Как понять что человек разлюбил тебя


Как понять, что парень разлюбил: главные признаки, психологические методы, советы

Есть ли признаки, которые позволяют отличить кризис, наступивший в отношениях, от их неизбежного финала? Как перестать обманывать саму себя и признать, что ваш партнер изменился - и вы больше не интересуете его? Как понять, что парень разлюбил? И что делать дальше: перестать тратить на него свое время или же попытаться вернуть все на круги своя? Мы объединили весь опыт мировых психологов и подготовили для вас материал, из которого вы узнаете о признаках, которые свидетельствуют о том, что любовь прошла, и научитесь жить дальше!

Вам приходится рассчитывать на саму себя

Как понять, что тебя разлюбили? Посмотрите на свою жизнь. Вам проще вызвать такси на определенное время, чем попросить вашего избранника отвезти вас куда-то? В ответ на просьбу заехать в магазин или химчистку вы услышите только ругательства или раздражение в голосе? Вы предпочитаете самостоятельно решать любые бытовые вопросы, только бы избежать очередного конфликта?

Что же, наверное, именно об этом когда-то писала Анна Ахматова:

Сколько просьб у любимой всегда!

У разлюбленной просьб не бывает.

Когда мужчина выполняет любые капризы и пожелания девушки? Разумеется, когда любит ее. Если все вышеописанное напоминает вам ваши отношения, скорее всего, вы на грани расставания.

Настроение вашего возлюбленного всегда со знаком "минус"

Довольно часто девушки задаются вопросом: как понять что тебя разлюбил парень? ответ на этот вопрос довольно прост - ваш возлюбленный все чаще пребывает в дурном расположении духа. Дело в том, что представители сильной половины человечества так устроены: как только они перестают чувствовать эйфорию от любви, у него появляется бесконечное раздражение. Чаще всего это происходит несознательно, то есть девушке довольно сложно будет отличить депрессивные состояния от скопившихся проблем от того чувства неудовлетворенности, которое поглощает его, меняя ваше общение. Вот признаки, позволяющие понять, что парень разлюбил: как минимум, когда вы будете находиться рядом с ним, у него будет болеть голова, его будет выводить из себя ваш звонкий голос и вопросы, ваши комментарии будут казаться ему глупыми и неуместными, он будет просить вас не курить, не чавкать, не ныть, не дышать...

Посмотрите на своего мужчину. Он перестал щадить ваши чувства? Перестал следить за тем, что говорит? А когда вы в последний раз слышали от него комплименты? Может быть, самой большой радостью в вашей жизни стали дни, когда вы не скандалите? Подумайте, может быть, дело вовсе не в том, что с вами что-то не так? Психологи говорят: только отсутствие нежных чувств делает мужчину чрезмерно раздражительным и озлобленным.

Из отношений исчезла легкость

Как понять, что парень разлюбил девушку? Есть довольно простой знак - из ваших отношений улетучивается легкость. Давайте по порядку. Что такое любовь? Это не обязательно африканские страсти (скорее, наличие их говорит не о любви, а о влюбленности), обычно настоящая любовь предусматривает ощущение комфорта, это доверие и непременно общность интересов. А вот чего в любви нет - так это напряженности и сложностей.

Довольно часто неопытных барышень беспокоит вопрос: как понять, что тебя разлюбил мужчина? Все достаточно просто: ссоры и конфликты происходят все чаще, появляются обиды, комплексы и невротические состояния. Прежде вы могли смеяться над шутками и ситуациями, вам никогда не было скучно вместе, а сейчас от былой гармонии не осталось и следа? Может, молчание теперь не символизирует понимание, а стало чем-то тягостным? Искренние разговоры стали напоминать театральные представления? К сожалению, говорят специалисты в области взаимоотношений, отсутствие легкости и возможности вести открытый диалог - верные знаки того, что любовь осталась в прошлом.

Вы меньше времени проводите вместе

Если вас гложет вопрос: "Как понять, что парень разлюбил?", попробуйте оценить, сколько времени вы проводите вместе. Чаще всего человек, который перестал испытывать к вам нежные чувства, начинает вас избегать. Он может задерживаться на работе, проводить больше времени с друзьями или родителями, игнорирует вас или открыто просит не беспокоить его, ведь у него был тяжелый день. Казалось бы - ничего особо страшного в этом нет. Однако, положа руку на сердце, все мы прекрасно понимаем где-то в глубине души - такое поведение является началом конца.

Вспомните: в самом начале ухаживаний ваш возлюбленный был похож на нетерпеливого юношу: он стремился быть рядом с вами, бесконечно звонил и писал сообщения, делал сюрпризы. Ему всегда было мало вас. Конечно, нельзя отрицать того, что со временем страсти стихают, но нет оправданий такому поведению парня, когда он под любым предлогом избегает вас, находит массу оправданий, новых интересов и знакомых. Кстати, Еще один способ, позволяющий понять, что парень разлюбил, как говорят эксперты, заключается в том, что вам стоит начать задавать вопросы. Если ваш избранник называет их выносом мозга, ваши отношения близки к завершению.

Больше нет совместных планов

Вам кажется, что парень разлюбил? Как понять (на расстоянии или находясь рядом с ним) наверняка? Психологи дают подсказку: в здоровых взаимоотношениях люди строят совместные планы, касающиеся будущего. Они обсуждают предстоящий отпуск, планируют поездки к родственникам и многое другое. Если ваш партнер перестал делиться с вами своими планами, интересоваться вашими делами, он перестал испытывать к вам эмоции!

Из вашей жизни ушел интим

Вы на самом деле считаете, что парень, который любит вас, будет избегать физического контакта с вами? Разочаруем вас: отказ от близости свидетельствует об отсутствии интереса к вам или о наличии другой девушки. Разумеется, речь идет только о здоровых мужчинах!

Поток критики не прекращается

Только разлюбивший молодой человек может позволить себе относиться к своей избраннице без уважения. Как понять, что человек разлюбил? Он высмеивает ваши интересы или слабости, упрекает, обесценивает все ваши достижения. Не стоит тешить себя напрасными надеждами и думать, что возлюбленный просто устал и иногда срывается от перенапряжения. С вероятностью в 99% парень просто перестал вами дорожить!

Он не "нежничает" с вами

У каждого человека свой язык любви. Кому-то важно слышать ласковые слова, кто-то нуждается в прикосновениях. Неизменно одно - даже самому суровому человеку нужно, чтобы к нему относились с нежностью. Так что в случае, если ваш любимый человек морщится и отталкивает вас, когда вы называете его котенком или солнышком или обнимаете его, дело вовсе не в его мужественности и суровости. Скорее всего, он попросту к вам остыл.

Мужчина обсуждает ваши недостатки с друзьями

Да, обычно это прерогатива прекрасного пола - делиться с подружками переживаниями и проблемами, возникающими в отношениях. А вот мужчины крайне редко выносят сор из избы. Именно поэтому тревожным звоночком являются ситуации, когда человек, которого вы любите и с которым состоите в отношениях, начинает унижать вас и высмеивать публично. Продолжать такие отношения психологи не рекомендуют, ведь партнер относится к вам без уважения. А надежный союз без такой важной составляющей построить не получится! Открытое высмеивание или порицание вас - это неосознанная попытка доказать себе и окружающим, что в том, что мужчина разлюбил вас, только ваша вина.

Отсутствие интереса

Ученые доказали: мужчина в состоянии слушать женщину не более 6 минут. Однако в том случае, если вам необходимо высказаться, он совершит усилие над собой и непременно выслушает вас, если, конечно, любит. А вот когда мужчина выходит из комнаты, переводит тему или раздражается в то время, как вы пытаетесь поговорить с ним, вы должны понимать, что ваши переживания ему малоинтересны. И решать скопившиеся проблемы он не станет.

Он больше не утешает вас

Представителям сильного пола довольно сложно выносить вид женских слез. Все дело в том, что в них содержатся определенные летучие вещества, которые могут существенно снизить уровень тестостерона в крови! Но любящий мужчина не выбегает в другое помещение - он мужественно утешает свою половинку, даже если повод для расстройств (по его мнению) пустяковый. А вот если молодой человек не любит вас, высока вероятность того, что ваши слезы будут лишь раздражать его!

Как понять, что ты разлюбил человека?

Что делать парню, когда он не может разобраться в своих чувствах к своей избраннице? Как быть, если кажется, что любовь ушла? Психологи говорят: следует понаблюдать за своим поведением. Есть несколько моментов, которые позволят понять, что любовь к этой женщине покинула ваше сердце. Рассмотрим их подробнее:

  1. Вам больше не хочется флиртовать с ней. Флирт в отношениях играет важную роль. Именно он позволяет оживить чувства, победить рутину, когда вы вместе не один год. Если эротические фотографии и интригующие смс-сообщения от вашей возлюбленной больше не подогревают ваш интерес к ней, скорее всего, от вашей любви ничего не осталось.
  2. Вы не стремитесь помогать ей. Каждый искренне любящий мужчина всегда ставит интересы своей второй половины выше интересов дальних родственников и приятелей. Возможность оказать помощь - отличный способ демонстрации собственной силы, ответственности. Как только выполнение просьб вашей девушки становится для вас непосильной задачей, вам следует задуматься - а не пора ли вам расстаться?
  3. Вы перестали ревновать. Если вам абсолютно безразличны знаки внимания, которые вашей половине оказывают другие мужчины, вы не хотите бороться за нее и завоевывать ее - это верный знак того, что вы остыли.
  4. Вам не хочется оберегать ее. Психологи отмечают, что у большей части мужчин есть потребность защищать своих близких, в том числе и возлюбленную. Если вам все равно, как ваша девушка или жена добирается домой поздно вечером, если она заблудилась в чужом городе, вы не любите ее.

Нередко и девушки задаются похожим вопросом: "Как понять, разлюбила ли я парня?". Ответ прост: барышня, которая больше не испытывает никаких чувств к своему партнеру, перестает ухаживать за собой, не стремится приготовить что-то особенное, ваши интересы стали абсолютно разными. Даже смотря вместе какой-либо фильм или сериал, вы давно уже не смеетесь или не расстраиваетесь в одних местах.

Что делать?

Какие действия предпринять, если вам кажется, что ваш партнер больше не любит вас? Во-первых, нужно откровенно поговорить. В противном случае может получиться анекдотичная ситуация, когда женщина переживает из-за отстраненности любимого мужа, а он просто переживает о том, что его мотоцикл перестал заводиться. При этом важно понимать, что разговор должен быть максимально спокойным, ни в коем случае нельзя закатывать истерику - этим вы ничего не добьетесь. Отказаться стоит и от ультиматумов - человек, загнанный в угол, становится совершенно непредсказуемым. И никогда не терпите унижений и самоутверждения за ваш счет - это уже не любовь!

Если мужчина разлюбил, как он себя ведёт: 8 признаков, которые выдадут отсутствие чувств

Как по поведению мужчины понять, что он тебя разлюбил?

