рождества или ближайшей Святочной недели. Однако если вы решили гадать именно в эти дни, то предсказание получится более точным.
  • Правдивые предсказания о будущем супружестве можно получить в полночь, в полнолуние, вечером одного из “женских дней” — среды, субботы, пятницы.
  • До начала вынесите из комнаты все иконы и снимите с себя крестик. Эта религия не одобряет любые гадания, даже те, которые традиционно проводятся на святочной неделе. А обряду ничто не должно препятствовать.
  • Завершите все свои вечерние дела, прежде чем гадать. По окончании вам больше нельзя будет ничем заниматься и ни с кем говорить. Если вы нарушите это правило — вам придется повторять в другой день, иначе увиденное во сне не сбудется.
  • Начинайте гадание на суженого перед сном, только когда вы убедились, что все домашние уже легли. Вас не должны отвлекать ни дети, ни животные, ни шум за стенкой. Проводить обряд вы должны в одиночку.

Гадания на суженого на сон

Успешно проведенное гадание на суженого перед сном поможет вам увидеть его лицо в ночных видениях. Есть много способов как позвать жениха в свой сон, в этом разделе мы будем говорить именно о них.

На соленой воде

Размешайте в стакане воды две чайные ложки соли и выпейте это перед сном. Больше вам нельзя пить до утра, даже если будет мучить жажда. И тогда Вам приснится мужчина, который предложит выпить воды. Запомните его лицо, это и есть ваш будущий жених!

На расческе

Купите новую деревянную расческу и положите ее под подушку, готовясь отойти ко сну в ночь с четверга на пятницу. Позовите жениха прийти в ваш сон и помочь вам расчесать волосы. Будьте внимательны, расческой нельзя пользоваться до того момента, как вы увидите сон. Более подробно о гадании на расческе можно прочитать в этой статье.

На воде и веточке

Налейте воды в глубокую миску и положите поверх нее тонкую веточку. Уберите миску под кровать, не снимая с нее прутика, и ложитесь спать. А ночью во сне позовите жениха помочь Вам пройти на другой берег по шаткому мостику, если поможет — у Вас будет дружная и крепкая семья!

На веточках

Возьмите три веточки у березы, ивы и яблони. Обламывайте их аккуратно, прося прощения у дерева. Можно повязать на место сруба яркую ленту, в знак извинения. Принеся веточки домой, выдерните нитку из одежды, которую вы часто носите и перевяжите их вместе. Готовясь ко сну, положите три связанные веточки под подушку, и тогда вам приснится жених.

На цветах

Соберите букетик из 13-и луговых трав и цветов. Загадайте сами, что в вашем гадании будет означать каждое из  растений. Запишите толкования, чтобы не забыть их утром. Положите букетик под подушку перед сном, чтобы увидеть ночью жениха. А когда проснетесь, первым делом выберите на ощупь один из стебельков. Событие, которое он обозначает, случится с вами в течение лунного месяца. Есть еще несколько гаданий на цветах, которые могут Вас заинтересовать.

С письмом

Напишите романтическое письмо, адресованное вашему будущему мужу, в котором вы приглашаете его в ваш сон. Вместо подписи поставьте внизу письма алый отпечаток губ. Уберите письмо под подушку и положите туда же новое зеркальце. Этот способ хорош тем что письмо таким образом можно «отправлять» несколько ночей подряд, до тех пор пока вам действительно не привидится ваш суженый.

С носками

Ложитесь спать в одном носке, а второй положите под подушку. Говорят что если у вас будет заботливый жених, он обязательно придет ночью, чтобы помочь Вам снять оставшийся носок. Если с утра вы обнаружите носок снятым … что же, так оно и есть!

На замке

Заприте новый замок, держа его над стаканом воды, а после уберите его под подушку. Во сне суженый придет к вам просить ключ.

На карте

Говорят, для того чтобы ночью приснился суженый, нужно положить под подушку бубнового или червового короля.

На подкове

Считается, что если положить под подушку прутик из нового веника и подкову, будущий муж приснится в образе всадника на лошади. Можно сделать подкову самой, например, вырезать из картона.

На лаврушке

Три лавровых листика под подушкой также помогают увидеть будущего супруга во сне.

На варенье

Если поставить на ночь под кровать миску с вареньем, то приснится молодой человек, который в вас влюблен.

На новом месте

Есть старинная поговорка «на новом месте жених снится невесте». Если вы впервые засыпаете на новой кровати, даже без всяких обрядов можно встретить будущего мужа во сне.

На вилках

Поставленный около кровати стакан с двумя вилками также призовет в ваш сон жениха.

Толкование сна

Если в увидели во сне своего суженого то это очень хороший знак, а что делать если вам приснились другие образы:

  • Если вы увидите во сне нескольких мужчин, значит, вам суждено выйти замуж не один раз.
  • Если же вы выполнили все условия гадания, но ночью к вам никто не пришел, вспомните, что вы видели во сне вместо мужчины. Растолкуйте эти образы по соннику.
  • Прочие образы обычно указывают на то, что мешает вам обрести семейное счастье и встретить избранника.

Рождественское гадание на зеркале

По преданию, суженого на Рождество можно увидеть в зеркале

Это традиционное гадание на Рождество на суженого на зеркале. В отличие от других методов, его можно проводить только на Святочной неделе, желательно именно в ночь на Рождество. Для этого гадания вам понадобятся два зеркала, две восковые свечи и время на подготовку праздничного стола.

Чтобы успешно провести гадание в зеркале на суженого, вам нужно успеть до полуночи накрыть романтический ужин для двоих, а после переодеться в красивую одежду, как будто вы на самом деле сейчас пойдете на свидание. Но помните, что при гадании не должно быть металлических предметов, так что не кладите на стол приборов. Подобрать подходящий наряд для себя лучше заранее.

Далее действуйте так:

  • Поставьте на стол два зеркала так, чтобы они отражались друг в друге.
  • В центр стола, на равное расстояние от обоих зеркал, поставьте две свечи. Когда настанет полночь, вы можете начинать гадание.
  • Зажгите свечи, выключите свет в комнате и садитесь за одним из зеркал.
  • Попросите жениха услышать ваш зов и прийти отведать приготовленный для него ужин.
  • Вглядывайтесь в поверхность зеркала, которое стоит напротив вас.
  • Ждите, пока отражение в нем не начнет искажаться. Если вы не испугаетесь и продолжите смотреть, то увидите мужское лицо. Сначала образ будет расплывчатым, а потом станет более четким.

Если же вы решите прервать обряд, положите оба зеркала на стол стеклом вниз и включите в комнате свет.



Карточные гадания на суженого

В этом разделе мы рассмотрим два простых карточных гадания на обычных 36 игральных картах, которые не сложно будет разложить и истолковать любой девушке.

Расклад первый «На Короля и Даму»

Вам понадобится обычная колода, на которой никогда не играли. Найдите в ней даму и короля червей, положите их на стол рубашками вверх.

Перетасуйте остальную колоду и снимите ее левой рукой. Гадание на картах на суженого начинается:

Снимая карты с верха колоды кладите их по очереди рубашками вниз на короля и даму. У вас будет получаться две стопки. Откладывайте в сторону карты, номера которых совпали (например, в обеих стопках сверху лежат шестерки). 

Перетасуйте колоду и повторите раскладывание по стопкам еще два раза. Затем посмотрите, какие номиналы карт оказались отложены:

  • 6 — вас ждет разлука;
  • 7 — впереди страстное свидание;
  • 8 — вы останетесь друзьями;
  • 9 — вашу любовь ждет испытание;
  • 10 — ваш союз будет долгим;
  • Валеты — предстоит совместная поездка;
  • Дамы — он вам изменит;
  • Короли — вы встретите другого;
  • Тузы — рядом с вами есть более подходящий человек.

Если в отложенных оказались карты нескольких номиналов, с парой произойдут все указанные события.

Расклад второй «На Четырех Валетов»

Чтобы провести другое гадание на суженого на картах, достаньте из колоды всех четырех валетов, а далее поступайте так:

  • На трех из них загадайте имена знакомых парней, а четвертый — это тот, кого вы еще не встретили.
  • Положите валетов на стол вниз рубашками, они будут основой для стопок.
  • Перетасуйте остальную колоду, снимите карты левой рукой и разложите их в четыре стопки на валетов.
  • Переверните все карты и найдите, в стопку какого валету попал туз червей. Он и указывает на самого подходящего для вас партнера. 

Гадания на суженого на бумаге

Эти два гадания можно провести безо всякой подготовки, вам понадобится всего лишь лист бумаги и ручка.

Вариант первый: «Ответ на вопрос»

Сформулируйте ваш вопрос так, чтобы на него можно было ответить только да или нет, например: “Выйду ли я замуж за Иванова Ивана в этом году?”. Запишите получившуюся фразу на листе бумаги и поставьте под каждым словом количество букв в нем.

Складывайте пары соседних чисел, сужая треугольник вниз. Если на любом этапе вы получаете число больше 10, складывайте его цифры между собой и продолжайте дальше. В результате вы получите одно число, которое станет нижней вершиной треугольника. Чтобы интерпретировать гадание на суженого на бумаге, найдите значение последнего числа:

  1.  — Зависит от вашего старания;
  2. — Нет;
  3. — Да;
  4.  — Нет;
  5. — Скорее нет;
  6. — Скорее да;
  7. — Да;
  8. — Да, но нужно будет подождать;
  9. — Нет, никогда.

Вариант второй «Сердечко»

Чтобы провести другое гадание на суженого на бумаге вам понадобится листочек в клеточку. Закройте глаза и в деталях представьте человека, на отношение которого вы хотите погадать. Нарисуйте сердечко, пользуясь не той рукой, которой вы обычно пишете. Откройте глаза и подсчитайте количество целых клеточек, попавших внутрь контура. Если делить это число на 6, то каков остаток?

  • 0 — Он к вам равнодушен.
  • 1 — Вы для него просто друг.
  • 2 — Вы ему нравитесь.
  • 3 — Ему нравится другая.
  • 4 — Он видит вас во сне.
  • 5 — Он в вас влюблен.

Читайте также: гадание на Рождество на бумаге.

Гадания на имя суженого

На первого встречного

Есть одно очень простое гадание на имя суженого, делать его лучше всего на Рождество или Старый Новый год. В праздничную ночь вы просто выходите в полночь из дома и идете на ближайший пешеходный перекресток. Встаньте в центре пересечения дорог и ждите поздних прохожих.

Спросить имя нужно у первого проходящего мимо вас мужчины, и узнать его нужно во что бы это не стало, догоняйте его, упрашивайте под любым предлогом! Именно так будут звать вашего будущего мужа.