Вы жили душа в душу, упиваясь своей любовью и страстью несколько лет. Но в какой-то момент ты стала замечать, что всё куда-то ушло, пропало ощущение понимания, доверия. Вместо этого появились сомнения, обиды, разногласия и даже личные комплексы. Ваши интересы стали в корне различаться. Супруг перестал проявлять ответные тёплые чувства, и ты понимаешь, что отношения становятся некомфортными. Осознавая, что в каждой семейной паре периодически происходят ссоры и конфликты, надеешься, что не всё потеряно, и думаешь: может быть, это всего лишь кризис отношений? Интернет нередко пестрит этим психологическим термином, который считается нормой в развитии семьи. Чтобы узнать истину, ты начиталась про этот феномен, даже прошла несколько тестов на тему «как понять, что муж разлюбил жену», но это всё тебя пока не убедило. Возможно, причина в том, что ты ещё не готова осознать страшную правду. Но долго себя успокаивать заблуждениями невозможно. Рано или поздно нужно всё-таки сдвинуться с мёртвой точки, здраво проанализировать происходящее и решить, что предпринять в ситуации, если чувства супруга остыли или даже ушли безвозвратно.

Существуют определённые признаки того, что мужчина вас разлюбил, которые можно отметить в его поведении. Их мы рассмотрим подробно с целью помочь разобраться в ситуации и принять решение.

Равнодушие

В гармоничных отношениях, где царят любовь и взаимопонимание, у супругов существует общая жизнь, наполненная заботой, интересными событиями, участием в делах друг друга, построением планов на будущее и совместным решением проблем.

Одним из явных признаков потухания чувств партнёра является его полное равнодушие ко второй половинке. Если муж перестал интересоваться твоей жизнью, здоровьем, делами, в общении стал отстранённым и холодным, это первый звоночек.

Возможен вариант, что у него какие-то проблемы, например, на работе. Из-за них он выматывается морально и физически, и на семью перестаёт хватать сил. Здесь важно заметить тонкую грань. Или временное равнодушие и потом всплески нежности. Или на протяжении длительного периода полное безразличие и уход в себя, в свои интересы. И что бы ты ни делала, чтобы растормошить его и вызвать внимание к своей персоне, мужчина практически не реагирует. Либо это может сопровождаться реакцией в виде раздражения на все твои действия, начиная от «слишком громкого голоса, смеха или даже дыхания», заканчивая претензиями к борщу, который он раньше обожал. Данное говорит о том, что совместная жизнь ему стала в тягость и любовь умерла. Но сказать об этом партнёр не решается, чувствуя свою вину, потому предпочитает больше времени проводить вне дома.

Грубость

Когда молодой человек понимает, что чувства у него прошли, то злится на себя за то, что ничего не может сделать, и вымещает свою грубость на второй половинке. Будучи влюблённым, он идеализировал избранницу, говорил ей комплименты, носил на руках. Теперь ситуация изменилась, и от вежливости и восхищения не осталось и следа. Грубость партнёра может проявляться в различных формах:

  1. Регулярное раздражение и повышение голоса вплоть до криков и матов в сторону супруги. Причём при виде её слёз он раздражается ещё больше.
  2. Критика её внешних данных. Например, он стал говорить жене, что она не просто потолстела, постарела или плохо одевается, а именно «жирная, страшная, старая, обвисшая, лохудра. Замечает даже мелкие морщинки на лице или обломанные ногти. Говорит о том, что ему стыдно с ней показаться на людях. В то время как раньше относился к ней практически как к богине.
  3. Претензии к характеру. Например, ему не нравится, что она стала нудной, постоянно придирается, выносит мозг, ноет и льёт слёзы. Несмотря на то, что сам же и является основной причиной такого поведения.
  4. Критика любых действий партнёрши. Вместо ужина приготовила помои, в квартире вечный бардак, в постели скоро клопы от крошек заведутся (хотя именно он сам там и перекусывает вечерами).
  5. Гнев доходит до физического насилия. Мужчина может ударить по лицу или даже хорошенько поколотить. И в данном случае поговорка «бьёт – значит, любит» вовсе не имеет под собой оснований.
  6. Делает замечания прилюдно, в присутствии близких, друзей или даже перед посторонними.

Таким поведением партнёр как бы пытается себя убедить, что именно супруга виновата в его остывших чувствах, поэтому она заслуживает резкого отношения к себе и проявления презрения и ненависти.

Поэтому если ты стала замечать, как твой мужчина постоянно грубит и в целом ведёт себя отвратительно, то пришла пора понять, что он попросту разлюбил.

Не считается с мнением

Раньше вы все дела и проблемы обсуждали совместно, прислушиваясь к мнению друг друга, советуясь и анализируя точку зрения каждого. Сейчас твой избранник во всём сам принимает решение. Причём это вовсе не напоминает проявление самостоятельности или мужественности, а похоже именно на нежелание считаться с твоим мнением. Ему неинтересна твоя точка зрения ни на что. Он просто вычеркнул из сердца свою вторую половинку и эгоистично живёт сам по себе, строя планы на будущее, не пытаясь даже ими делиться. Либо предоставляет выбор тебе, но только в хозяйственных вопросах. У вас просто не остаётся тем для совместного обсуждения чего-либо. Даже на твой элементарный вопрос «Что приготовить на обед?» он раздражённо отмахивается и скрывается из поля зрения, давая понять, чтобы его не беспокоили ни по пустякам, ни тем более по серьёзным вопросам. Общаясь с другими людьми, он в разговоре о планах и мечтах употребляет лишь местоимение «я», вместо когда-то приятного его слуху «мы».

Чувство превосходства

Раньше в ваших взаимоотношениях присутствовало равноправие и взаимоуважение. Каждый был полноценной личностью, с мнением которой считались и гордились любыми действиями и поступками. Сейчас отношение супруга к тебе изменилось до неузнаваемости. Угасшие любовь и страсть трансформировались в раздражение, презрение, унижение и чувство превосходства над тобой. Партнёр стал постоянно указывать на то, что как мужчина является главным, «а ты никто, и звать тебя никак, потому знай своё место». Он диктует во всём свои условия, может принимать за тебя решения вплоть до того, что тебе надеть и пойти ли вообще с ним куда-либо. Или лучше не маячить у него перед глазами и тихо сидеть дома и гладить рубашки. Ведь на что ты ещё можешь сгодиться?

Данная смена в поведении может являться бессознательной провокацией того, чтобы ты сама приняла решение о разводе. Потому что, несмотря на то, что именно себя он считает хозяином в отношениях и в твоей жизни, вопрос разрыва связи является для него непосильным. Обычно мужчины грешат слабостью в данных ситуациях.

Нежелание понимать

Когда любовь и привязанность у парня проходят, начинается недосказанность и недопонимание в отношениях. У него пропадает желание заботиться о своей второй половинке, оберегать от психических расстройств, в чём-то помогать ей, решать бытовые и другие проблемы. И всё это в конечном итоге выливается в разногласия и перепалки. Он совершенно перестаёт прислушиваться к мнению партнёрши и не желает её понять, провоцируя тем самым ссоры и скандалы. У молодого человека включается своеобразная броня, позволяющая не слышать никого, кроме себя. И от всего происходящего он пытается отдалиться и закрыться.

Конечно, можно всё списать на его усталость и озабоченность какими-нибудь проблемами или так называемый возрастной кризис. Но когда это происходит регулярно с завидной частотой, стоит задуматься, нужно ли удерживать возле себя человека, который больше не испытывает тёплых чувств.

Отсутствие нежности и близости

Ты вспоминаешь, как хорошо вам было вместе. Партнёр окутывал тебя своей нежностью и теплотой. И страсть пылала в его влюблённых глазах, которых он не мог от тебя оторвать. Как вы сутками не вылезали из постели, отдаваясь непрекращающемуся влечению друг к другу. Он заботился о тебе и делал приятные сюрпризы: приносил кофе или завтрак в постель, укрывал мягким пледом, носил на руках, дарил цветы и подарки, находился рядом во время болезни и подавал лекарства.

Но сейчас это для тебя лишь сказочные воспоминания или, может быть, даже сон. Ты понимаешь, что уже давно ничего подобного между вами не происходило, и думаешь, что же случилось с вашими некогда такими восхитительными отношениями.

Ты пытаешься всё списать на излишнюю занятость на работе, в быту, сосредоточение на имеющихся детях или карьере. Такие причины, несомненно, могут привести к угасанию страсти и меньшему проявлению ласки и заботы. Но не к полному их исчезновению из семейной жизни.

Явными признаками того, что муж разлюбил свою жену, является отсутствие на протяжении длительного периода нежности и сексуальной близости, проявляющееся в следующих моментах:

  1. Супруг перестал целовать и обнимать тебя, смотреть в глаза, успокаивать, интересоваться самочувствием.
  2. Об интимной близости вы практически уже забыли. На это он постоянно находит какие-то отмазки: то устал, то вечер выдался тяжёлый и голова болит, то перезанимался в спортзале и т. п.
  3. В целом старается избегать всяческих столкновений с тобой и проводить больше времени отдельно в квартире или вообще вне дома. Например, может задерживаться подолгу на работе или часто проводить время с друзьями, оставаясь на ночь у них. Или закрыться в отдельной комнате с телевизором, газетой, пивом и просьбой не беспокоить его и дать отдохнуть.
  4. Любые действия ему навстречу с твоей стороны он расценивает как «вынос мозга» и неуважение его личного пространства.
  5. Не реагирует на твои попытки склонить к интиму: его не вдохновляет новое сексуальное бельё, предложение эротического массажа или испытание интимных игрушек и т. д. Либо в редких случаях супруг соглашается на провокацию, но секс происходит сухой, механический и длится пару минут. После чего он отворачивается к стенке и засыпает.

И это не разовые ситуации, где есть шанс, что партнёр отдохнёт, подумает и вернётся к прежним тёплым отношениям. Это стало постоянством в вашей совместной жизни, а значит, он просто больше не любит. Стоит принять к сведению, что в отношениях, наполненных взаимной любовью, не будет желания подолгу отсутствовать на стороне или исчезать под любым предлогом. И уж тем более отказываться от секса, если нет проблем с потенцией.

Связь на стороне

Очень частой причиной охлаждения чувств партнёра является его связь на стороне. Поэтому, гадая, что же происходит в ваших отношениях и почему он стал так груб и равнодушен к тебе, присмотрись, не появилась ли у него другая женщина. Данный факт могут выдать следующие признаки:

  1. Мужчина задерживается допоздна, а иногда и вовсе не приходит ночевать.
  2. Он стал скрытным и подозрительным.
  3. Периодически от него пахнет женскими духами, а на одежде или на сиденье в машине можно встретить посторонний волос или другие компрометирующие зацепки.
  4. Начал уделять повышенное внимание своей внешности: подолгу проводит время в ванной, намываясь и набриваясь, стал посещать тренажёрный зал, тщательно подходит к выбору парфюма, одежды и обуви.
  5. Не выпускает из рук запароленный для тебя телефон, периодически с кем-то созваниваясь или переписываясь.
  6. Перестал уделять тебе внимание, радовать приятными сюрпризами или цветами, не ревнует к возможным поклонникам.
  7. Или, наоборот, стал внезапно без причины дарить дорогие подарки. Это может быть признаком мучающей совести и желанием откупиться от греха.

Если твои подозрения подтвердились, но ты хочешь сохранить отношения, можно поговорить с избранником начистоту. Допустим, это лишь мимолётное увлечение, и тогда он признается тебе, покается в содеянном и захочет быть с тобой. Но если к другой женщине у партнёра серьёзные чувства и настоящая любовь, то связь с ним лучше разорвать. Иначе и без того мучительная боль в дальнейшем станет просто невыносимой и может привести к различным последствиям отрицательного характера.

Сильное разочарование

Иногда, когда страсть остывает, становится понятно, что это была не настоящая любовь, а лишь влюблённость с сильным физическим влечением друг к другу. Но со временем быт и привычка сделали своё дело, и партнёр попросту разочаровался в таких отношениях. Потому что период ухаживания и медовый месяц – это сказка, полная восхитительных событий и бушующих страстей. А последующая совместная жизнь совсем другая сторона медали, где появляются проблемы, которые требуют решения. И жена видится уже в другом свете: неухоженная по утрам и не всегда приятно пахнущая по вечерам, с периодическими нотками недовольства и стервозности в характере. Такая жизнь попросту начинает убивать чувства, которые избраннику казались любовью, и отдалять его от партнёрши. А ей, в свою очередь, начинает не хватать внимания, заботы, нежности, и она выплёскивает на него своё разочарование, тем самым ещё больше отталкивая от себя.

Если мужчина понял, что разочаровался в отношениях и больше не испытывает любви, то как бы ты ни старалась его удержать, он всё равно уйдёт. Либо будет жить по принуждению и делать обоих несчастными.

Прими к сведению все описанные признаки и сопоставь с поведением своего избранника. И, возможно, вывод напросится сам собой. Если муж разлюбил, то он себя ведёт как грубиян, тиран, равнодушный в моральном и физическом плане партнёр, а иногда и как изменник. Необходимо иметь в виду: сделать окончательный вывод о том, что чувства мужчины угасли совсем, можно лишь при наличии нескольких признаков, а не какого-то одного. И только тогда можно принимать решение.

Можно ли вернуть былые чувства?

Ты изучила все описанные признаки, сравнила с его поведением и пришла к выводу, что избранник больше не испытывает к тебе былых чувств. Но твоя-то любовь не угасла. Тебе не хочется терять возлюбленного и рушить семью. Поэтому сквозь бесконечные слёзы и печаль ты задаёшься вопросом: можно ли что-то предпринять, чтобы разбудить в партнёре чувства и вернуть любовь? Или всё потеряно безвозвратно?

Если ты не собираешься просто так сдаваться, то воспользуйся следующими рекомендациями:

  1. Постарайся успокоиться и взять себя в руки. Нельзя сгоряча начинать выяснять отношения, скандалить с мужем и обвинять его в нелюбви к тебе, апеллируя тем, что ты потратила на него свои лучшие годы жизни.
  2. Проанализируй, что могло стать возможной причиной угасания чувств супруга. Быть может, устранив её, можно будет возродить былую любовь.
  3. Обрати внимание на себя. Вполне вероятно, что партнёр критикует тебя небезосновательно. Возможно, уйдя с головой в семью и быт, ты запустила себя как женщина. Предприми конкретные шаги:
    • Шаг первый. Начни посещать салон красоты. Сделай процедуры по уходу за кожей, которые скроют возрастные признаки и придадут эффект омоложения. Замени косметику на татуаж и ресницы классического стиля. Современная косметология творит чудеса. Приведи в порядок волосы и ногти. Это не только сделает тебя более привлекательной, но и придаст уверенности в себе и своих силах.
    • Шаг второй. Займись улучшением фигуры. Фитнес-залы, йога, танцы, соблюдение здоровой диеты и различные современные виды массажа в этом обязательно помогут.
    • Шаг третий. Перестань быть для партнёра скучной и предсказуемой. Начни духовно и интеллектуально совершенствоваться. Изучай иностранные языки, кулинарию, займись писательской деятельностью и т. п. Найди занятие по душе или открой для себя новую профессию. Если с финансами туго, необязательно посещать специальные курсы. Много полезной информации нынче можно найти в интернете. Главное, не сидеть на месте, сложа руки и постоянно упиваясь своим горем.
  4. Если у твоего мужчины появилась другая женщина, есть вероятность, что это мимолётная влюблённость. И, нагулявшись, он вернётся к тебе под крылышко. Всё, что ты можешь предпринять в данной ситуации – стать лучше любовницы. Для этого прими к сведению советы, предоставленные выше.
  5. Иногда бывает достаточно просто спокойно поговорить и обсудить сложившуюся проблему совместно. Возможно, супруг сам расскажет о своих чувствах и причинах их затухания и предложит выход из создавшейся ситуации.

Если все твои попытки не дали положительного результата, и ты понимаешь, что утраченную любовь избранника уже не вернуть, лучший выход – принять это как данность и достойно разойтись. Не стоит удерживать партнёра и умолять остаться ради сохранения семьи. Так ты ещё больше опустишься в его глазах. А постоянными надеждами на внезапное просветление в его голове и возврат любви можно лишь извести себя ещё больше и окончательно испортить нервную систему. Такими действиями счастья точно не вернёшь.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как понять, что парень тебя разлюбил: признаки и что делать

Любая девушка хочет, чтобы ее холили и лелеяли. Но в некоторых ситуациях важно знать, как понять, что парень разлюбил, ведь такие отношения являются испытанием для психики обоих партнеров и не несут в себе ничего хорошего.

Содержание статьи:

Можно ли понять, что влюбленность прошла

Если в отношениях пары намечается кризис, тогда необходимо разобраться с его причинами. Важно понимать, что отношения строятся не только на любви, но и на взаимном уважении. Многие пары расстаются, как только начинает угасать страсть и взаимное влечение, не разбираясь в истинных причинах подобных перемен.

Чувство влюбленности, если его не спутали со страстью или симпатией, не проходит сразу. Если мужчина разлюбил, то, как правило, этому предшествует целая череда разнообразных событий и эмоций, которые приводят к полному равнодушию. Понять, что чувства действительно прошли, можно по следующим признакам:

  1. Партнеров начинают раздражать даже те милые привычки, из-за которых они влюбились друг в друга. Стали раздражать недостатки во внешности любимого человека.
  2. Начало пропадать желание проводить время только вдвоем. Никто не торопится домой после тяжелого дня, все чаще пара проводит досуг по отдельности. Совместные вечера не доставляют прежнего удовольствия.
  3. Молодые люди уже не стремятся рассказать партнеру о мечтах и переживаниях. Их не интересует, чем живут их вторые половинки.
  4. Секс воспринимается как тягостная и не приносящая никакого удовольствия обязанность.
  5. Как быстро понять, что парень разлюбил, могут подсказать даже скандалы. Во время ссор каждый твердо стоит на своем, ни один из партнеров не желает идти на уступки, чтобы скорее помириться.
  6. Супруги не думают друг о друге в течение дня. К вечеру оказывается, что кто-то один из них даже ни разу не вспомнил о существовании партнера.
  7. Если партнер заболел, то у его любимого человека нет никакого желания ухаживать за ним.

Чаще всего за отношения еще можно побороться, но в некоторых ситуациях, когда мужчина разлюбил, его лучше отпустить:

  1. Полное отсутствие уважения со стороны партнера. Он постоянно унижает, критикует и делает некорректные замечания.
  2. Парень стесняется связи с девушкой или наоборот. Не приглашает вместе прогуляться, старается держать все в секрете.
  3. Основой отношений являются тотальный контроль и манипуляция.

Конечно, расставание вряд ли дастся легко, но продолжая жить с таким человеком, можно нанести своей психике серьезную травму, что негативно скажется на дальнейших отношениях.

Основные признаки

Каждый человек обладает индивидуальными особенностями характера и поведения, но есть определенные признаки того, что парень точно разлюбил, которые подходят для всех случаев:

  1. Он любит быть в одиночестве, а присутствие девушки приводит его в раздражение. Мужчина начал проводить практически все свое свободное время в компании друзей или дома за компьютером.
  2. Парень приходит в состояние ярости по любому поводу. Его раздражают абсолютно все привычки женщины, ее одежда, походка.
  3. Молодой человек не проявляет интимного интереса к своей девушке. Секс, конечно, — не первостепенный показатель любви, но его полное отсутствие заставляет задуматься.
  4. Частые скандалы и разборки. Парень в гневе оскорбляет или унижает девушку и даже не просит прощения, считая, что это в порядке вещей. Частота ссор постоянно увеличивается.
  5. Все совместные планы и мечты давно забыты. Партнер не советуется с женщиной по поводу проведения совместных выходных или принятия важных решений.

Раздражение

Когда у мужчины проходит любовь, ей на замену приходит ощущение глухого раздражения. Он даже сам не всегда понимает, что с ним происходит, поэтому девушке сложно отличить обычное депрессивное состояние, вызванное временными затруднениями, от скрытой неудовлетворенности складывающимися отношениями. При появлении барышни он начинает жаловаться на головную боль, просит не разговаривать громко, прекратить задавать вопросы, трогать его и говорить с ним. Парень, который разлюбил, придирается к тем вещам, что раньше его устраивали.

Отсутствие нежности

Различные проявления языка любви в виде нежных прозвищ и ласковых прикосновений создают особую атмосферу, понятную только двоим. Какое прозвище будет у партнера, каждый выбирает неосознанно. Оно символизирует отношение и силу симпатии к любимому человеку.

Мужчины любят подобные нежности не меньше женщин, просто в этом мало кто признается. Американскими учеными доказано, что пары, в которых ласка и забота проявляются чаще, живут счастливо. Если мужчина разлюбил, то, независимо от того, как он себя ведет в остальном, ему вдруг начинают претить подобные проявления симпатии. Ему просто становится неприятно получать знаки внимания от конкретной женщины.

Нежелание общаться

При общении с мужчиной важно помнить, что внимательно слушать все, о чем ему рассказывает барышня, он способен лишь 6 минут. Это обусловлено спецификой мужской психологии. Но если молодой человек любит девушку и видит, что ей необходимо выговориться, он пойдет навстречу, даже если будет понимать, что тематика беседы ему явно не понравится.

Признаки того, что любимый мужчина вас разлюбил, можно найти даже в простом разговоре. Если парень все время перебивает собеседницу или пытается перевести разговор на другую тему, давая понять, что его не интересуют ее проблемы, значит, прежних чувств уже нет, но искать решение накопившихся в отношениях проблем он не намерен.

Общение с другими женщинами

Когда проходит любовь, практически все мужчины начинают искать связь на стороне. Они не считают это предательством или изменой. В такие моменты ими руководит естественный инстинкт. Если парень больше ничего не чувствует к своей девушке, никакие силы не заставят его оставаться ей верным.

Как понять, что мужчина давно разлюбил женщину, подскажет отсутствие желания искать компромиссы. Если он сознательно поддерживает связь с любовницей, это означает одно — он не расценивает нынешнюю даму как постоянную спутницу жизни. Чем больше молодой человек начинает изменять, тем сильнее у него проявляется желание разорвать отношения.

Неприятие шуток

Как проще всего понять, что парень тебя разлюбил, может подсказать его отношение к шуткам. Чувство юмора играет очень важную роль в гармоничном существовании пары. Когда двое смеются над одними и теми же шутками, а также подшучивают друг над другом, — это признак близких и теплых отношений. Мужчина, который разлюбил, уже не может адекватно реагировать на игривые проявления чувств со стороны женщины. Даже звук смеха будет его раздражать.

Отсутствие сострадания

Парни не переносят женские слезы. Это происходит потому, что в слезах содержатся летучие вещества особого характера, которые вызывают понижение уровня тестостерона в крови мужчин.