Совет! Самые добрые и умные невесты берут с собой на гадание пирог или блины, чтобы угостить мужчину, который дал ответ!

По номеру телефона

Некоторые девушки гадают более современным способом — звонят на придуманные номера, пока трубку не поднимет мужчина, у которого и нужно спросить имя. Заодно можно и поговорить подольше — а вдруг он и есть ваш будущий муж!

При помощи карт

Можно узнать имя жениха с помощью колоды карт. Перетасуйте колоду, снимите левой рукой и открывайте карты по одной, называя на каждую мужское имя. Гадание закончится, когда вы откроете короля червей. Имя, которое вы при этом произнесете, принадлежит вашему будущему мужу.

Гадание «Когда я выйду замуж»

«Когда же я выйду замуж?» — этот вопрос волнует каждую девушку.

Пожалуй, каждую девушку волнует, как скоро она выйдет замуж. Есть гадания, которые помогут вам узнать, пойдете ли вы к венцу в течение года:

  • Повесьте на ночь за окно новое белое полотенце. Пригласите жениха прийти и утереться им. Утром проверьте полотенце — если оно мокрое, то свадьба не за горами.
  • Выйдите в полночь на улицу и подсчитайте светящиеся окна в вашем доме. Если число получилось четное — в этом году вы выйдете замуж.
  • Наберите левой рукой горсть риса, высыпьте ее стол и сосчитайте крупинки внимательно. Четное количество предвещает скорый брак.
  • Разрежьте свежее яблоко пополам и вырежьте серединки. Напишите свое имя на бумажке, скатайте ее в трубочку и положите в центр яблока, снова приставив половинки друг к другу. Закопайте яблоко на неделю в цветочном горшке. Если через семь дней вы увидите, что яблоко начало гнить, то предложения вам в этом году не сделают. Если оно останется гладким и ровным — быть скоро свадьбе.
  • Наполните миску холодной водой. Возьмите тонкую восковую свечу не из церкви, зажгите ее и начинайте капать расплавленный воск в воду.  Застывая, он будет образовывать фигуры. Скорое замужество сулят кольцо и арка, встречу с новой любовью предвещают голубь, сердце, цветок.

Заключение

Если вы провели гадание и получили образ жениха, не ждите, что он позвонит к вам в дверь, когда звезды встанут на правильные позиции. Продолжайте вести активную жизнь, знакомиться с кавалерами на работе и в компании друзей. К любому событию в нашей жизни приводит цепочка причин и следствий, ваш путь под венец может проходить и через неудачные отношения, чтобы вы вынесли из них полезный опыт.

Если вы считаете, что гадание у вас не получилось, значит на данный момент ваша судьба не связана с определенным мужчиной. Помните народную мудрость, что вторая половинка приходит только тогда, когда первая становится готова встретить ее.

Будьте счастливы независимо от того, в паре вы или свободны. Старайтесь жить в гармонии с собой и миром. Слушайте свою душу, благодаря ей вы можете проводить гадания, и она же поможет вам разглядеть в человеке будущего мужа, когда вы его встретите. 

Другие гадания на Рождество, Святки и Новый год

Гадание на суженого ряженого в домашних условиях

Испокон веков девушки стремятся узнать как можно раньше всю информацию о будущем муже. Для этого используются различные средства, в том числе и гадания. В последнее время отношение к ворожбе несколько изменилось. Сегодня девушки в основном к таким действиям относятся с юмором, легкомысленно.


Но тем не менее, от гадания никто не отказывается. По-прежнему на Святки незамужние девушки и женщины зажигают свечи и проводят какое-либо гадание на суженого в домашних условиях. Однако не все помнят, что для того, чтобы получить правдивый результат, нужно соблюдать правила и верить в успех своих действий.

Виды гаданий

Разновидности методов гадания

В народном календаре есть особые периоды, которые считаются наиболее удачным временем для гадания. Во-первых, это Святки. Это временной промежуток между Рождеством Христовым и Крещением. В современном календаре этот отрезок времени начинается 7 января, а точнее в ночь на 7 января, заканчивается 19 января. Самыми лучшими ночами для ворожбы считается Рождественский Сочельник, а также ночь на Старый Новый год и перед Крещением (Крещенский сочельник). Гадания, проведенные в этот период, называются святочными. Они дают информацию на длительную перспективу.

Хорошо «работает» гадание на 22 июня (зеленые Святки), на Яблочный Спас и в ночь перед праздником Ивана Купалы (7 июля). Эти праздники берут начало в дохристианской Руси. Яблочный Спас был в прошлом одним из празднований в честь сбора урожая, а праздник Купала вообще имел особое магическое значение для славян. С тех пор сохранилось множество видов ворожбы, они называются купальскими. Можно гадать и в ночь на Андрея Первозванного (13 декабря).

Существуют отдельные разновидности гадания, которые можно проводить в любое другое время. В обычные дни лучше выбирать период полнолуния для получения информации о своем будущем. Гадание можно проводить во все дни недели, кроме пятницы, в субботу к гаданию также лучше не обращаться.

Святочные гадания на суженого

На Святки можно проводить любые гадания: на богатство, на судьбу, на бизнес и прочие. Но чаще всего в эти дни гадают на суженого. Один из самых захватывающих и популярных способов святочной ворожбы – гадание с зеркалом, которое сопровождается вызыванием суженого-ряженого.

Образ зеркала всегда вызывал настороженное отношение со стороны простых людей. Эзотерики называют его порталом в иной мир, именно поэтому на нем принято гадать. Отзывы тех, кто проводил такое гадание, сводятся к тому, что проводить его страшновато, и что действительно можно в зеркале увидеть человека или силуэт. Появление суженого-ряженого объясняют действием нечистой силы, разгулявшейся в дни Святок и пришедшей на гадание.

Самый распространенный способ гадания с зеркалом сводится к следующему. Надо сесть напротив большого зеркала, а лицевой стороной к нему поставить маленькое. Вокруг зеркал устанавливаются зажженные свечи. В итоге получается зеркальный коридор, пристально вглядываясь в который, девушка может увидеть, как выглядит человек, предназначенный ей судьбой. Такую встречу с ряженым надо закончить словами: «Чур с этого места».

Иногда на Святках обращаются к магии огня. Можно взять лист бумаги, положить на плоское блюдо и сжечь. Потом смотрят, какую тень отбрасывает сгоревшая бумага. Если очертания чем-то напоминают замок, значит, гадание предрекает, что предстоит замужество в наступившем году.

Гадание с расческой

Популярно использование расчески в ворожбе. Чтобы правильно провести гадание на расческе, надо соблюдать определенные правила. Ее кладут под подушку и проговаривают такие слова: «Суженый ты мой, ряженый, ты во сне ко мне приди, и голову мою причеши. Да будет так. Аминь. Аминь. Аминь». Гадание заканчивается тем, что девушка видит во сне будущего мужа.

Есть и второй способ гадания с расческой. Чтобы провести гадание, новым гребешком расчесываются перед сном, а потом кладут его под подушку и говорят так: «Суженый мой голубчик, ты приди ко мне во сне, да гребнем моим расчешись. Аминь». Расческа ночь проводит под подушкой. Если на ней утром будут волосы, значит, замужества в этом году не избежать. Этот способ можно использовать в ночь с четверга на пятницу. Считается, что все сны в эту ночь сбываются.

Гадание: быть ли замужем?

Большинство гаданий на замужество, проводимых дома, сводится к тому, чтобы узнать, будет свадьба в наступившем году или нет. С этой целью используются следующие гадания:

  1. Сено кладут под скатерть и вытаскивают оттуда отдельные соломинки. Будущее зависит от того, как будет выглядеть соломинка. Если соломинка свежего цвета с зеленью, значит, девушка выйдет замуж. Если черного – век ей быть в девках.
  2. Можно пойти на прорубь в крещенские деньки и посмотреть на воду. Та, кому суждено оказаться замужем, увидит своего суженого-ряженого. А та, кому пока суждено побыть в девках, ничего не увидит, только услышит стук.
  3. Можно ночью отправиться к церкви и послушать, какие звуки оттуда исходят. Поскольку настоящих служб в это время нет, то все звуки будут лишь действием потусторонних сил или результатом разыгравшегося воображения. Однако девушки, которым предстоит встретить суженого-ряженого и выйти замуж, услышат венчальные звуки. А те, кого ожидает сильная болезнь, услышат, как отпевают покойника.
  4. Перед сном надо позвать суженого-ряженого, попросив его, чтобы он пришел наряженный. В эту ночь во сне можно увидеть будущего супруга.

Купальская магия

На праздник Купалы можно проводить самые различные гадания. Но самый интересный способ, наполненный магией этого чудесного летнего дня, заключается в использовании цветов и растений. Начинают гадать с того, что готовят определенные цветы, растения, включенные в перечень, приведенный ниже. Чтобы погадать этим способом нужно несколько человек. Одна девушка будет ведущей. Она будет поочередно брать цветок из общего букета и говорить:

«Кому этот цветок достанется?»


Другая девушка должна сидеть спиной ко всем прочим и в ответ на прозвучавший вопрос называть девушек, присутствующих на гадании. Перед тем, как гадать, каждая участница должна задумать какого-либо парня. Тогда она услышит, как у нее будут с ним складываться отношения.

Старинные значения цветов и растений:

  • боярышник – можно надеяться, что будет любовь;
  • василек – впереди любовь;
  • вьюнок – любви не будет;
  • гвоздика белого цвета – к грусти;
  • гвоздика красного цвета – к страсти;
  • георгин – к благодарности;
  • жасмин – обычный флирт и не более;
  • колокольчик – от мужчины идет обман;
  • лютик – все станет ясно, когда придешь на встречу;
  • маргаритка – скромность в любовных отношениях;
  • мята – сильная любовь;
  • незабудка – он дорожит тобой, страшится расставания;
  • ноготки – к разрыву отношений;
  • пион – тебе будет неловко за его поведение;
  • роза белого цвета – тайная любовь;
  • роза красного цвета – сильная тоска со стороны мужчины;
  • ромашка – у парня есть сомнения по поводу чувств к тебе.

Можно воспользоваться сном на Ивана Купалу, чтобы суженый предстал перед девушкой. Для этого на ночь под подушку кладут 7 видов цветов, собранных во время заката.