Когда девушка начинает плакать, парнем овладевает единственное желание: убежать как можно дальше и не видеть ее истерик. Но любящий мужчина никогда не оставит женщину одну и обязательно найдет способ ее утешить и поднять настроение, даже если ему кажется, что поводов для слез совершенно нет. Но когда чувства прошли, он только начнет злиться и затевать скандалы.

Основные причины

Если женщина поняла, что чувства к ней уже не обладают прежней силой, стоит попытаться спасти отношения. Для этого следует понять, почему это произошло и что нужно делать, если парень разлюбил. Причиной может быть как поведение самой барышни, так и появление в их паре третьей особы. Но если вовремя разобраться в сути проблемы, то все еще исправимо.

Другая женщина

Мужская измена — одна из самых распространенных причин разлада в отношениях. Причем это не единичное свидание с малознакомой барышней, а постоянная любовница, которая для парня интереснее его девушки. Молодым людям нравится думать, что они способны доставить удовольствие двум женщинам, в этот период их окутывает состояние эйфории. Но это продолжается недолго. Партнерша начинает понимать, что в отношениях появился кто-то еще, и парню приходится искать оправдания своим постоянным опозданиям и непонятным звонкам с неизвестного номера. Как известно, лучшая защита — это нападение, поэтому начинаются скандалы и постоянные выяснения отношений, что и приводит к охлаждению чувств.

Ответная месть

Если женщина постоянно чем-то сильно недовольна и срывается на своем партнере, рано или поздно ему это надоедает. В такой ситуации его поведение является просто реакцией на ее отношение.

Существует несколько вариантов развития событий: от постоянного раздражения молодого человека, ссор и скандалов до банальной измены. Любовница появляется не потому, что парень действительно влюбился, а просто назло своей девушке. Если в паре не пытаются найти компромисс, то это приводит к полному отчуждению.

Пропал интерес

Часто барышни после длительного нахождения в отношениях прекращают ухаживать за собой, набирают лишний вес и не следят за тем, во что одеваются. Естественно, это мало кому понравится. Когда парень разлюбил, он ищет признаки изменений в бывшей любимой. Мужчина видит разницу между той, что находится рядом с ним сейчас, и милой девушкой, с которой когда-то познакомился. При этом сравнение идет не в пользу первой.

Со временем исчезает та легкая загадочность, которая привлекала его в начале отношений. Девушка становится для него прочитанной книгой, продолжать с ней отношения молодому человеку уже неинтересно.

Мимолетная влюбленность

Если женщина понимает, что у парня появился кто-то еще, не стоит впадать в панику. Для начала стоит выяснить, кто она и может ли мужчина к ней уйти.

Вполне вероятно, что это просто легкая симпатия, которая никогда не перерастет в нечто большее. Но для этого нужно постараться вернуть интерес мужчины. Красивый макияж, эротический наряд и вкусный ужин заставят мужа задуматься, нужна ли ему связь на стороне. Важно не показывать, что его благоверная в курсе происходящего. Пусть он думает, что у нее просто хорошее настроение и она решила его побаловать.

Как вести себя в такой ситуации

Когда женщина понимает, что любимый человек больше не хочет находиться с ней рядом, это является сильным стрессом для нее. Возникают мысли, что же делать дальше и как так быстро мужчина может ее разлюбить. Вариантов развития событий бывает несколько.

Основными являются:

  1. Оставить все на своих местах. Не каждая девушка захочет продолжать жить с парнем, который ее больше не любит. Но бывают и исключения из правил: браки по расчету или пары, находящиеся в свободных отношениях. В подобной ситуации каждый будет сам решать, устроит ли его такая жизнь.
  2. Утрата отношений. Понимая, что любви нет, многие супруги принимают решение разойтись. Они стремятся начать новые многообещающие отношения и стараются забыть о неудачном опыте.
  3. Борьба за чувства. Иногда женщины настойчиво не хотят верить в то, что их не любят, и проявляют завидное упорство и упрямство в попытках восстановить былые чувства. В подобной ситуации нельзя сказать точно, получится ли возродить огонь страсти или нет. Нередко на борьбу за свое счастье уходит не один год.

Советы психологов

Если признаки того, что парень разлюбил девушку, очевидны, то приступать к действиям нужно немедленно. Следуя советам психологов, можно найти правильный выход из сложившегося положения:

  1. Настроить себя морально на то, что мужчина уйдет в любой момент.
  2. Вывести его на откровенную беседу и попытаться разобраться, что именно стало причиной охлаждения. При этом нельзя устраивать скандал, разговор должен пройти спокойно и без истерик в стиле «почему ты меня разлюбил».
  3. Адекватно реагировать на сложившиеся обстоятельства. Вполне вероятно, что любовь вовсе не прошла, просто в паре возникли некоторые недоразумения.
  4. Настраивать себя на положительный исход беседы. Никакого негатива.
  5. Найти себе новое увлечение, которое позволит отвлечься от всех семейных проблем.
  6. Если парень действительно ничего не чувствует по отношению к девушке, тогда лучше всего отпустить его. В противном случае мужчина будет пользоваться любовью женщины в своих интересах, а это ни к чему хорошему не приведет.
  7. Спешить с поиском нового ухажера не стоит. После расставания должно пройти время, иначе весь негатив с предыдущих отношений девушка перенесет на нового кавалера.

Нужно поблагодарить мужчину за все хорошее, что он смог ей дать за время отношений, а затем простить, ведь заставить себя любить невозможно.

Важно проанализировать все свои действия и сделать правильные выводы. Если есть вероятность того, что отношения можно спасти, тогда нужно немедленно приступать к действиям. Но когда шансов нет, то не стоит держать возле себя человека, которому девушка безразлична. Это не принесет счастья никому из них.

Как понять, что парень разлюбил тебя

Отношения между мужчиной и женщиной сложны и противоречивы. У каждой пары свои особенности, секреты, привычки. Разобраться в нюансах под силу только опытному специалисту. Если вы влюблены, чувства обостряются, и человек становится или излишне подозрительным, или слепым.

Одни, упиваясь собственными эмоциями и переживаниями, не замечают, что партнер изменился. Другие, наоборот, создают проблему из – за каждого пустяка: неосторожно сказанного грубого слова, рассеянного взгляда, хмурого лица. Нельзя впадать в крайности, но не стоит и расслабляться. Ведь за внешним благополучием иногда скрывается притворство и ложь.

Если молодой человек не ответил на ваше сообщение или забыл пожелать спокойной ночи, это вовсе не значит, что любовь прошла. Проблемы на работе, ссора с родителями или плохое самочувствие могут стать причиной его невнимательности. Однако когда невнимательность входит в систему, стоит задуматься.

Чтобы увидеть признаки того, что мужчина вас не любит, необходимо отбросить эмоции, прислушаться к советам психологов и посмотреть на отношения со стороны.

Первые признаки охлаждения

Любовь, если это настоящее глубокое чувство, не исчезает мгновенно. Оно угасает постепенно и незаметно. Сначала пропадает страсть, потом влечение, интерес и симпатия. Вместо привязанности и зависимости парень чувствует равнодушие и раздражение.

Первыми звоночками начала конца могут быть услышанные от любимого человека фразы:

  • «Хочу побыть один»;
  • «Ты меня раздражаешь»;
  • «Пойду к друзьям»;
  • «Все делаешь не так»;
  • «А вот жена моего приятеля…».
  • «Давай сменим тему».

Попробуем вникнуть в суть каждого высказывания в отдельности.

Стремление к одиночеству.

На первый взгляд, ничего необычного в подобном поведении нет. Взрослый самостоятельный человек должен иметь личное пространство. Желание побыть наедине с самим собой вполне естественно. Однако следует обратить внимание на следующие моменты:

  • партнер никак не объясняет изменившееся поведение;
  • отказывается от привычных совместных дел;
  • избегает длительного откровенного общения.

Возможно, сказывается усталость от рутины, в которую превратились отношения внутри пары.

Попробуйте сменить тактику. Вызовите его на откровенный разговор. Предложите необычную прогулку, сходите в парк аттракционов, в цирк. Главное, чтобы это было место, где вы никогда не бывали вместе. Это освежит чувства и даст новый толчок отношениям.

Раздражение и злость

Узнать, а вернее почувствовать, что парень разлюбил тебя, можно по его внезапной раздражительности. Он с досадой отмахивается от проявления нежных чувств: объятий, поцелуев, признаний. Говорит, что ему надоели «телячьи нежности», хотя еще накануне был нежным и ласковым.

Спровоцировав очередную ссору, мужчина может какое – то время избегать общения, не отвечать на телефонные звонки, чтобы вы почувствовали себя виноватой и изменили поведение.

Иногда причиной отчуждения служит излишняя навязчивость девушки. В таком случае следует сдержать чувства и дать партнеру отдохнуть и соскучиться. Если пауза не помогает, значит, отношения дали трещину.

Досуг с друзьями

Нельзя ограничивать общение парня с друзьями. Ведь он не обязан целые сутки быть рядом. Но если подобное поведение становится нормой, и он все чаще и чаще уходит от вас к приятелям, надо задуматься.

Попробуйте вызвать его на откровенный разговор, чтобы разобраться в причинах. Ненавязчиво попросите (Ни в коем случае не требуйте!) уделять вам больше времени и внимания. Не впадайте в панику, не устраивайте истерик. Это только усугубит положение, и он будет всячески избегать совместного времяпрепровождения.

Претензии и придирки

Вы прекрасно понимаете, что не являетесь идеалом. У вас есть свои слабости, привычки, странности. Только это никогда раньше не было помехой для общения с парнем. Он умилялся над детской привычкой морщить лоб и высовывать кончик языка. Вместе с вами пил чай из блюдечка. Терпеливо закрывал зубную пасту. А теперь каждая мелочь провоцирует начало скандала. Вы уверены, что поступали так всегда, ничего не менялось в вашем поведении, а ему кажется, что раньше было по – другому.

За подобным поведением может скрываться продуманная хитрость. Партнер, критикуя ваш внешний вид, манеру поведения, высказывания, пытается понизить вашу самооценку и вызвать чувство неполноценности. Тогда ему будет легче манипулировать вашим поведением.

Возможный выход из конфликтной ситуации — спокойное выяснение взаимных претензий. Не получается добраться до истины — пора готовиться к расставанию.

Неприятные сравнения

Признаки того, что мужчина вас не любит, проявляются даже в обычном разговоре. Вы не замечаете подозрительных симптомов. Парень внешне спокоен и внимателен. Настораживает одно — постоянные аналогии. Он сравнивает вашу внешность, поступки, слова с поведением, внешним видом других женщин. Раньше вы были эталоном и совершенством, а теперь, оказывается подруга друга гораздо симпатичнее, хозяйственнее и умнее.

Попробуйте объяснить партнеру, что подобные сравнения звучат оскорбительно и неприятно. Посоветуйте поставить себя на ваше место. Не нашли взаимопонимания — дело плохо. Молодой человек ищет повод для разрыва, пытаясь переложить ответственность на женщину.

Пропал интерес к вашей жизни

Задушевные искренние беседы превратились в формальную обязанность. Парень слушает, не перебивает, но остается безучастным. Иногда раздражается и пытается поменять тему разговора. Любящая женщина тонко чувствует настроение партнера. Поэтому для нее не составит труда отличить фальшивую заинтересованность от искренности.
Мужчину не интересуют ваши проблемы, дела, мечты и планы. Причин подобному поведению может быть несколько:

  1. Чувства остыли.
  2. Возникли важные проблемы.
  3. Накопилась усталость от бесконечных разговоров.