День Андрея Первозванного и пророчества судьбы

Ночь перед праздником Андрея первозванного считается волшебной. Девушки в это время могут узнать ответы на многие вопросы. Ответ на вопрос об имени суженого может принести сновидение. Такую ворожбу на ряженого проводят в домашних условиях. Перед сном следует положить под подушку несколько листков бумаги, где будут написаны разные мужские имена. Далее читаются заговоры, например, такой:

«Приснись, мой суженый-ряженый. И скажи свое имя»


Ночью можно увидеть вещий сон. Поутру нужно взять первый листочек, попавший под руку. Это и будет имя будущего мужа.

Прочие виды гадания

Самое простое гадание – на старинной книге. Раньше для этого использовали Библию. Сейчас, если нет в доме Евангелия, можно воспользоваться любой другой старинной книгой. Девушка должна задать вопрос, касающийся суженого, потом не глядя открыть книгу и воткнуть иглу в любую строку наугад. Те слова, что будут в этой строке, станут ответом на заданный вопрос.

Еще одно несложное гадание заключается в подбрасывании кольца. Девушке надо бросить колечко на пол и посмотреть, в какую сторону оно покатится. Если оно начнет смещаться в сторону выхода из дома, значит, девушке в ближайшее время предстоит выйти замуж. Если же кольцо покатится в сторону кухни, это знак сытой жизни. Если в сторону спальни – предстоит спокойная безмятежная жизнь.

В полнолуние можно вывесить за окно ключи, чтобы узнать имя суженого-ряженого. Чтобы так гадать на имя суженого в домашних условиях, слушают, когда ключи за окном начнут звенеть. Как только услышат звон, выглядывают из окна и спрашивают имя прохожего. Так и будут звать будущего мужа.

Колодец из спичек – разновидность гадания, позволяющая увидеть во сне человека, предназначенного судьбой. Чтобы гадать на спичках на суженого, нужно взять кружечку, на её ручку повесить маленький замочек, заранее соорудить из спичек некое подобие колодца, в который могла бы поместиться приготовленная емкость. Кружечку с замком на ручке ставят внутрь сооруженного колодца и говорят слова, чтобы приснился будущий муж:

«Суженый-ряженый, приходи ко мне к колодцу воды испить, у меня ключа попросить»


Произнеся слово «Приди» и прочий текст, следует лечь спать.

Карточные способы гадать на будущего мужа

На картах принято гадать на разные жизненные обстоятельства. Среди них – любовные отношения. Гадание на мужчин проводится на четырех королей. Каждому из королей дается имя определенного человека из окружения, после чего они раскладываются в ряд.

Колода делится на четыре части. Каждая часть – для определенного короля. Затем эти карты просматриваются и кладутся ниже короля в последовательности от меньшего к большему. Когда ряды будут заполнены. Делают расклад на оставшихся картах еще раз. Всего должно быть 3 расклада.

  1. Если под королем будет полный набор от 6-ки до туза, значит, гадание на этих картах говорит, что с этим человеком все будет хорошо. Вас ждет взаимная любовь.
  2. Если расклад под каким-нибудь королем даже не начнется, с этим человеком не будет никаких отношений.
  3. Если ряд не будет окончен, значит, отношения будут непрочными.

Гадание через Интернет

В последнее время гадания, проводимые в домашних условиях своими руками стали отходить на второй план. Все чаще девушки пользуются такой услугой онлайн. Стоит ли доверять такому способу, каждый должен решить сам. Многие из них по-настоящему правдивые. Но все же не стоит верить компьютерным технологиям однозначно и безоговорочно, возводя полученные предсказания в абсолют.

Суженый ряженый - гадание на будущего жениха

Всем известно традиционное русское гадание «суженый ряженый», через которое незамужние девушки пытались узнать свою будущую судьбу. Эта традиция связана с обычаем выбора жениха и невесты сватами. Девушки не могли выбирать женихов по своему усмотрению, они выходили замуж за тех, кого им выбирали родители и сваты. Поэтому в святочное время все девицы ворожили на женихов.

Суженый ряженый — гадание на все времена. Им и сейчас пользуются девушки, хотя женихов выбирают сами. Но традиция — вещь упрямая, поэтому с наступлением святок все с блеском в глазах приступают к ворожбе. А мы рассмотрим самые распространенные способы определения своего суженого. Моя сестра увидела будущего мужа во сне, а золовка рассказывала, что удалось рассмотреть черты лица в обручальном колечке.

 

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро - пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Содержание

Гадание на вещий сон

Этот обряд проводится у себя дома. Нельзя гадать в нежилом помещении либо казенном заведении типа больницы. Существует несколько разновидностей ворожбы на вещий сон, чтобы увидеть суженого.

  1. Положите под свою подушку гребешок и попросите суженого прийти и расчесать волосы. Ночью должен присниться соответствующий сон. Если никто не придет, значит, свадьба пока откладывается.
  2. Нужно съесть перед сном что-то соленое и поставить на ночной столик стакан с водой. Перед сном попросите суженого принести вам воду. Что сказать? «Суженый ряженый, дай воды напиться». Если никого не увидели во сне, значит, свадьба переносится на другое время.
  3. В современном варианте под подушку кладут четырех королей. Утром вспоминают, какой из них приснился. Хорошо если приснится бубновый: это молодой человек, обеспеченный и желанный. Если приснятся все, значит, у вас будет выбор. Если никто не приснится, не беда — через год можно погадать снова.

Что делать, если приснится пиковый король? Пугаться не следует, ведь это может быть военный человек при погонах. Пиковая масть — это не обязательно злой старик.

Гадание у окна

Этот обряд нужно проводить дома в одиночестве. Он помогает узнать, долго ли придется ждать суженого? Девушка садится у окна поздней ночью на святочной неделе и громко зовет суженого. Можно крикнуть традиционный призыв: «суженый ряженый, приди ко мне наряженный».

После этого нужно прислушиваться, что происходит за окном. Если послышится громкий шум, значит, скоро быть свадьбе. Если шум будет отдаленным или приглушенным, значит, свадьба состоится нескоро. Возможно, в следующем году.

Гадание с веником

Этот обряд проводят во время водосвятия 18 января, когда все домочадцы ушли на литургию в церковь. Девушка берет веник и метет пол от кухни к порогу, но так, чтобы по центру помещения осталась как бы тонкая линия — дорожка. Для этого нужно мести веником то вправо, то влево. При движении вправо нужно читать молитву (Богородице или Отче наш), при движении веником влево нужно говорить плохие слова.

Не трудно догадаться, что слова молитвы привлекают на правую сторону силы добра, а ругательства — нечисть. Когда дорожка будет сделана, нужно встать на правую сторону и очертить вокруг себя круг защиты (мелом, угольком, выложить камушками, просто ленту уложить).

Затем, стоя в круге, громким голосом призывают суженого прийти. Слова традиционные. Суженый покажется с левой стороны. Сколько придется ждать видения, никому не известно. Если он вообще не появится, то в будущем году свадьбы не видать. Нужно стереть круг, перекреститься и прибрать в помещении мусор.

Зеркальный коридор

Это самое страшное гадание, от которого кровь стынет в жилах. Потому что в зеркальном коридоре можно увидеть что-то страшное вместо жениха. Не секрет, что святочные гадания проводят вне благословения церкви, поэтому человек находится в полной зависимости от «милости» нечистой силы. Поэтому винить в неудаче нужно только себя. В деревнях говорили, что в зеркальном коридоре появляется мертвец в обличье жениха. Так это или нет, никто не знает.

На заметку! Ходят слухи, что некоторых девушек находили утром мертвыми или безумными у зеркального коридора.

Как правильно сделать зеркальный коридор, и как правильно закрыть портал в потусторонний мир? Иногда девушки не успевают накрыть зеркало покрывалом, и нечистая сила лишает их разума или даже забирает душу. По крайней мере, так рассказывают старые деревенские знахарки. Удачно этот обряд получался только у черных ведьм, которые были с нечистью на короткой ноге и знали все тонкости общения с потусторонним миром.

Что нужно подготовить:

  • два небольших зеркала;
  • белое льняное полотенце;
  • две толстые свечи;
  • тазик с холодной водой;
  • мел для защитного круга;
  • новую ночную сорочку-балахон, без пуговиц и застежек.

Лучшим временем ворожбы является канун Крещения или Васильев вечер (под старый новый год).

Ровно в полночь нужно запереться в пустой комнате, распустить волосы, снять крестик, надеть новую ночную рубашку, поставить зеркала и зажечь свечи. Электрический свет, конечно же, нужно выключить.

Зеркала нужно установить напротив друг друга, чтобы в результате получился зеркальный коридор из отраженных в них свечей. Поэтому зеркала лучше покупать с подставкой, а не ручные. Свечи ставят по краям того зеркала, в которое будут смотреть. По краям стола и вокруг стула очерчивают круг, который нельзя покидать до конца ворожбы.

После всех приготовлений нужно сказать, глядя в зеркало:

«Суженый ряженый мой, приди поговорить со мной».

Сколько нужно ждать появления видения? Иногда на это уходит более трех часов, иногда видение приходит сразу. Но можно и никого не увидеть, если на девушке венец безбрачия.

Что делать, когда в коридоре появится фигура? Нужно немедленно переворачивать это зеркало отражающей стороной вниз либо быстро накинуть платок или полотенце. Некоторые девушки из любопытства ждут приближения фигуры, чтобы поговорить. Это делать категорически нельзя! Просто перед сном попросите суженого еще раз прийти к вам, но нельзя с ним разговаривать в зеркальном коридоре.

Когда зеркало перевернуто, нужно надеть крестик и прочитать «Отче наш» 3 раза. Затем следует умыться водой из тазика и вытереться новым полотенцем. После этого нужно сразу же лечь спать, а не бродить по дому, тем более, ни с кем не разговаривать. Ночью должен присниться вещий сон.

Зеркала утром осторожно заворачивают в ткань (не смотрят в них) и прячут. Их можно использовать в следующий раз для гаданий.

Гадание «Колодец»

Это тоже проверенное гадание, которое помогает «познакомиться» со своим суженым во сне. Раньше девушки проводили его у настоящего колодца, но в современных условиях можно сделать и символический — из спичек либо зубочисток. А вместо ведра берут обычный наперсток.

Итак, соорудите  в один из святочных вечеров колодец из спичек и поставьте рядом с ним наполненный водой наперсток. Для гадания нужен еще ключ: подойдет любой, даже декоративный. «Заприте» ключиком колодец и положите его под подушку. Перед сном нужно сказать:

«Суженый ряженый, приди к моему колодцу воды испить, у меня ключ попросить.»

Если во сне вы увидите мужчину, который пришел к колодцу, значит, в наступающем году вы познакомитесь со своим будущем мужем. Если нет, обряд проводят на следующие святки.

Гадание с кольцом

Для этого гадания нужно взять чье-то обручальное кольцо и стакан чистой воды. В полночь кольцо промывают водой для удаления лишней информации и осторожно кладут в центр стакана с водой. Нужно выключить электрический свет, зажечь несколько свечей для освещения. Скажите:

«Суженый мой ряженый, приди ко мне наряженный».

Внимательно смотрите в центр кольца: там и появится образ суженого. Воду нужно не до краёв наливать, а на 3/4 стакана. Стакан должен быть граненым либо простым стеклянным.

На имя суженого

Практикуется и такое гадание. Нужно под старый новый год или в Рождественскую ночь выйти на улицу в полночь. Первый встречный мужчина охарактеризует вашего суженого: рост, привлекательность, социальный статус. Можно спросить у мужчины имя: так будут звать и вашего суженого.

MUMмер

Это руководство основано на MUMmer 3x

Из-за своей широты MUMmer, на первый взгляд, может быть огромным морем сценариев и подпрограмм. В этом документе делается попытка познакомить пользователя с некоторыми из наиболее полезных модулей пакета, а также приведены примеры данных и ожидаемые результаты, чтобы гарантировать правильную и продуктивную работу MUMmer. Все данные примеров представляют собой настоящие последовательности ДНК различных эукариотических и прокариотических организмов, и их можно полностью найти в каталоге данных.Хотя входные последовательности являются лишь частями соответствующих геномов, они были тщательно отобраны для обеспечения быстрого и информативного просмотра. Нет необходимости загружать все данные сразу, поскольку в каждом подразделе будут отдельные ссылки на соответствующие файлы.

Для получения дополнительной информации о любой из программ MUMmer или их выходных форматах, пожалуйста, обратитесь к онлайн-руководству MUMmer.

2.1. ряженый

mummer - это алгоритм суффиксного дерева, разработанный для поиска максимально точных совпадений некоторой минимальной длины между двумя входными последовательностями.Списки соответствий, созданные mummer, могут использоваться отдельно для создания точечных графиков выравнивания или могут быть переданы алгоритмам кластеризации для идентификации более длинных неточных областей сохранения. Эти списки соответствий обладают большой универсальностью, поскольку они содержат огромное количество информации и могут быть переданы другим программам интерпретации для кластеризации, анализа, поиска и т. Д.

В следующих разделах дается небольшой пример, демонстрирующий, как использовать mummer.В этом примере одиночная последовательность запроса сравнивается с одиночной эталонной последовательностью с использованием mummer, а затем используется mummerplot для создания точечного представления сравнения.

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:

2.1.1. Бегущий ряженый

mummer может обрабатывать несколько ссылок и несколько последовательностей запросов, однако точечная диаграмма из более чем двух последовательностей может сбивать с толку, поэтому в случае этого примера мы будем иметь дело с одной ссылкой и одной последовательностью запроса.

mummer -mum -b -c H_pylori26695_Eslice.fasta H_pyloriJ99_Eslice.fasta> mummer.mums

Эта команда найдет все максимальные уникальные совпадения (-mum) между ссылкой и запросом как в прямой, так и в обратной цепях (-b) и сообщит обо всех положениях совпадений относительно прямой цепи (-c). Вывод будет на стандартный вывод, поэтому мы перенаправим его в файл с именем mummer.mums. В этом файле перечислены все MUM длины по умолчанию или больше между двумя входными последовательностями.

2.1.2. Бегущий mummerplot

Точечная диаграмма всех MUM между двумя последовательностями может выявить их макроскопическое сходство.

mummerplot -x "[0,275287]" -y "[0,265111]" -postscript -p mummer mummer.mums

Эта команда построит все MUM в файле mummer.mums в формате postscript (-postscript) между заданными диапазонами для осей X и Y. При построении вывода mummer необходимо использовать длины входных последовательностей для установки диапазонов графика, в противном случае график будет автоматически масштабироваться вокруг минимальной и максимальной точек данных.Четыре выходных файла имеют префикс в виде строки, указанной с параметром -p. Файлы графика содержат точки данных, mummer.gp - это сценарий gnuplot для построения точек данных в файлах графиков, а mummer.ps - график postscript, созданный сценарием gnuplot. Ниже вы можете увидеть файл mummer.ps, отображаемый с помощью ghostview. Обратите внимание, что в более новых версиях mummerplot цвет и толщина линий графика могут отличаться.

Большинство программ для работы с изображениями могут редактировать вывод Postscript, или его можно отправить прямо на принтер с помощью команды lpr.Если вы предпочитаете использовать для gnuplot терминал по умолчанию, просто удалите параметр -postscript из вызова mummerplot.

2.1.3. Просмотр вывода

Приведенный выше постскриптум представляет собой набор всех MUM между двумя входными последовательностями, используемыми в этом примере. Прямые MUM отображаются в виде красных линий / точек, а обратные MUM отображаются в виде зеленых линий / точек (синий может использоваться для обратных совпадений в более новых версиях). Линия точек с наклоном == 1 представляет ненарушенный сегмент сохранения между двумя последовательностями, а линия наклона == -1 представляет перевернутый сегмент сохранения между двумя последовательностями.Зеленый сегмент в верхнем левом квадранте графика показывает как инверсию, так и транслокацию, поскольку он имеет отрицательный наклон и непоследовательно расположен относительно остальной части графика, которая попадает на линию, аппроксимируемую соотношением f (x) = x. Однако зеленый сегмент в верхнем правом квадранте графика показывает только инверсию, поскольку он имеет отрицательный наклон, но совпадает по местоположению с остальной частью графика. Как правило, чем ближе график к воображаемой линии f (x) = x (или -x), тем меньше макроскопических различий существует между двумя последовательностями.

2.2. nucmer

nucmer - это самый удобный для пользователя сценарий выравнивания MUMmer для стандартного выравнивания последовательности ДНК. Это надежный конвейер, который позволяет согласовывать множественные ссылки и множественные последовательности запросов по принципу «многие против многих». Например, очень распространенное использование nucmer - определение положения и ориентации набора контигов последовательностей по отношению к законченному или черновому геному. Это одинаково полезно для сравнения двух готовых последовательностей или двух сборок одного и того же генома друг с другом.

В следующих разделах дается небольшой пример, демонстрирующий, как использовать nucmer. В этом примере набор контигов черновой последовательности сопоставляется с законченной последовательностью с помощью nucmer; отображает координаты трассы с помощью show-coords; и размещает их по ссылке, используя отображение мозаики.

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:

2.2.1. Беговой Nucmer

Как и mummer, nucmer может обрабатывать несколько ссылочных и запрашивающих последовательностей, однако этот пример продемонстрирует выравнивание нескольких запрашиваемых последовательностей с одной ссылкой. Мы выровняем ряд черновых контигов B. anthracis к окончательной сборке.

nucmer -mumreference -c 100 -p nucmer B_anthracis_Mslice.fasta B_anthracis_contigs.fasta

Опцию -mumreference можно не указывать, так как это значение по умолчанию; это сообщает обо всех совпадениях максимальной длины и уникальных (после расширения до максимальной длины) в эталонном геноме.2 расклада (все против всех), которые вам, вероятно, не нужны. Минимальный размер кластера увеличен до 100 (-c 100). Два выходных файла имеют префикс в виде строки, указанной с параметром -p. nucmer.delta - это закодированный файл, представляющий выравнивание между двумя входными данными. На этом этапе выравнивание двух входных данных завершено, однако необходимо проанализировать файл nucmer.delta с помощью предоставленных утилит, чтобы извлечь полезную информацию из сравнения.

2.2.2. Беговые шоу-корды

Чтобы просмотреть сводку всех выравниваний, произведенных NUCmer, мы можем запустить файл nucmer.delta с помощью утилиты show-coords.

show-coords -r -c -l nucmer.delta> nucmer.coords

Эта команда отобразит в таблице координаты, процент идентичностей и другую полезную статистику каждого выравнивания. Каждая строка таблицы представляет собой отдельное попарное выравнивание, и каждая строка отсортирована по своей начальной справочной координате (-r).Дополнительная информация, такая как охват выравнивания (-c) и длина последовательности (-l), может быть добавлена ​​в таблицу с соответствующими параметрами. Вывод идет на стандартный вывод, поэтому мы перенаправили его в файл nucmer.coords.

2.2.3. Беговое шоу-снпс

Чтобы просмотреть сводку всех SNP и отступов между двумя наборами последовательностей, нам нужно запустить файл nucmer.delta с помощью утилиты show-snps.

show-snps -C nucmer.delta> nucmer.snps

Это сгенерирует отчет обо всех SNP, внутренних по отношению к сопоставлениям, содержащимся в числовом блоке.дельта-файл. Каждая строка таблицы представляет собой единственное несовпадение при попарном выравнивании. С параметром -C будут сообщаться только SNP из регионов с уникальным выравниванием. Дополнительная информация может быть добавлена ​​или удалена с помощью переключателей командной строки, описанных в руководстве. Вывод идет на стандартный вывод, поэтому мы перенаправили его в файл nucmer.snps.

2.2.4. Беговая выставка-черепица

Чтобы произвести минимальное разбиение контигов в эталонной последовательности, нам нужно запустить nucmer.delta через служебную программу show-tiling.

показать мозаику nucmer.delta> nucmer.tiling

Эта команда перечислит контиги и позиции, которые создают максимальный охват выравнивания по контрольной последовательности, используя наименьшее возможное количество контигов. Этот вывод может помочь закрыть черновой вариант генома, когда близкородственный организм уже завершен.

2.2.5. Просмотр вывода

nucmer и show-tiling вывод могут быть просмотрены с помощью mummerplot, однако эти графики не дадут больше информации в отношении этого примера.

2.3. промер

promer является близким родственником сценария NUCmer. Он выполняет те же самые шаги, что и NUCmer, и даже использует большинство тех же программ в своем конвейере, за одним исключением - все процедуры сопоставления и выравнивания выполняются на шестикадровой аминокислотной трансляции входной последовательности ДНК. Это обеспечивает промеру гораздо более высокую чувствительность, чем нуклемер, потому что белковые последовательности имеют тенденцию расходиться намного медленнее, чем их основная последовательность ДНК.Следовательно, на одних и тех же входных последовательностях промер может найти много консервативных областей, которые не будут нуклеировать, просто потому, что последовательность ДНК не так высококонсервативна, как трансляция аминокислот.