Возьмите паузу, не говорить о своем, о женском, поинтересуйтесь делами партнера. Если наткнулись на стену отчужденного молчания, значит, дело не в вашей излишней болтливости.

Дело движется к финалу

Иногда мы бываем настолько поглощены любовью, что не видим явных признаков охлаждения мужчины. Не замечаем очевидного, закрываем глаза на очередную колкость, недовольный взгляд, резкое высказывание. Оправдываем его поступки усталостью, проблемами на работе, плохим настроением.

Итак, вы мучаетесь сомнениями, чувствуете, что – то неладное, подозрения увеличиваются как снежный ком.  До поры до времени успешно удается прятать голову в песок, но, когда размолвки становятся чаще, а причины их серьезнее, следует объективно проанализировать сложившуюся ситуацию.

Чтобы узнать, что парень, в самом деле, тебя разлюбил, не надо отмахиваться от подозрительных симптомов и отбросить иллюзии. Будьте готовы к возможному расставанию, если ничего поправить уже нельзя.

Дело принимает серьезный оборот, если поведение партнера сильно изменилось.

Безответные письма

Забрасываете любимого сообщения, а в ответ тишина. Подозрительно? Безусловно. Но может быть вы слишком настойчивы. Не получив ответ однажды, сразу начали беспокоиться и посылать сообщения одно за другим? А человек просто не мог ответить сразу, потому что был занят делом. Беспокоиться стоит только тогда, когда подобное поведение повторяется неоднократно, и любимый не дает внятных объяснений своему поведению.

Не знакомит с друзьями

Ваше желание познакомиться с друзьями возлюбленного игнорируется. Он скрывает подробности своей жизни, ничего не рассказывая о приятелях и знакомых.

Отказывается от общения с вашей семьей
Под любым предлогом избегает встреч с вашими родителями, не интересуется семейными проблемами, не расспрашивает о детстве. Следовательно, не собирается в ближайшем будущем становится членом вашей семьи. Готовит пути к отступлению: расставаясь хочет избежать неприятных объяснений с вашими родителями.

Ваше мнение больше ничего не значит

Поступки становятся эгоистичными. Подобный симптом невозможно не заметить. Ваши желания и интересы вдруг стали для партнера малозначимы — верный признак охлаждения чувств. Мужчина оказался эгоистом. Он, не советуясь с вами, назначает место и время свидания. Вместо юбилея вашей мамы отправляется с приятелями на футбол. Во время близости не учитывает ваши предпочтения, пытаясь доставить максимальное удовольствие себе любимому.

Возможно, вы просто плохо знали его характер, и ваш мужчина всегда был эгоистом, тщательно скрывая это до поры до времени. А только теперь показал истинное лицо. В таком случае не велика потеря.

Перестает признаваться в любви

Как понять, что парень разлюбил тебя, если и раньше он редко делал признания, а сейчас перестал говорить о чувствах совсем. А так хочется слышать заветные слова снова и снова. Сопоставьте желания с возможностями. Некоторым мужчинам очень трудно выражать чувства словами. Они считают, что поступки гораздо важнее. И с этим трудно не согласиться. Подумайте, какой партнер нужен именно вам.

Если же признания в любви присутствовали в отношениях, а потом исчезли, значит, любовь иссякла. Поэтому говорить о ней не имеет смысла.

Не поддерживает в трудную минуту

Любящий мужчина — надежная поддержка и опора для женщины. Он не просто выслушает проблемы подруги, но и постарается помочь и успокоить.  А если почва уходит из – под ног, а ухватиться не за что, то рядом с вами человек, не стоящий внимания. Его чувства (если они и были) остыли, осталась лишь видимость. В трудную минуту очень важно ощущать рядом близкого человека, на которого можно полностью положиться выслушает.

Постоянно вспоминает неприятные моменты из прошлой жизни

Влюбленная женщина, растворяясь в мужчине, часто совершает необдуманные поступки. Она доверяет ему сокровенные мысли, секреты прошлого, пытаясь доказать свою искреннюю преданность. Но если любовь уходит, партнер может воспользоваться вашей слабостью. Во время очередной размолвки вспомнить неприятные моменты прошлого. Это явное свидетельство того, что ему безразличны ваши чувства. Не стоит удерживать рядом такого человека, построить серьезные отношения уже не получится.

Не ревнует

К этому симптому можно отнестись спокойно, при условии, что парень и раньше не был собственником и спокойно относился к вашим небольшим шалостям. Если же перемены произошли внезапно, и ревнивец вдруг превратился в сдержанного джентльмена, будьте начеку. Его отношение к вам поменялось и очередное невинное заигрывание с общим приятелем, может спровоцировать разрыв. Мужчина просто найдет повод, чтобы расстаться.

Избегает близости.

Истинная любовь — это духовная и физическая близость, взаимное желание обладать душой и телом любимого человека. Можно играть роль влюбленного на словах, но невозможно долго притворяться в постели. Если парень под разными предлогами избегает сексуальных отношений — это тревожный симптом. Постарайтесь деликатно вызвать партнера на откровенный разговор. Не спешите предъявлять обвинения и высказывать упреки. Если причина уважительная (физическое недомогание, стрессы, усталость), постарайтесь помочь и чувства непременно вернуться. Если объяснения происходящему нет, предложите расстаться, чтобы не мучить друг друга.

Любовь — великое счастье лишь тогда, когда она взаимна, неразделенное чувство — это боль и страдание. И чем дольше мы надеемся на возрождение того, что уже умерло, тем тяжелее расставание. Разбитую чашку заново не склеишь.

Заметив признаки того, что мужчина вас не любит, попытайтесь ответить на вопрос: «А была ли любовь». Очень часто молодые неопытные девушки влюбленность и симпатию принимают за настоящее глубокое чувство. Возможно, отношения, которые не выдержали испытание временем и трудностями — это лишь предвестники настоящей любви. Душевные раны от такой потери быстро затянутся, и сердце будет готово полюбить по – настоящему.

Другое дело, если разрушились отношения, основанные на любви и доверии. Чем скорее вы увидите тревожные симптомы, тем больше шансов сохранить любовь.

А была ли любовь

Мечтая встретить свою половину, мы часто принимаем желаемое за действительное. Подруги замужем, мама недвусмысленно намекает, что пора определиться, друзья тактично обходят стороной вопросы о личной жизни. Ты начинаешь нервничать, торопиться и, кажется, находишь того единственного. Женщина, попавшая в такую ситуацию, закрывает глаза на недостатки партнера, придумывает оправдания, окружает заботой и вниманием. Вот и получается: «Я его слепила из того, что было, а потом что было, то и полюбила»!

Не страшно, если обычное увлечение женщина принимает за глубокие чувства. Гораздо опаснее, когда мужчина просто использует подругу для достижения личных целей. Это может быть продвижение по службе, квартирный вопрос, материальная заинтересованность. Он будет искусно притворяться, льстить, приспосабливаться до тех пор, пока ему это выгодно.

Давайте разберемся, на какие признаки того, что мужчина вас не любит и никогда не любил, надо обязательно обращать внимание:

  1. Материальная зависимость партнера от избранницы.
    Девушка расплачивается по счету, дает деньги в долг и на мелкие расходы. Она бескорыстно верит во временные финансовые трудности любимого, боится обидеть подозрениями и сомнениями. Терпеливо ждет, когда парню улыбнется удача: придет вдохновение, отыщется достойная должность, неожиданно свалится наследство.
  2. Вы играете роль палочки — выручалочки.
    Унизительная привычка — бежать по первому зову, становится обычным явлением. Женщина нужна мужчине лишь изредка. Большая часть его жизни протекает без нее. Но любая проблема возвращает его к порогу партнерши.
  3. Секс по расписанию
    Только расписание составляет парень. Вы встречаетесь исключительно по вечерам. Он приходит и уходит, в удобное для него время. Может без объяснения поменять планы, перенести свидание. Его не интересуют ваши возможности и желания. Бывает нежным и ласковым, добиваясь близости, и торопится уйти после того, как получит удовлетворение. Он равнодушно стерпит упреки, зная, что не получит отказа.
  4. Роль обвинителя
    Удобная позиция мелких, трусливых эгоистов. Во всех несчастьях и неудачах они прямо или косвенно обвиняют девушку, сознательно вызывая в ней постоянное чувство вины и желание оправдаться. Влюбленная женщина податлива и доверчива и, чувствуя себя виноватой, готова на любые жертвы.
  5. Чрезмерная расчетливость
    Качество, которое тщательно скрывается под разумным отношением к финансам. Такой мужчина не станет тратить деньги на пышные букеты или украшения, чтобы доставить удовольствие женщине. Зато не пожалеет средств на дорогой подарок для себя. Сэкономит на бензине, советуя вам больше двигаться, чтобы укреплять здоровье и дышать свежим воздухом. А сам не пройдет пешком и километра. С удовольствием примет дорогой подарок, не пытаясь приобрести что – нибудь стоящее для вас.
  6. Прячет женщину от друзей
    Если парень отказывается вводить вас в круг своих знакомых, не берет на вечеринки, не приглашает на семейные праздники, предпочитая общение на вашей территории, он не собирается строить серьезные отношения. Вы для него очередная ступенька для достижения целей.

Узнав, что парень разлюбил тебя, задумайтесь о том, можно ли назвать его чувства любовью. Если вспоминая общение с ним, вы обнаружили хотя бы один из перечисленных признаков, не жалейте о расставании.

Как не совершить ошибку

Влюбляясь, мы теряем голову, живем чувствами, а не разумом. Поэтому часто любовь сопровождают обида, разочарование, боль. Застраховаться от ошибок нельзя, но снизить риск неудачных отношений можно. Женщина должна знать некоторые психологические особенности поведения влюбленного мужчины.

Возникли сомнения в искренности партнера — обратите внимание на жесты, движения, выражения лица:

  • влюбленный парень использует каждую возможность, чтобы прикоснуться, погладить, обнять избранницу;
  • при общении с любимой все тело (а не только голова) обращены в ее сторону;
  • сидит, положив ногу на ногу, — носки ботинок повернуты в вашу сторону;
  • неосознанно копирует жесты, движения, мимику партнерши.

Если мужчина избегает тактильного контакта, общаясь, скрещивает руки на груди, стоит боком во время разговора, он не испытывает нежных чувств.

Глаза — зеркало души

С помощью народной мудрости легко проверить, насколько глубоки чувства избранника. Вы постоянно ощущаете на себе внимание мужчины, который пытается заглянуть вам в глаза. Внимательный долгий взгляд расскажет больше, чем красноречивое признание.

Если глаза молодого человека смотрят в сторону, и он избегает встретиться взглядом, стоит задуматься.

Улыбка

Надежный способ выяснить истинные намерения мужчины — понаблюдать за выражением лица. Широкая открытая улыбка, отражающаяся во взгляде, говорит об искренней симпатии и влюбленности. Вежливая и натянутая — признак того, что он хочет прекратить общение.

Любовь выражается улыбкой, озаряющей облик человека.