В следующих разделах дается небольшой пример, демонстрирующий, как использовать Promer. В этом примере несколько последовательностей запросов сопоставляются с одной ссылочной последовательностью с помощью promer; отображает координаты трассы с помощью show-coords; и печатает попарное выравнивание одного из контигов с использованием show-aligns.

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
.

Примеры MUMmer 3

Примеры MUMmer 3


Содержание

  1. Введение
  2. Примеры
    1. карта
      1. Промер
      2. Запуск mapview
      3. Просмотр вывода
    2. ряженый
      1. Бегущий mummer
      2. Бегущий участок
      3. Просмотр вывода
    3. ядер
      1. Ходовой номер
      2. Беговые шоу-коорды
      3. Беговое шоу-снп
      4. Беговой показ-тайлинг
      5. Просмотр вывода
    4. промер
      1. Промер
      2. Беговые шоу-коорды
      3. Беговые шоу-элиты
      4. Просмотр вывода
    5. run-mummer1
      1. Беговой ход-mummer1
      2. Просмотр вывода
    6. run-mummer3
      1. Беговой ход-mummer3
      2. Просмотр вывода
  3. Контактная информация

1.Введение

Из-за своей широты MUMmer на первый взгляд может быть ошеломляющим морем. скриптов и подпрограмм. Этот документ пытается провести пользователя через некоторые из наиболее полезных модулей пакета, а также примеры данных и ожидаемые результаты для обеспечения правильной и продуктивной работы MUMmer. Все пример данных - настоящая последовательность ДНК от различных эукариотических и прокариотических организмов, и полностью его можно найти в каталоге данных. Хотя входные последовательности - это только части их соответствующих геномов, они имеют были тщательно отобраны, чтобы их можно было быстро и информативно пройти.это нет необходимости загружать все данные сразу, так как каждый подраздел будет иметь отдельные ссылки на соответствующие файлы.

Для получения дополнительной информации о любой из программ MUMmer или их выходе форматы, пожалуйста, обратитесь к онлайн-руководству MUMmer.


2. Примеры

2.1. mapview

MapView - служебный скрипт для отображения выравнивания последовательностей, как предусмотрено от NUCmer или PROmer. Он берет вывод из show-coords и преобразует его в файл изображения FIG, PDF или PS.По умолчанию он создает файлы FIG, которые могут можно просмотреть с помощью общей системной утилиты xfig или преобразовать в PDF или PS с утилитой fig2dev (ни одна из программ не входит в MUMmer). mapview полезен для отображения нескольких контигов запросов (например, из чернового проекта секвенирования) с аннотированной эталонной последовательностью. Экзоны и другие особенности также могут быть нанесены с помощью выравнивания NUCmer или PROmer, помощь в уточнении и анализе экзонов.Индивидуальные совпадения MUMmer нанесены на график в соответствии с их процентной идентичности, что делает регионы с высоким или низким сходством легко различимыми.

В следующих разделах приводится короткий пример, демонстрирующий, как используйте mapview . Начиная с nucmer и promer имеют почти идентичный пользовательский интерфейс, выравнивания для этого примера будут сгенерирован с использованием промера . В этом примере выравнивается несколько последовательностей запросов. к одной контрольной последовательности с использованием promer , а затем использует mapview для построения результирующих зон сохранения и аннотации контрольной последовательности.

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:
2.1.1. Беговой промер

Пожалуйста, завершите прогулку PROmer, чтобы сгенерировать выравнивание между Drosophila melanogaster хромосомным сегментом 2R и 2 контига из Drosophila pseudoobscura . Прогулка по PROmer создаст файл .coords , который необходим для продолжения работы остальная часть этого учебника.Если уже знаком с промером сценарий выравнивания, просто продолжите это руководство, используя прилагаемый promer.coords файл. Обратите внимание, что при создании файла .coords с координатами важно использовать параметры -l -r (и необязательно -k option), чтобы сгенерировать правильный формат ввода для mapview .

2.1.2. Запуск mapview

Результат show-coords затем используется MapView для создания FIG, PDF или PS файл.

mapview -n 1 -p mapview promer.coords

Параметр -n используется для установки количества выходных файлов равным 1. По умолчанию MapView разделяет свой вывод между 10 файлами, чтобы сохранить цифры для больших сравнений маленькие. Поскольку мы сравниваем только небольшой фрагмент из фактической хромосомы потребуется только 1 файл. Вывод этой команды будет одним файлом с именем mapview_0.fig . Более информативный сюжет может быть сгенерирован путем предоставления файла координат UTR и CDS в GFF формат.Эти файлы содержат аннотационную информацию, которая будет нанесена на график. вдоль выравниваний PROmer, что позволяет сравнивать сохраненные регионы с аннотированными позициями экзонов.

mapview -n 1 -p mapview promer.coords D_melanogaster_2Rslice.utr D_melanogaster_2Rslice.cds

Это сгенерирует один файл mapview_0.fig , который будет иметь информация аннотации отображается над синим прямоугольником ссылки. Ниже, вы можете увидеть этот файл в программе просмотра xfig.Единственная разница между этот файл и файл, созданный без файлов UTR и CDS, являются аннотацией прямоугольники над синим прямоугольником в самом верху рисунка.

Для создания формата PDF используйте ту же команду плюс -f pdf вариант.

mapview -n 1 -f pdf -p mapview promer.coords D_melanogaster_2Rslice.utr D_melanogaster_2Rslice.cds

Будет создано то же изображение, mapview_0.pdf , но в формате PDF.

2.1.3. Просмотр вывода

На приведенном выше рисунке MapView показан срез хромосомы D. melanogaster размером 220 kbp. 2L и его выравнивание с D. pseudoobscura. Выравнивание, сформированное by PROmer показывает все области консервативной аминокислотной последовательности. Синий прямоугольник охватывающий рисунок представляет собой ссылку ( D. melanogaster ), с аннотированные гены показаны над ним, а выравнивания PROmer показаны под ним. Альтернатива варианты сплайсинга одного и того же гена уложены вертикально.Экзоны показаны как боксы, между которыми их соединяют интроны. 5 'и 3' UTR окрашены розовый и синий, чтобы указать направление трансляции гена. Матчи PROmer показаны дважды, один раз чуть ниже эталонного генома, где все совпадения свернут в красные квадраты, а на большом дисплее показаны отдельные совпадения внутри каждого контига, где контиги окрашены по-разному, чтобы указать контиг границы. Вертикальное положение совпадений указывает на их процентную идентичность, от 50% внизу дисплея до 100% под красными прямоугольниками.Процент идентичности трансляций аминокислот, используемых PROmer. Матчи от одинаковые запросы соединяются линиями одного цвета.

2.2. ряженый

mummer - алгоритм дерева суффиксов, предназначенный для поиска максимально точных совпадения некоторой минимальной длины между двумя входными последовательностями. Списки матчей произведенный mummer может использоваться отдельно для создания точки совмещения графиков, или могут быть переданы алгоритмам кластеризации для идентификации более длинных неточных областей сохранения.Эти списки соответствий очень универсальны. потому что они содержат огромное количество информации и могут быть переданы другие программы интерпретации для кластеризации, анализа, поиска и т. д.

В следующих разделах приводится короткий пример, демонстрирующий, как используйте mummer . В этом примере сравнивается отдельная последовательность запроса с одиночная контрольная последовательность с использованием mummer , а затем используется mummerplot для создания точечного представления сравнения.

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:
2.2.1. Бегущий ряженый

mummer может обрабатывать несколько последовательностей ссылок и запросов, однако точечная диаграмма более двух последовательностей может сбивать с толку, поэтому в случае в этом примере мы будем иметь дело с одной ссылкой и одним запросом последовательность.

ряженый -мам -b -c H_pylori26695_Eslice.fasta H_pyloriJ99_Eslice.fasta > mummer.mums

Эта команда найдет все максимальные уникальные совпадения ( -mum ) между ссылка и запрос как для прямой, так и для обратной цепей ( -b ) и сообщать обо всех положениях совпадения относительно передней цепи ( -c ). Вывод будет на stdout , поэтому мы перенаправим его в файл с именем mummer.mums . В этом файле перечислены все MUM длины по умолчанию или больше между две входные последовательности.

2.2.2. Бегущий mummerplot

Точечная диаграмма всех MUM между двумя последовательностями может выявить их макроскопические сходство.

mummerplot -x "[0,275287]" -y "[0,265111]" -postscript -p мамаша mummer.mums

Эта команда построит график всех MUM в файле mummer.mums в формате postscript ( -postscript ) между заданными диапазонами для оси X и Y. При выводе mummer на вывод необходимо использовать длины входных последовательностей для установки диапазонов графика, в противном случае график будет автоматически масштабирован вокруг минимальной и максимальной точек данных.Четыре выходных файла имеют префикс в виде строки, указанной как -p вариант. Файл plot содержит точки данных, mummer.gp представляет собой сценарий gnuplot для построения точек данных в файлах plot , и mummer.ps - это постскриптум, созданный скриптом gnuplot. Ниже вы можете увидеть файл mummer.ps , отображаемый с помощью ghostview. Обратите внимание, что с более новыми версиями mummerplot цвет и толщина сюжетных линий могут быть разными.

Большинство программ для работы с изображениями могут редактировать вывод PostScript или быть отправлено прямо на принтер с помощью команды lpr . Если бы вы используйте терминал по умолчанию для gnuplot, просто удалите -postscript вариант из mummerplot call.

2.2.3. Просмотр вывода

Приведенный выше постскриптум представляет собой набор всех MUM между двумя входными последовательности, используемые в этом примере. Прямые MUM отображаются в виде красных линий / точек, в то время как обратные MUM отображаются в виде зеленых линий / точек (синий может использоваться для обратных совпадений в более новых версиях).Линия точек с наклоном == 1 представляет ненарушенный сегмент сохранения между двумя последовательностями, а линия наклона == -1 представляет собой перевернутый сегмент сохранения между двумя последовательностями. Зеленый сегмент в верхнем левом квадранте графика показывает инверсию и транслокация, поскольку она имеет отрицательный наклон и непоследовательно расположена относительно к остальной части графика, которая попадает на линию, аппроксимирующую f (x) = x. тем не мение зеленый сегмент в правом верхнем квадранте графика показывает только инверсию, так как он имеет отрицательный наклон, но соответствует расположению с остальной частью сюжет.Как правило, чем ближе график к воображаемой прямой, f (x) = x (или -x) тем меньше макроскопических различий существует между двумя последовательностями.

2.3. Nucmer

nucmer - самый удобный сценарий выравнивания MUMmer для стандартное выравнивание последовательностей ДНК. Это надежный конвейер, который позволяет использовать несколько ссылочные и множественные последовательности запросов должны быть выровнены по принципу «многие против многих». Например, очень распространенное использование устройства Nucmer - определение положение и ориентация набора контигов последовательности по отношению к готовому последовательность, однако он может быть столь же эффективным при сравнении двух законченных последовательностей для другого.

В следующих разделах приводится короткий пример, демонстрирующий, как использовать nucmer . В этом примере выполняется выравнивание набора контигов черновой последовательности. к готовой последовательности с использованием нумера ; отображает координаты выравнивания с использованием шоубордов ; и расположите их по ссылке, используя отображение и .

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:
2.3.1. Беговой Nucmer

Подобно mummer , nucmer может обрабатывать множественные ссылки и последовательности запросов, однако чаще всего он используется для сопоставления набора запросов последовательности к одной контрольной последовательности. Этот пример продемонстрирует, что функциональность, так как количество черновых контигов B. anthracis будет отображено до окончательной сборки.

nucmer -maxmatch -c 100 -p nucmer B_anthracis_Mslice.fasta B_anthracis_contigs.fasta

Чтобы все контиги были сопоставлены, все максимальные совпадения использовались в качестве выравнивания. якоря ( -maxmatch ) и из-за схожести последовательности минимальный размер кластера был увеличен до 100 ( -c 100 ).Два выхода Файлы имеют префикс в виде строки, указанной с параметром -p . nucmer.delta - это закодированный файл, представляющий выравнивание между двумя входами. На данном этапе, выравнивание двух входов завершено, однако необходимо проанализировать файл nucmer.delta с предоставленными утилитами для извлечения полезная информация из сравнения.

2.3.2. Беговые шоу-корды

Чтобы просмотреть сводку всех выравниваний, произведенных NUCmer, нам нужно запустить ЧПУ .delta с помощью утилиты show-coords .

show-coords -r -c -l nucmer.delta> nucmer.coords

Эта команда выведет список координат, идентификаторов процентов и других полезных статистика каждого расклада в таблице. Каждая строка таблицы представляет собой индивидуальное попарное выравнивание, и каждая строка сортируется по своей начальной ссылке координата ( -r ). Дополнительная информация, например охват выравнивания ( -c ) и длину последовательности ( -l ) можно добавить к таблица с соответствующими опциями.Выходной сигнал - stdout , поэтому мы перенаправили его в файл nucmer.coords .

2.3.4. Беговое шоу-снпс

Чтобы просмотреть сводку всех SNP и отступов между двумя наборами последовательностей, нам нужно запустить файл nucmer.delta через show-snps утилита.

show-snps -C nucmer.delta> nucmer.snps

Это сгенерирует отчет обо всех SNP, внутренних по отношению к содержащимся согласованиям. в нумере .delta файл. Каждая строка таблицы представляет собой один несоответствие в парном выравнивании. С опцией -C только SNP из регионов с уникальным выравниванием. Дополнительная информация может быть добавлены или удалены с помощью параметров командной строки, описанных в руководстве. Вывод это stdout , поэтому мы перенаправили его в файл nucmer.snps .

2.3.5. Беговой шоу-плиточный

Чтобы получить минимальное разбиение контигов по эталонной последовательности, нам нужно для запуска нумера .delta через демонстрационный файл утилита.

демонстрация nucmer.delta> nucmer.tiling

Эта команда выведет список контигов и позиций, которые генерируют максимальное охват выравнивания по контрольной последовательности с использованием наименьшего возможного числа контигов. Этот результат может помочь закрыть черновой вариант генома, когда близкородственный организм уже закончено.

2.3.6. Просмотр вывода

nucmer и show-tiling могут быть просмотрены с mummerplot , однако эти участки могут предложить немного больше информации в отношении этого примера. mapview также можно использовать для отображения вывод show-coords , как показано в mapview прохождение.

2,4. промер

promer является близким родственником сценария NUCmer. Это следует за точно такие же шаги, что и NUCmer, и даже использует большинство тех же программ в своем конвейере, за одним исключением - все процедуры сопоставления и выравнивания выполняются на шестикадровая трансляция аминокислот входной последовательности ДНК. Это обеспечивает промер с гораздо большей чувствительностью, чем nucmer , потому что белковые последовательности имеет тенденцию расходиться намного медленнее, чем их последовательность ДНК.Следовательно, на одних и тех же входных последовательностях промер может находить много консервативных областей что nucmer не будет, просто потому, что последовательность ДНК не такая высококонсервативная трансляция аминокислот.

В следующих разделах приводится короткий пример, демонстрирующий, как используйте промер . В этом примере несколько последовательностей запросов выравниваются по одному эталонная последовательность с использованием промера ; отображает координаты выравнивания с использованием шоубордов ; и печатает попарное выравнивание одного из contigs с использованием выравнивания .

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:
2.4.1. Беговой промер

Как mummer , promer может обрабатывать множественные ссылки и последовательности запросов, однако чаще всего он используется для сопоставления набора запросов последовательности к одной контрольной последовательности. Этот пример продемонстрирует, что функциональность, так как два контига проекта D. pseudoobscura будут отображены в финал D.melanogaster в сборе.

промер -п промер D_melanogaster_2Rslice.fasta D_pseudoobscura_contigs.fasta

Параметры по умолчанию использовались для выравнивания двух входов, однако, если выравнивание слишком чувствителен или недостаточно чувствителен минимальная длина соответствия и кластер размеры можно регулировать соответственно. Перед двумя выходными файлами стоит префикс строка, указанная с опцией -p . promer.delta - это закодированный файл, представляющий выравнивание между двумя входами.На данном этапе выравнивание двух ввод завершен, однако необходимо разобрать promer.delta файл с предоставленными утилитами для извлечения полезной информации из сравнение.

2.4.2. Беговые шоу-корды

Чтобы просмотреть сводку всех выравниваний, произведенных PROmer, нам нужно запустить файл promer.delta с помощью утилиты show-coords .

show-coords -r -c -l -L 100 -I 50 promer.дельта> promer.coords

Эта команда выведет список координат, идентификаторов процентов и других полезных статистика каждого расклада в таблице. Каждая строка таблицы представляет собой индивидуальное попарное выравнивание, и каждая строка сортируется по своей начальной ссылке координата ( -r ). Дополнительная информация, например охват выравнивания ( -c ) и длину последовательности ( -l ) можно добавить к таблица с соответствующими опциями. И минимальная длина ( -L ) и минимальный процент идентичности ( -I ) может быть указан для уменьшения плохие соосности.Вывод на stdout , поэтому мы его перенаправили в файл promer.coords . Если этот файл планируется ввести для mapview , важно всегда использовать -r -c -l варианты.

2.4.3. Беговые шоу-выравниватели

Чтобы просмотреть все попарные выравнивания между двумя входными последовательностями, мы необходимо запустить файл promer.delta через шоу-координаты утилита.

шоу-ров промер.дельта "D_melanogaster_2Rslice" "3214968" > промер. выравнивания

Эта команда распечатает все попарные выравнивания, хранящиеся в promer.delta файл для последовательностей "D_melanogaster_2Rslice" и "3214968". Вывод: stdout , поэтому мы перенаправили его в файл promer.aligns . Если выравнивания не умещаются в пределах ширины экрана или вы хотите, чтобы они для печати на более длинных линиях ширину экрана можно отрегулировать с помощью -w вариант.Поскольку показывает выравнивание, отображает только выравнивания между две последовательности, ее нужно будет запускать отдельно для каждой пары последовательностей.

2.4.4. Просмотр вывода

promer и show-tiling вывод можно просматривать с mummerplot , однако эти участки могут предложить немного больше информации в отношении этого примера. mapview также можно использовать для отображения вывод show-coords , как показано в mapview пошаговое руководство, в котором используется промер .coords , созданный в этот пример для создания графика трассы.

2,5. run-mummer1

run-mummer1 - это устаревший скрипт из оригинальной версии MUMmer1.0. Он был обновлен для использования нового кода дерева суффиксов версии 3.0, однако все остальные программы, вызываемые из этого скрипта, идентичны оригинальному MUMmer выпуск еще в 1999 году. Несмотря на то, что это устаревшая программа, в ней все еще есть преимущества перед новыми скриптами выравнивания ( nucmer , promer , run-mummer3 ).Как и все сценарии выравнивания, run-mummer1 представляет собой трехэтапный процесс - сопоставление, кластеризацию и расширение. Однако в отличие от более новые скрипты выравнивания, run-mummer1 используют пробелы программа для его шага кластеризации. Программа пробелов не позволяет для перестановок, таких как mgaps , вместо этого, если находит самый длинный увеличение подмножества совпадений по всей длине обеих последовательностей. Этот делает его хорошо подходящим для SNP и идентификации небольших индексов между маленькими (< 10 Мбит / с), очень похожие последовательности с небольшими перестройками или без них.

В следующих разделах приводится короткий пример, демонстрирующий, как используйте run-mummer1 . В этом примере последовательность одного запроса выравнивается по единственная эталонная последовательность с использованием run-mummer1 .

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:
2.5.1. Беговой run-mummer1

run-mummer1 подходит только для одной ссылки и последовательности запросов которые имеют мало или нулевые инверсии или транслокации.В этом примере выравниваются два такие последовательности.

run-mummer1 H_pylori26695_Bslice.fasta H_pyloriJ99_Bslice.fasta mummer1

Чтобы настроить минимальную длину совпадения для сравнения, пользователь должен вручную отредактируйте сценарий run-mummer1 . Выходные файлы имеют префикс в виде строки указывается в конце вызова командной строки. mummer1.align отображает выравнивание каждого зазора между соседними MUM, mummer1.errorsgaps перечисляет каждую MUM и количество ошибок между ней и предыдущей MUM, mummer1.зазоры перечисляет упорядоченный набор MUM и расстояние разрыва до предыдущей MUM, и mummer1.out просто перечисляет все MUM больше или равные до минимальной длины матча.

2.5.2. Просмотр вывода

Нет инструментов визуализации, предназначенных для вывода run-mummer1 . Чтобы просмотреть точечную диаграмму MUM, запустите mummer отдельно для двух отдельных последовательностей как показано в пошаговом руководстве.

2,6. run-mummer3

run-mummer3 - простейший конвейер из последней версии MUMmer3.0 программ. Он выполняет тот же алгоритм сопоставления и кластеризации, что и nucmer и promer , однако он использует другую технику расширения и не выполнять важные этапы предварительной и последующей обработки NUC / PROmer. Потому как в своей упрощенной форме run-mummer3 может обрабатывать только одну ссылку последовательность, но, как и run-mummer1 , его ориентированный на ошибки вывод делает его удобный инструмент для обнаружения SNP и других мелких ошибок. Единственная серьезная разница между run-mummer3 и run-mummer1 - это новая версия способность обрабатывать несколько последовательностей запросов и устойчивость к большим перестановкам.Это делает run-mummer3 хорошо подходящим для обнаружения ошибок между очень похожие последовательности, которые могут иметь большие перестройки, инверсии и т. д.