Поведение в компании

Влюбленный мужчина в обществе понравившейся девушки ведет себя иначе. Он рассеянно слушает приятелей и ловит каждое слово, сказанное вами. Пытается быть рядом, поймать взгляд, коснуться руки. Необычную манеру поведения невозможно не заметить.

Разобраться в чувствах партнера помогут многие признаки. Но самый надежный способ — прислушаться к своему сердцу.

Умейте слушать и слышать, наблюдать и видеть, чувствовать и сочувствовать. И тогда не придется искать ответ на вопрос: «Как понять, что парень разлюбил тебя?».

Полезное видео:

Как понять, что парень разлюбил тебя?

Иногда в отношениях девушка начинает чувствовать холод или что ее стали меньше любить. Часто бывает, что женщина накручивает себя, ей хочется еще большего внимания, или в очередной раз подтверждение чувств любимого. Но случаются и ситуации, когда такие сомнения возникают не беспочвенно. Как понять, что парень вас разлюбил? Как не обидеть его подозрительностью и недоверием?

Если вы почувствовали, что отношения изменились и кажется, что молодой человек вас больше не любит, следует отнестись к этому серьезно. Возможно, он действительно вас разлюбил, но не знает, как закончить отношения, как сказать об этом, чтобы не причинить вам боль и остаться друзьями. Чтобы разобраться в этом вопросе, проанализируйте поведение мужчины, отметьте, какие изменения произошли и подумайте, с чем это связано. Вдруг он стал себя так вести, потому что у него серьезные проблемы на работе, в семье, с друзьями, или он сейчас переживает некий кризис.

Как понять, что парень тебя разлюбил? Если молодой человек перестал звонить и отвечать на звонки, исчезает на некоторое время, а потом говорит, что у него были неотложные дела, о которых не мог сообщить. Постарайтесь узнать, действительно ли были важные обстоятельства, которые не позволили позвонить и сообщить. Не требуйте доказательства и не устраивайте сцен. Это несложно узнать через знакомых, в разговоре с парнем между делом. Или же вскоре он сам проколется. Бывает, что с трудом верится в рассказанную парнем историю, а в итоге оказывается, что так оно и было. Если же вы чувствуете, что это просто нелепые отговорки, значит, этим парень показывает, что потерял к вам интерес.

Или же, заглянув ему в глаза, вы увидите, что в мыслях он уже не с вами.

Здесь нужно быть крайне аккуратной и благоразумной. Если у вас есть уникальная способность делать из мухи слона, накручивать себя и переворачивать все с ног на голову, тысячу раз подумайте, прежде чем что-то предпринимать или говорить. В таком случае вместо того, чтобы фантазировать и терзать себя, поговорите с парнем и расставьте точки над «i». Выберите подходящее время и обстановку для столь серьезного разговора, когда парень не занят работой или решением проблем. Расскажите о подозрениях, сомнениях, о том, что чувствуете и не хотите терять. Если молодой человек испытывает светлые чувства, он обязательно успокоит и даст понять, что вы ошиблись и все будет хорошо.

Если же любви нет, он может сказать, что вы правы, потому что сам боялся об этом сказать. Если он законченный трус или по какой-то причине ему выгодны отношения, он может уверять, что все нормально или уходить от разговора и избегать этой темы.

Существуют некоторые признаки, по которым можно определить, что парень вас разлюбил.

Критика в ваш адрес

Парень критикует и сравнивает с другими женщинами. Проявляет недовольство к нарядам, укладке, характеру, еде, которую вы готовите. Или говорит, что девушка друга гораздо вкуснее готовит и не устраивает сцен. Высмеивает вас (как бы в шутку) в присутствии друзей и знакомых, ставя вас в неловкую ситуацию. Если раньше такого не было, это признак, того, что что-то не так. Кому это будет приятно? Станете ли вы терпеть такое отношение?

Не «мы», а «я»

Это говорит о том, что на подсознательном уровне он уже свободен от отношений, но по каким-то причинам не может их прекратить. Или вообще перестал делиться планами на будущее, даже самое ближайшее, и вы узнаете о том, что он сделал или запланировал от друзей и близких. Зачем продолжать отношения, если парень не воспринимает вас всерьез? Это тоже признак того, что он не видит вас вместе.

Раздражительность

На просьбы о помощи часто возникает раздражение и недовольство тем, что его отвлекают от важных дел из-за ерунды. Называет вас несамостоятельной, неспособной что-либо сделать без нытья, при этом даже повышает голос. Хотя совсем недавно был чутким и отзывчивым и выполнял просьбы без проблем и с удовольствием помогал, а иногда даже не нужно было просить, проявлял инициативу.

Пропала забота о вас

Парень перестал ухаживать, не открывает дверь, не пропускает вперед, не подает пальто. Не спрашивает, как вы себя чувствуете, что хотите и не проявляет заботу, ласку и трепетные чувства. Вы отошли на второй план и не так важны, как прежде. Ведь мужская любовь проявляется в заботе и защите любимой.

Отсутствие телесного контакта

Молодой человек перестал прикасаться к вам, подавать руку, придерживать за локоть, целовать, обнимать. Также это может сопровождаться отсутствием интимной близости из-за «усталости» или «болезни». А когда вы пытаетесь поцеловать или обнять, отстраняется и дает понять, что это неприятно и не нравится. Это еще один признак того, что он охладел или у него появилась другая девушка, которая удовлетворяет его во всех смыслах этого слова и он перестал нуждаться в вашей ласке.

Отсутствие ревности

Если парень совсем перестал ревновать – это тревожный симптом. Мужчины – собственники и если любят, проявляют ревность в той или иной степени (открыто или менее явно). Раньше он всегда спрашивал куда идете, кто там будет, надолго ли. А сейчас показывает безразличие. Это говорит о том, что вы ему не так сильно нужны. И возможно, он будет рад, если вы найдете другого парня, так ему не нужно брать на себя ответственность за расставание.

Явное равнодушие

Появилось некоторое равнодушие с его стороны, прекратились доверительные разговоры. Он стал реже звонить или вообще перестал. А на ваши звонки отвечает через раз. У мужчины появилось много работы, после которой он сильно устает и не может с вами встретиться. Или же он часто стал встречаться с друзьями или знакомыми, а на вас времени нет. Вы чувствуете, что он не нуждается в вас как раньше.

Сухость в общении

Ему стало не интересно общаться с вами. Встречи сопровождаются банальными разговорами, которые он старается поскорее закончить, находя для этого кучу причин. Если это не связано с недавней ссорой (после которой парень затаил обиду), это – повод насторожиться. Постарайтесь узнать, много ли у него свободного времени, а потом посмотрите, проводит ли он его с вами. Если нет, то скорее всего, он вас избегает и ждет, когда вы поймете это.

Дружеское общение

Сравните, как он ведет себя с друзьями и с вами. Если стал общаться так же как с парнями, это еще один признак того, что молодой человек охладел. Особенно, если раньше было иначе, он с вами «сюсюкался», говорил комплименты и называл уменьшительно-ласкательными словами. Возможно, он не желает причинять боль и пытается постепенно свести отношения к дружеским, не понимая, что это невозможно.

Рассказы о девушках

Если парень стал рассказывать о девушках, которые его привлекают или о прошлых отношениях – тревожный звоночек. Конечно, если это происходит с завидной регулярностью, а не было сказано для поддержания разговора. Это неприятно, и он прекрасно понимает, просто всеми возможными способами пытается сказать, что ему не нужны отношения с вами, и он хочет встречаться с другой девушкой, так как вы не в его вкусе.

Взгляды и жесты

При встрече с вами парень очень напряжен, прячет глаза, отводит взгляд, не прикасается к вам, держится в стороне. Признак того, что он не желает продолжать отношения или что-то скрывает и боится начать серьезный разговор.

У него нет свободного времени для встречи

Вы стали реже встречаться, чаще сами звоните и договариваетесь о встрече, а он как бы делает одолжение. Это вошло в систему.

Значит, он не хочет видеться с вами и ищет причины, чтобы отменить свидание.

О том, как парень ведет себя с другими людьми, можно сказать, какое место в его жизни занимаете вы. Понаблюдайте, как он общается с другими девушками. Если вы заметите, что в общении он использует тот же сценарий, что и с вами, это говорит о том, что он вас не выделяет среди других. Он проявляет интерес к другим девушкам, несмотря на то, что вы рядом. Или вы замечаете частые звонки от других девушек, которые он даже не скрываете. Это говорит о том, что он к вам безразличен или для него это нормально (в дальнейшем это приведет к изменам и нервотрепкам). Готовы ли вы продолжать отношения, зная о таком характере любимого? Готовы ли прощать постоянные измены? Подумайте, а зачем это нужно.

Парень стал менее эмоциональным с вами

Когда молодой человек испытывает чувства, он всегда показывает это и говорит о них. Влюбленные пребывают в приподнятом настроении, светятся от счастья, радуются встрече. Если парень стал зажатым и закрытым, а встречи приобрели слишком серьезный характер (измученный парень с угрюмым лицом, которого напрягают отношения). Вы сразу это почувствуете и поймете по взгляду, по поступкам и по манере общения.

Если возникло ощущение, что разлюбил, не торопитесь расставаться.

Разберитесь в этих причинах. Самый верный способ – откровенный разговор. Ведь если вы любите друг друга, не стоит ничего держать в себе. Говорите, что чувствуете, молодой человек может и не догадывается, что вы терзаетесь сомнениями. А после разговора все встанет на свои места.

Все эти признаки — попытки парней сказать, что отношения зашли в тупик, и не стоит их продолжать. Просто сильная половина человечества боится взять ответственность и красиво поставить точку. Они пытаются путем унижения женщины показать, что не хотят больше с вами встречаться. Это очень печально. Не унижайтесь и не бегайте за молодым человеком. Внимательно проанализируйте отношения и поведение парня.

Если вы поняли, что молодой человек вас больше не любит, не пытайтесь склеить отношения и вернуть любовь, это вызовет жалость и ни к чему хорошему не приведет. Такое случается, просто это не ваш человек и вы обязательно встретите вторую половинку и будете счастливы. Ведите себя достойно, не устраивайте истерик, так сложились отношения. Попытайтесь вспомнить, что вам было хорошо вместе, но, к сожалению, это прошло. Попробуйте сохранить нейтральные отношения. Это не конец жизни. Все наладится спустя некоторое время, и вы полюбите другого мужчину, который будет носить на руках и заботиться.

Как понять, что парень разлюбил

Как понять, что парень разлюбил? Почему у одних пар чувство любви расцветает и со временем крепнет, а у других, наоборот возникает сомнение во взаимности и искренности чувств. Как разобраться и понять девушке, что парень ее разлюбил? В этих случаях девушкам может помочь умение считывать признаки мужского безразличия, учитывая поведение, слова, а также язык тела избранника. Как понять разлюбил ли тебя парень? Можно, например, напрямую спросить его об этом. Но вряд ли это приведет к желаемому результату. Ведь, что такое любовь? Каждый над данным вопросом не один раз размышлял и никто не смог объяснить это словами.

Определение любви на протяжении истории земной цивилизации старались дать большинство известных умов человечества. Любовь включает в себя многогранное понятие. Это особое чувство к другому индивиду. Любви нельзя выпросить или вымолить, невозможно ее добиться силой. Поэтому спрашивать открытым текстом о чувствах другого человека нет смысла, поскольку добиться честного ответа будет нереально в силу непонимания данного чувства самим человеком.

Молодым людям чаще свойственна не глубокая привязанность именуемая любовью, а просто симпатия с увлеченностью, принимаемая ошибочно за любовь. И когда симпатия у мужчин проходит, девушкам начинает казаться, что их разлюбили. Это ошибочное мнение, ведь по большому счету, любви то и не было. Это важно понимать и уметь дифференцировать эти понятия: любовь от влюбленности, как быстро проходящего состояния души.

Следующее частое заблуждение девушек относительно того, что парень разлюбил, является отсутствие у него относительно нее ревности к другим представителям сильного пола, желание уйти от общения, избегание физического контакта, излишняя раздражительность. В данном случае совсем не обязательно, что парень разлюбил, причиной выше описанного может быть усталость, ссора, недопонимание, личные проблемы. Но именно это девушки предполагают в самую последнюю очередь, первая мысль, которая возникает у них в голове: парень меня разлюбил, что делать? Начинается женская паника, приводящая к негативным последствиям.

Как понять, что парень тебя разлюбил - признаки

Итак, понять, что парень разлюбил, помогут следующие признаки:

- если раньше парень проявлял знаки внимания, красиво ухаживал, а теперь отмечается избегание общения, холодность, нежелание или отказ поддерживать разговор, даже, когда есть такая возможность;

- парень не рад встречам, зачастую проявляет равнодушие;

- часто использует различные предлоги, чтобы отменить или перенести свидание;

- старается скорее распрощаться, предпочитая встречи с друзьями;

- во время общения парень легко переключает свое внимание на посторонние предметы, словам девушки почти не придает значения и ему вообще не интересны женские проблемы;

- если пропал начисто интерес к барышне, и молодой человек перестает чем-то удивлять, делать приятные сюрпризы, к которым относятся (милые записки, спонтанные презенты, незапланированные встречи). Важно в этом случае не перепутать разлюбившего парня со сдержанностью мужского характера. Если раньше молодой человек не совершал подобных поступков, то это относится к его личной особенности характера и обращать на это не стоит внимание;

- если девушка стала очень сильно раздражать молодого человека своими словами, поступками, просьбами, а привычные ее действия у парня вызывают вспышки злости, то явно чувство любви угасло;

- если молодой человек не ревнует девушку и в ее присутствии бросает взоры на других представительниц прекрасного пола, отмечая их достоинства. Безусловно, сама ревность не является показателем любви, но учитывая, что для мужчин свойственно чувство собственничества, то отсутствие вообще ревностного чувства должно насторожить девушку;

- если молодой человек явно интересуется и сравнивает с другими женщинами свою избранницу, и это сравнение не в пользу последней. Подобное отношение, априори, не подразумевает любви, даже если девушке кажется, что в остальном в принципе все хорошо. Парень, не желающий понять, что причиняет боль таким отношением, чувством любви не руководствуется;

- если раньше молодой человек проявлял настойчивость и инициативу при поцелуях, прикосновениях, объятиях, а сейчас избегает тактильного контакта;

- если интим остался, но всего-навсего, как физиологический процесс без эмоциональной составляющей, которую парень начинает относить к лишней формальности.

Итак, перечисленные признаки могут на все 100 % свидетельствовать и дают прямо понять, что парень разлюбил.

Парень меня разлюбил, что делать?

Этим вопросом часто задаются девушки. Прежде всего, следует не паниковать, а постараться отвлечься на приятные для себя вещи: шопинг, фитнес, встречи с подругами, общение с близкими. Необходимо, как можно больше проводить время вне дома, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями и не погружаться в депрессивное настроение.

Следующим важным моментом является - не таить обиды, а поговорить с молодым человеком. Может оказаться, что парень даже и не подозревает о женских переживаниях относительно угасания любви в паре. Читать мысли мужчины не умеют, поэтому будет целесообразно о сомнениях, обидах оповещать заранее, при этом сообщать спокойно, не обвиняя любимого.

Если сильно хочется закатить истерику, то это проигрышный вариант. Лучше будет от этого действия воздержаться. Мужчины на истерики реагируют, но не так, как бы женщинам хотелось бы, поэтому истеричек мужчины не любят.

Девушки применяют метод истерик с одной целью - вызвать чувство вины у парней и добиться желаемого, но происходит зачастую все наоборот и существует вероятность нервного срыва уже у любимого с полным набором негативных эмоций.

Если все же девушка не сдержала эмоций, то ей следует объяснить парню, что непонимание происходящего в отношениях спровоцировало такую реакцию. Если действительно парень разлюбил, то он воспользуется этой ситуацией, чтобы разозлиться или уйти, может как-то по-другому еще отреагирует. А любящий человек попытается понять любимую и устранить недопонимание в отношениях.

Нельзя любимому человеку ставить в категоричной форме ультиматумы. С таким отношением можно только разозлить парня и получить непредсказуемую реакцию. Важно не торопить парня, дать время ему все обдумать и самостоятельно принять решение относительно развития отношений. Если парню предстоит сделать выбор, то он должен сам осознать чего именно он хочет. Но если в отношениях присутствует унижение, самоутверждение за счет женщины, то это уже не любовь и такие отношения обречены, терпеть их нет смысла.

Универсальных советов по сохранению отношений не бывает, поскольку не существует одинаковых моделей отношений в парах. Чтобы сохранить отношения – над ними необходимо работать. Часто влюбленные не понимают, что отношения сами по себе способны «зачахнуть». Любовь это словно «капризный цветок», нуждающийся в особом уходе и заботе. Здесь нужны многочисленные усилия, поскольку без них, возможно, утратить то светлое, что несет с собой любовь.

В каждой паре существует что-то свое главное в отношениях. Безусловно, на определенных этапах совместного сосуществования каждая пара испытывает кризисы, которые могут стать губительными. В этом случае на помощь девушкам могут прийти знания мужской психологии. Поэтому, когда в паре накаляется обстановка, не нужно обвинять парня в отсутствии внимания, следует просто понять причину произошедших изменений в отношениях. И если ситуацию исправить нельзя, то будет лучше расстаться с человеком, который по каким-либо причинам не может больше дарить нежность и любовь, а не доставлять друг другу страдания.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как перестать любить кого-то и начать двигаться вперед

Большинство людей согласятся, что вы обычно не можете помочь тому, в кого влюбляетесь. Но в некоторых случаях вы можете пожелать, чтобы это было не так.

Может быть, вы любите кого-то, кто к вам не относится так же.

«Тоска, сопровождающая одностороннюю любовь, может повлиять на эмоциональное благополучие и вызвать большой дискомфорт», - объясняет Ким Эгель, семейный терапевт из Сан-Диего.

Или, может быть, вы любите кого-то, кто постоянно демонстрирует, что он не заботится о ваших интересах.Возможно, вы и ваш партнер сильно любите друг друга, но у вас слишком много различий, чтобы поддерживать длительное партнерство.

Вне зависимости от ситуации любовь - это сложная эмоция. И даже когда ясно, что отношения не делают вам никакой пользы, может показаться невозможным просто отключить свои чувства.

Эти советы помогут вам начать процесс продвижения вперед.

Оптимизм - неплохая черта. Фактически, способность сохранять надежду в трудных или болезненных ситуациях обычно считается признаком личной силы.

Но когда дело доходит до сложных отношений, гораздо полезнее рассматривать настоящую реальность, чем будущее, которое вы себе представляете.

Человек, которого вы любите, может не чувствовать то же самое. Или, может быть, вы безумно влюблены в интимные моменты, но проводите остальное время вместе, не соглашаясь практически по всем вопросам.

Если вы считаете, что отказ от отношений или любви к кому-то означает, что вы потерпели неудачу, подумайте еще раз. Чтобы признать это, нужны смелость и самосознание.Вы сделали позитивный шаг к саморазвитию.

Простое осознание того, что ваши отношения никуда не денутся, вероятно, не заставит ваши чувства исчезнуть в одночасье, но это важный шаг.

Тщательный взгляд на то, чего вы хотите от отношений, а также на то, что вам совершенно не нужно, , может помочь вам определить, почему любовный интерес может быть не лучшим вариантом.

Скажите, что у вас и вашего FWB большие дела. Чем больше времени вы проводите вместе, тем сильнее вы чувствуете связь.В конце концов, вы понимаете, что влюбились в них.

Но есть одна большая проблема: дни, иногда неделя или больше, часто проходят, а вы ничего не слышите. Вы отправляете им сообщения в Facebook и замечаете, что они были в сети, но все еще не получали ответа.

Если вы уделяете первоочередное внимание хорошему общению в отношениях, их неспособность своевременно ответить вам является довольно хорошим показателем того, что они не подходят друг другу.

Когда вы поймете, что любимый человек не совсем соответствует вашим потребностям, вам будет легче преодолеть свои чувства.

«Некоторые виды любви всегда могут задеть твое сердце», - говорит Эгель. «Некоторые отношения, особенно те, которые были неотъемлемой частью роста в решающие моменты нашей жизни, связаны с внутренними задатками того, кем мы становимся».

Отказ от значимой любви может заставить вас почувствовать, что вы также отпускаете все, что когда-то было. Но постарайтесь воспользоваться возможностью, чтобы признать положительные моменты в отношениях, включая все, что вы могли извлечь из них. Подтвердите эти чувства.Дайте им место в своем сердце.

Отрицание своих эмоций или их значимости может сдерживать вас. Уважая свой опыт и позволяя этим сильным чувствам стать частью вашего прошлого, вы можете начать обретать покой и двигаться вперед.

Более того, признание того, насколько важна была ваша любовь в прошлом, может помочь вам понять, что она больше не служит вам.

Любовь к бывшему или тому, кто не отвечает на ваши чувства, может вас ограничить. Если вы зацикливаетесь на ком-то, с кем не можете иметь отношения, вам, вероятно, будет трудно найти счастье с кем-либо еще.

Даже если вы не чувствуете себя готовым ни к чему серьезному, случайные свидания помогут вам понять, что есть много замечательных людей.

Если вы действительно захотите встречаться более серьезно, поиск подходящего партнера может оказаться сложной задачей. Часто на это требуется время. Расстройство свиданий может сделать особенно заманчивым остановиться на человеке, которого вы уже любите.

Но старайтесь смотреть вперед, а не назад в свое прошлое, даже если поначалу это сложно.

Если никто не считает, что все в порядке, вам все равно может потребоваться время, чтобы избавиться от застарелой привязанности.Совершенно нормально наслаждаться случайными отношениями, выполняя эту работу. Но справляйтесь с такими ситуациями честно: будьте открыты и честны в отношении того, что вы ищете и что вы в настоящее время можете дать.

Люди, переживающие горе, часто «забывают» о других важных отношениях в своей жизни.

Ваши друзья и члены семьи могут предложить поддержку, пока вы работаете над исцелением. У них могут быть даже полезные идеи или мудрость, которыми они могут поделиться из собственного опыта.

Любимые люди также могут дать вам силу и руководство, если вы пытаетесь излечиться от последствий токсичных отношений. Просто не забудьте обратить внимание на то, как вы себя чувствуете при общении.

Если вы чувствуете, что кто-то осуждает вас или ваш выбор или заставляет вас чувствовать себя плохо, возможно, будет разумно ограничить ваше время с ними.