В следующих разделах приводится короткий пример, демонстрирующий, как используйте run-mummer3 . В этом примере последовательность одного запроса выравнивается по единственная эталонная последовательность с использованием run-mummer3 .

Для демонстрации этого примера будут использоваться следующие входные файлы:
В этом примере будут созданы следующие выходные файлы:
2.6.1. Беговой run-mummer3

run-mummer3 может обрабатывать только одну эталонную последовательность, но она может работать с несколькими последовательностями запросов. Однако этот пример выравнивает одна последовательность запроса к одной ссылочной последовательности. В отличие от run-mumer1 , run-mummer3 может обрабатывать инверсии и транслокации, но не с такое же изящество, как Nucmer .

run-mummer3 H_pylori26695_Bslice.fasta H_pyloriJ99_Bslice.fasta mummer3

Чтобы настроить любой из параметров выравнивания, пользователь должен вручную отредактировать run-mummer3 скрипты.Однако не добавляйте опцию -c к модели mummer . вызов, так как это запутает следующие шаги в конвейере. Может быть проще чтобы самостоятельно дополнить последовательность и запустить сценарий дважды (один раз для вперед, второй для заднего хода) с удаленной опцией -b . Попробуйте добавить параметр -D в командной строке combMUMs в сценарий для вывода формата, который легче анализировать на SNP и небольшие отступы. Выходные файлы имеют префикс в виде строки, указанной в конце команды. телефонный звонок. mummer3.align отображает выравнивание каждого зазора между соседние MUM, mummer3.errorsgaps перечисляет каждую MUM и номер ошибок между ним и предыдущим MUM, mummer3.gaps перечисляет заказал набор МУМов и зазор Дистанции к предыдущей МАМ, и mummer3 и просто перечисляет все MUM, которые больше или равны минимальной длине соответствия.

2.6.2. Просмотр вывода

Файл mummer3.out идентичен выводу mummer при поиске "1 против многих", поэтому он может быть построен, как показано в рюмке. прохождение.


3. Контактная информация

Вопросы и сообщения об ошибках направляйте по электронной почте на адрес:


.

помощь на дому от опекуна

Наличие опекуна, приходящего к вам в гости, может иметь огромное значение для вашей жизни, особенно если вам трудно ходить или передвигаться. Это может помочь вам жить самостоятельно в собственном доме.

Этот вид ухода известен как уход на дому или уход на дому или иногда помощь на дому.

Помощь на дому от оплачиваемого лица, осуществляющего уход, стоит около 20 фунтов стерлингов в час, но зависит от того, где вы живете. Иногда совет вносит свой вклад в стоимость.

Уход на дому очень гибкий. Возможно, вам понадобится опекун только на час в неделю или на несколько часов в день. Возможно, вам понадобится опекун с проживанием в семье.

Это может быть временное явление - например, в течение нескольких недель, пока вы выздоравливаете после болезни. Или это может быть долгое время.

Вы также можете подумать о приспособлениях для дома или домашних гаджетах или оборудовании, чтобы облегчить жизнь.

Когда мне следует рассмотреть возможность получения помощи на дому от оплачиваемого лица, осуществляющего уход?

Возможно, вам стоит подумать об уходе на дому, если:

  • вам трудно справляться с повседневными делами, такими как мытье, одевание и выход из дома, и около
  • вы не хотите переезжать в дом престарелых.
  • Вы все еще можете передвигаться по дому и жить в нем безопасно - или его можно приспособить, чтобы сделать его безопасным

Как уход на дому может мне помочь?

Сотрудник, осуществляющий уход, может прийти к вам домой, чтобы помочь вам со всеми видами вещей, включая:

  • вставать утром с постели
  • мытье и одеваться
  • расчесывать волосы
  • в туалете
  • готовить еду и напитки
  • не забывайте принимать лекарства
  • делать покупки
  • собирать рецепты или получать пенсию
  • выходить, например, в обеденный клуб
  • устраиваться вечером и готовиться ко сну

Помощь на дому

Это немного отличается от ухода на дому и означает повседневные домашние дела, в которых вам может понадобиться помощь, например:

  • уборка (включая надевание чистых простыней)
  • мытье посуды
  • стирка
  • садоводство

Возможно, вам понадобится помощь по дому вместо или помимо ухода на дому.

Большинство советов не предоставляют помощь по дому. Свяжитесь с благотворительной организацией, такой как Королевская волонтерская служба, Британский Красный Крест или местная организация Age UK, чтобы узнать, могут ли они помочь (они могут быть платными).

Как получить помощь на дому от оплачиваемого лица, осуществляющего уход

Ваш местный совет может организовать для вас уход на дому, если вы имеете на это право.

Вы можете организовать уход на дому самостоятельно.

Как ваш совет может помочь

Если вы хотите, чтобы совет помог вам с уходом на дому, сначала попросите их провести оценку потребностей.

Оценка ваших потребностей поможет совету решить, имеете ли вы право на лечение.

Если вы имеете на это право, совет может порекомендовать помощь на дому у оплачиваемого лица, осуществляющего уход. Они организуют для вас уход на дому.

Если вы не имеете права на медицинское обслуживание, совет все равно должен давать вам бесплатные советы о том, где вы можете получить помощь в вашем районе.

Даже если вы намереваетесь самостоятельно договориться с агентством или частным опекуном, все же неплохо провести оценку потребностей, поскольку это поможет вам объяснить агентству или опекуну, какая помощь вам нужна.

Подайте заявку на оценку потребностей

Оплата услуг по уходу на дому

В зависимости от обстоятельств, местный совет может внести свой вклад в покрытие расходов по уходу на дому или вам, возможно, придется оплачивать его самостоятельно.

Если ваша оценка потребностей рекомендует уход на дому, вы можете получить помощь в оплате от совета.

Размер вашего взноса зависит от вашего дохода и сбережений. Совет решит это при финансовой оценке.

Если совет оплачивает некоторые или все услуги по уходу на дому, они должны предоставить вам план ухода и поддержки.

Здесь указываются ваши потребности, способы их удовлетворения и ваш личный бюджет (сумма, которую, по мнению совета, должна стоить ваше лечение).

Вы можете получать свой личный бюджет в виде прямой ежемесячной оплаты. Это дает вам возможность нанять кого-то, кого вы знаете, для ухода за вами дома, вместо того, чтобы использовать агентство по уходу на дому, хотя в этом случае у вас будут обязанности как работодателя.

Если вы не имеете права на участие совета в покрытии расходов по уходу на дому, вам придется заплатить за это самостоятельно.

Узнайте больше о том, когда совет может оплатить ваше обслуживание.

Льготы, которые могут помочь вам в уходе на дому

Проверьте, имеете ли вы право на льготы.

Некоторые из них, например пособие по посещаемости и выплаты за личную независимость, не проходят проверку на нуждаемость, и они могут помочь вам покрыть расходы на уход на дому.

Узнайте, как подать заявку:

Как выбрать оплачиваемого опекуна

Если вы организуете уход на дому самостоятельно, есть 2 основных способа сделать это:

  • обратиться в агентство по уходу на дому
  • нанять собственного опекуна

Агентства по уходу на дому

Агентства по уходу на дому нанимают обученных лиц, обеспечивающих уход, и организуют их посещение вами на дому.Возможно, к вам не всегда будет приходить один и тот же опекун, хотя агентство постарается подобрать вам подходящего человека.

Сколько они стоят?

Приезд сиделки к вам домой стоит около 20 фунтов в час, но это будет зависеть от того, где вы живете.

Если вы платите за себя, агентство должно предоставить вам четкий прейскурант. Они будут отправлять вам ежемесячный счет за уход на дому.

Как найти местное агентство

Есть 4 основных способа сделать это:

Найдите на веб-сайте NHS местные службы и агентства по уходу на дому и список национальных организаций по уходу на дому, а затем свяжитесь с теми, которые вас интересуют

спросите в отделе социальных служб вашего совета информацию об агентствах по уходу на дому в вашем районе.У них может быть каталог агентств по уходу на дому на их веб-сайте

связаться с Комиссией по качеству ухода (CQC). Все агентства по уходу на дому должны зарегистрироваться в CQC. Он может предоставить вам последний отчет о проверке агентства

Спросите в Ассоциации по уходу на дому Великобритании (UKHCA) список утвержденных агентств по уходу на дому в вашем районе

Вопросы, которые следует задать агентству

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать спросить агентство, прежде чем нанять их:

  • какие сборы, если таковые будут, я буду платить
  • какие услуги оплачиваются как дополнительные?
  • Ваши опекуны присматривали за кем-нибудь с похожими потребностями?
  • как вы выберете для меня наиболее подходящего человека?
  • Согласится ли опекун посетить в определенное время? И они скажут мне, опаздывают или опаздывают?
  • какое обучение проходят ваши опекуны?
  • Если я плачу за себя, есть ли у вас стандартный договор, который я могу прочитать, прежде чем подписывать свой собственный?
  • Если муниципалитет оказывает мне помощь, могу ли я увидеть копию контракта, который они подписали с агентством?
  • как я могу связаться с вашим агентством в течение дня, в экстренных случаях или в нерабочее время?

Чего ожидать от сотрудников агентства по уходу

Сотрудники по уходу на дому должны относиться к вам уважительно и достойно.Например, они всегда должны:

  • постучать и позвонить в дверной звонок и объявить о своем прибытии, прежде чем войти в ваш дом
  • принести удостоверение личности
  • знать, где ваши ключи хранятся, если их нет в вашем доме
  • сохраняйте конфиденциальность любых кодов входа в ваш дом
  • знайте, что делать, если они не могут проникнуть в ваш дом
  • знайте, что делать, если вы попали в аварию

нанять своего опекуна

вместо использования агентства , вы можете нанять собственного опекуна, иногда называемого персональным опекуном или личным помощником.

Если вы нанимаете лицо, осуществляющее уход, вы несете юридическую ответственность работодателя. Это включает в себя организацию прикрытия на случай болезни и отпуска.

Какой? Компания Later Life Care дает советы по найму частного лица, осуществляющего уход.

Как подать жалобу на уход на дому

Вы имеете право подать жалобу, если вас не устраивает помощь на дому, которую вы получаете. Это может быть связано с тем, что лица, осуществляющие уход:

  • опаздывают и уезжают рано
  • не дают вам лекарства должным образом
  • оставляют ваш дом в неопрятном состоянии после посещений
  • плохо заботятся о вас, например, неправильно одевают вас

Сначала пожаловаться вашему местный совет или, если вы платите за себя, агентство.Совет или агентство должны иметь на своем веб-сайте официальную процедуру рассмотрения жалоб. Постарайтесь уточнить, что произошло, и по возможности укажите имена сотрудников и даты.

Если вас не устраивает то, как совет или агентство рассматривает вашу жалобу, попросите местного государственного уполномоченного по правам человека и социального обеспечения провести дополнительное расследование. Омбудсмен - это независимое лицо, назначенное для рассмотрения жалоб на организации.

Вы также можете сообщить об этом в Комиссию по качеству обслуживания (CQC), которая проверяет услуги социального обеспечения в Англии.

Ваш местный совет должен предоставить вам независимого адвоката (человека, который будет выступать за вас), который поможет вам подать жалобу, если она вам понадобится.

Дополнительная помощь

.

Как сохранить здоровье дома во время карантина из-за коронавируса | Наука | Углубленный отчет о науке и технологиях | DW

В тревожные времена, такие как вспышка коронавируса, может показаться, что все выходит из-под вашего контроля. Большинство рутинных действий пришло в беспорядок, и будущее, по мнению экспертов, далеко не определенно.

Но есть еще много вещей, которые вы можете сделать - помимо социального дистанцирования и мытья рук с мылом - чтобы защитить свое здоровье и благополучие.

Хорошее питание

Без вакцины никто из нас не может полностью исключить риск заражения коронавирусом. И эксперты говорят, что до этого еще 18-24 месяца.

Но как можно более здоровое питание важно не только для нашего физического здоровья, но и для нашего психологического благополучия. Было доказано, что здоровая диета снижает риск возникновения хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение, а также депрессии и беспокойства.

Вам не обязательно соблюдать определенную диету, просто избегайте обработанных пищевых продуктов, поскольку они, как правило, содержат много сахара.

Лучшие продукты для нашего психического здоровья - это, как правило, самые здоровые продукты. Сложные углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах и цельнозерновых, обеспечивают важную пищу для нашего мозга, поскольку они медленно высвобождают энергию, что также стабилизирует наше настроение.

Лучшие продукты для нашего психического здоровья также самые полезные.

Сбалансированная диета в идеале включает разнообразные продукты с высоким содержанием витаминов A, B, C, D и E, а также минералов, содержащих железо, цинк и селен.

Витамины группы В, содержащиеся в зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат, фасоль, бананы, яйца, птица, рыба и свекла, важны для нашего мозга и являются химическими веществами счастья, серотонином и дофамином. Недостаток B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) часто встречается в случаях депрессии.

Также жизненно важно следить за здоровьем кишечника, что, как показывают все растущие исследования, оказывает заметное влияние на наше настроение и поведение. Пребиотики и пробиотики, содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как кефир, темпе, квашеная капуста, кимчи и йогурт, могут уменьшить воспаление, улучшить наше настроение и когнитивные функции.

В своих советах по преодолению стресса, вызванного вспышкой коронавируса, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) напоминает нам не «использовать курение, алкоголь или другие наркотики для борьбы со своими эмоциями». Они рекомендуют поговорить с медицинским работником или консультантом, если вы чувствуете себя подавленным.

Крепкий сон

Сон необходим нашему телу для восстановления клеток, выведения токсинов, консолидации нашей памяти и обработки информации. Существуют веские доказательства того, что лишение сна может иметь серьезные последствия для нашего здоровья - отрицательно влияя на нашу концентрацию психологического благополучия и даже на наш эмоциональный интеллект.

Он также может увеличить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение и болезни сердца.

Достаточное количество сна имеет решающее значение для функционирования нашего организма.

Как и в нашем расписании приема пищи, работы и физических упражнений, важно поддерживать регулярный режим сна. Для большинства людей достаточно от шести до девяти часов в сутки. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день может помочь сохранить чувство нормальной жизни и помочь вам реализовать свои планы.

Если вам трудно заснуть из-за того, что вы лежите без сна и беспокоитесь, постарайтесь ограничить потребление новостей перед сном. Также может быть полезно уменьшить время пребывания на экранах в вечернее время, так как воздействие синего света на сетчатку может нарушить качество сна.

Достаточно физических упражнений

Физические упражнения высвобождают в организме химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, а также улучшают сон, снижают уровень стресса и беспокойства, а также улучшают память и познавательные способности.

Командные виды спорта могут не входить в повестку дня, но вы все равно можете заниматься самостоятельно, - говорит Маркус Торманн, владелец высокотехнологичной фитнес-студии в Западной Германии. Он рекомендует умеренные движения в течение 30 минут в день, что было рекомендовано ВОЗ.

"Вы можете даже разбить это на 10-минутные части - 10 минут утром, 10 минут днем ​​и 10 минут вечером. Когда вы сделаете это повседневным распорядком, тогда ваш день будет лучше структурирован как хорошо ", - сказал он DW.

Многие инструкторы по фитнесу - йога и пилатес, персональные тренеры, учителя танцев - предлагают свои занятия онлайн во время эпидемии, некоторые из них - бесплатно. Все, что вам нужно, это коврик или полотенце на полу и надежное подключение к Интернету.

Или, как указывает Торман, просто хорошая доза творчества. «Я видел в социальных сетях сообщение о парне, который использовал свой 7-метровый балкон, то есть около 20 футов в длину, чтобы пробежать всего марафона ».

Хотя это «очень крайний пример», - говорит Торманн, - есть много способов стимулировать кровообращение в вашем теле.Он предлагает «ходить вверх и вниз по лестнице в вашем доме или в здании, например. Или вы можете бегать трусцой внутри, или заниматься боксом с тенью, или прыгать, или приседать, или отжиматься». "

Выход на улицу хотя бы 120 минут в неделю улучшает здоровье.

Хотя область, на которой вы можете бродить, может быть ограничена во время изоляции, было показано, что выход на улицу, даже кратковременный, улучшает душевное состояние людей. Даже если короткая прогулка один раз в день - это все, что вы можете сделать, исследования показывают, что всего два часа в неделю на природе связаны с улучшением здоровья и благополучия.

Но будьте осторожны, чтобы не заниматься спортом, если у вас симптомы гриппа или если вы чувствуете себя истощенным.

Социальные сети

Сейчас как никогда нам нужны наши друзья. Факты показывают, что социальные связи так же важны для нашего здоровья, как диета, движение и сон.

Нет, вы не можете устроить званый обед или пикник в изоляции - лично! Но не все социальные взаимодействия должны быть личными, чтобы быть значимыми. Попробуйте воссоздать их с помощью видеозвонков - вы можете организовать виртуальный ужин с помощью таких приложений, как Zoom, Houseparty или старый добрый Google Hangouts, или взять друга на виртуальную прогулку или вместе заняться домашним делом, например, поделкой или рисованием.

Думайте об этом как о далеком социальном.

Нужна ли любовь к вашему саду?

Успокаивающие действия

Хотя может показаться, что мир сейчас говорит только об одной теме, принудительная социальная изоляция также может предоставить многим людям прекрасную возможность отдохнуть от цикла новостей.

На что обычно не хватает времени? Садоводство, кулинария, маринование, головоломки, рукоделие, шитье, обучение медитации, изготовление мебели, чтение стопки книг у постели?

Сейчас может быть идеальное время, чтобы сделать их все, или некоторые, или половину из нескольких - все, что вы можете сделать.

На протяжении всего этого не забывайте, как советует ВОЗ, «использовать навыки, которые вы использовали в прошлом, которые помогли вам справиться с предыдущими невзгодами».

  • У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

    Красочная диета!

    Иммунной системе необходимо много разных видов топлива. Их обеспечивают фрукты и овощи. Ваша диета должна быть здоровой и яркой: апельсины, красный перец, зеленые листовые овощи и красная капуста содержат множество витаминов и особенно богаты натуральным витамином С.

  • У вирусов и бактерий нет шансов с сильной иммунной системой

    Сделайте прививку!

    Чтобы ваша иммунная система работала на высшем уровне, убедитесь, что у вас есть все необходимые прививки. Взрослые часто забывают обновить вакцинацию, которую они сделали в молодости. Проверьте, нужны ли вам ревакцинации от столбняка, дифтерии, коклюша, полиомиелита, гепатита, пневмококка, менингита, кори, паротита, краснухи, гриппа и других болезней. Обязательно поговорите со своим врачом!

  • У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

    Держите вирусы в бегах

    Научные исследования показывают, что регулярные тренировки мышц (бег трусцой, скандинавская ходьба или ходьба с шестом, прогулки) три раза в неделю по 20 минут может повысить вашу защиту.Но будьте осторожны: чрезмерное усердие также может истощить вашу иммунную систему.

  • У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

    Спи спокойно!

    Достаточный сон не только позволяет организму восстанавливать силы. Во время фазы медленного сна высвобождаются нейротрансмиттеры, и иммунная система начинает действовать.

  • У вирусов и бактерий нет шансов с сильной иммунной системой

    Наслаждайтесь жизнью!

    Исследования показывают, что хорошее настроение и жизнерадостность способствуют укреплению иммунной системы.Смех и игра не только улучшают качество жизни, но и укрепляют защитные силы организма.

  • У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

    Избегайте стресса!

    Отрицательный стресс активирует выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны могут парализовать иммунную систему. Разумный стресс и тайм-менеджмент позволяет телу отдыхать и пополняться новой энергией. Селективные расслабляющие упражнения, такие как медитация, аутогенная тренировка и йога, могут значительно повысить иммунную систему.

  • У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

    Прогуляйтесь!

    Прогулки на свежем воздухе изменяют температуру, а упражнения - стимулируют защитные системы организма. Слизистые оболочки также улучшают кровообращение, а повышенная влажность облегчает борьбу с приступами.

  • У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

    Следите за сахаром!

    Исследования показали, что при сжигании короткоцепочечных сахаров, таких как фруктоза и глюкоза, расходуется много витаминов, которые больше не доступны для организма.

  • У вирусов и бактерий нет шансов с сильной иммунной системой

    Горячо и холодно!

    Чередование горячего и холодного душа помогает регулировать тепло тела и улучшает кровоток. Бодрящий массаж с помощью массажной губки или щетки еще больше стимулирует иммунную систему.


.

Смотрите также