Когда вы чувствуете себя по уши в любви, вы можете внести небольшие (или не очень) изменения в свою внешность или личность, чтобы они соответствовали тому, что, по вашему мнению, они хотят от партнера.

Подумайте о тех частях себя, которые вы могли отрицать, подавлять или изменять. Может быть, вы оделись более роскошно, чем хотелось бы, начали заниматься спортом, которым не интересовались, или отказались от любимого хобби.

Или, может быть, вы избегали полностью выражать свои эмоции и перестали просить то, что вам нужно.

Довольны ли вы этими изменениями? Размышления о тех частях себя, которые вы могли бы легко потерять в отношениях, могут помочь уменьшить любовь к тому, кто не любил вас по-настоящему.

Это может показаться очевидным шагом, но это важный шаг.

Когда вы готовы двигаться дальше, расстояние может стать вашим лучшим другом. Даже случайное сообщение, звонок или Snapchat могут возродить те чувства, которые, как вы думали, вы уже оставили позади.

Вы можете не связываться с этим человеком, если вам действительно не нужно, например, если вы разделяете опеку над детьми или работаете вместе.

Если вы друзья, которые раньше проводили много времени в тусовках, то, возможно, будет разумным пока провести время с другими друзьями.

Возможно, вы захотите сохранить дружбу. Это неплохая цель, если отношения были здоровыми. Но подумайте о том, чтобы подождать, пока сила вашей любви не исчезнет. В противном случае вы можете причинить себе ненужную боль.

Чувство любви может исчезнуть и действительно исчезает, но обычно это не быстрый процесс. И при этом ощущать сильный дискомфорт - это нормально.

Вот несколько советов, которые помогут вам в этот период:

  • Наберитесь терпения.
  • Практикуйте сострадание к себе, говоря себе, что вы могли бы сказать другу в такой же ситуации.
  • Примите тот факт, что причинять боль - это естественно.
  • Напомните себе, что боль не будет длиться вечно.

Любовь к тому, кто вам не подходит, даже к тому, кто вас обидел, не делает вас глупым или ущербным. Легко видеть в ком-то лучшее и надеяться, что он изменится. Может потребоваться время, чтобы изменить вашу точку зрения и осознать, что она, вероятно, не изменится.

«Душевные дела могут привести нас туда, где это действительно больно», - отмечает Эгель.

Она рекомендует терапию как полезный ресурс, когда вам:

  • трудно прожить свою жизнь, как обычно
  • чувствуете себя сбитым с толку
  • оказались в темном месте
  • не можете признать или принять свои чувства

Терапия предоставляет безопасное пространство без осуждения, чтобы исследовать эмоции и обсуждать стратегии их продуктивного обращения.Терапевт также может научить вас справляться с проблемами, чтобы справляться с этими чувствами до тех пор, пока их интенсивность не снизится.

Всегда лучше сразу обратиться за профессиональной помощью, если вы:

Если вам нужна помощь сейчас

Если вы подумываете о самоубийстве или хотите навредить себе, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств.

Горячая линия, работающая круглосуточно и без выходных, свяжет вас с ресурсами психического здоровья в вашем районе. Квалифицированные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Люди - уникальные существа со сложными эмоциями. Независимо от того, как сильно вы хотите разлюбить кого-то, сложно просто включить свои чувства.

Вы всегда можете носить эти чувства с собой в той или иной форме. Любовь не всегда уходит только потому, что мы этого хотим.

Но даже если вы не можете полностью перестать любить того, кто вас не любит или причинил вам вред, вы можете управлять своими чувствами в позитивном и здоровом ключе, чтобы они больше не причиняли вам боли.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

Лучшее, что можно сказать тому, кто вас не понимает

Меню
  • Дом
    • Около
    • Часто задаваемые вопросы
    • Полезные бесплатные ресурсы
    • Контакт
  • Блог
    • счастье и веселье
    • любовь и отношения
    • смысл и страсть
    • внимательность и мир
    • изменения и проблемы
    • отпустить
    • здоровые привычки
    • выполнение работ
    • Крошечная мудрость
  • Цитаты
  • Веселье и вдохновение
  • Форумы
    • Темы
    • Регистр
  • Объявить
  • РУКОВОДСТВО ПО ПОДАЧЕ
  • Книги и вещи
    • Набор внимательности
    • Логин
.

Как отпустить кого-то, 6 советов, как двигаться вперед

Разум и смысл
Как отпустить любимого человека Сообщение от: Команда Тони

Удержание - это важный способ остановить себя от достижения наших целей, особенно когда мы держимся за кого-то, кого нам нужно отпустить. Цепляясь за друга, который стал токсичным, цепляясь за воспоминания об отношениях - мы все делаем это.Но почему нам так трудно отпустить и двигаться дальше? Нам нравится цепляться за вещи, ситуации и особенно за людей, потому что в каком-то смысле это приносит удовлетворение. Утешает знакомство и оправдание, даже если оно коренится в негативном опыте.

Но в конечном итоге незнание, как отпустить, вредит вам: оно мешает вам реализовать свой истинный потенциал.

Иногда мы используем прошлое, чтобы оправдать наши текущие решения, и поэтому не хотим отпускать. Помните, когда в старшей школе или колледже вас отвергли несколько потенциальных однокурсников? Эти случаи могут заставить вас держаться за партнера - даже за того, который вам не подходит, - потому что вы боитесь, что больше никого не найдете.Эти воспоминания оправдывают для вас все. Когда вы не можете отпустить, эти воспоминания становятся частью вашей «истории» и работают против вас.

Это удерживает вас от возможности необычных отношений. Чтобы сосредоточить свою энергию на позитивной и активной жизни, вам нужно научиться отпускать.

Изображение © Субботина Анна / shutterstock

Как кого-то отпустить

Научиться отпускать того, кого любишь, - кого-то, с кем вы установили глубокую связь и с кем вы поделились своей жизнью - вероятно, одна из самых сложных вещей, которые вам когда-либо придется делать.Но во многих случаях необходимо отпустить, чтобы получить доступ к той жизни, которую вы заслуживаете.

Научиться отпускать пора часто является самой сложной частью этого процесса. Хотя все отношения отличаются друг от друга, большинство считает, что пора положить конец, когда отношения причиняют им больше боли, чем удовольствия, или когда доверие подорвано до такой степени, что роман уже невозможно возродить. Решить, как отпустить, становится легче, когда вы уверены, что время пришло, и ваше будущее счастье зависит от нового начала.

Идти разными путями не обязательно должно быть переживанием, наполненным гневом или осуждением. Когда вы признаете, что этот человек мешает вам расти или реализовывать ваши мечты, вы можете простить ему и себе любую боль, которую может причинить разлука, и пожелать им всего наилучшего в будущем. Напомните себе: чтобы создать пространство для новых, здоровых отношений, вы должны научиться отпускать старые.

Готовы ли вы изменить свою историю и отказаться от отношений, которые больше не служат вам?

Будете ли вы жить в своей истории или отпустите и двинетесь дальше?

Ваша история - это то, что вы рассказываете себе, чтобы оправдать свои решения.Например, вы говорите себе, что у вас не может быть успешных отношений из-за того, как вы выросли. Ваши родители все время ссорились перед вами и в конце концов развелись. Вы не можете отказаться от убеждения, что все отношения обречены на провал, и именно поэтому вы не можете поддерживать здоровые романтические отношения. Вы используете этот прошлый опыт, чтобы оправдать свое текущее жизненное состояние - даже если ваше текущее состояние на самом деле является вашим выбором.

Отпустить и двигаться дальше не означает, что вы должны отрицать истину - если она на самом деле правда, - но не позволяйте этому влиять на ваш текущий путь.Когда факты ужасны или душераздирающи, человеческая природа - указывать пальцем на кого-то другого или прошлый инцидент, а не на себя. Вот почему вы обвиняете свою вторую половинку в конце отношений или другого человека в том, что с вами случилось. Отказ от отношений - одна из самых сложных вещей, которые вам предстоит сделать в жизни, но вы не можете позволять плохому опыту определять ваше будущее. Вместо этого используйте свой опыт как инструмент, который подтолкнет вас к обучению и росту, чтобы вы могли построить здоровые отношения с кем-то еще.

Отпустить и двигаться по

Отпустить - это процесс. Вы не научитесь делать это в одночасье, особенно если всю жизнь держались за то, что любили, - даже если в глубине души вы знали, что они вам не подходят. Сосредоточение внимания на движении вперед и создании новой истории для себя поможет вам справиться с неизбежной болью, которая наступает после разрыва. Это также поможет вам избавиться от вины, развить воодушевляющие убеждения, по которым можно жить, и двигаться дальше с открытым сердцем.

Не прекращать отношения, которые исчерпали себя, имеет отрицательный эффект только на , на вас, на , - на человека, которого вы обвиняете. Энергия, необходимая для разжигания и поддержания огня вины, не дает вам двигаться дальше и общаться с другими. Человек, на которого вы нацелены, ушел, но вы продолжаете гореть - за ваш собственный эмоциональный счет.

Сила отпускания включает в себя контроль значения, которое вы придаете событиям в своей жизни. Если вы не можете выйти из истории, которую вы построили для себя, вы не можете перейти к более важным и ярким вещам.

Отказ от отношений

Когда отношения заканчиваются, часто возникает невероятное количество гнева и негодования по отношению к бывшему, особенно если вы не были тем, кто решил их закончить. Может быть, сначала вы чувствовали себя праведными в этом, как будто гнев помогал вам двигаться вперед. Однако по прошествии некоторого времени вы начинаете понимать, что это нездорово для вас, и не знаете, как отпустить кого-то, кого любите, и продолжить свою жизнь.

Вы можете так себя чувствовать, потому что хотите уверенности в своей жизни.Это одна из шести человеческих потребностей, и отказ от отношений часто влечет за собой большую неопределенность. Даже если ваши отношения подошли к концу или один или оба из вас были очень несчастны, в этом все равно была определенность, которая утешала.

Негативные чувства сказываются на вашем эмоциональном и физическом здоровье - гнев даже связан с сердечными заболеваниями - и повлияют на ваши будущие отношения. Признание такого поведения нездоровым - первый шаг в процессе отпускания.Если вы ищете ответ, как двигаться дальше, вы уже на правильном пути. Хорошая новость заключается в том, что в процессе изучения того, как отпускать, вы также можете научиться контролировать свои эмоции и чувствовать себя счастливее.

Как только вы решите научиться отпускать кого-то, вы можете обнаружить другие моменты и ситуации, от которых также можете позволить себе уйти.

Шесть шагов к тому, чтобы отпустить и двигаться по

Знать, что вам нужно отпустить, и действительно отпускать - две очень разные вещи.Эти советы помогут вам освободиться, когда придет время двигаться дальше.

Совет №1: поговорите с тем, кому доверяете

Сдерживание чувств внутри только удерживает вас в тупике и со временем может превратиться в тревогу или даже в депрессию. Поговорите с поддерживающим другом, членом семьи или терапевтом о том, что вы чувствуете, и позвольте им быть рядом с вами в трудную минуту.

Совет № 2: Определите самоограничивающие убеждения

Если у вас в голове возникают мысли вроде «Я никогда не смогу быть одиноким» или «Я никогда не найду кого-то другого, кто любит меня», поймите, что они ограничивают убеждения, которые не позволят вам по-настоящему отпустить.Замените их такими вдохновляющими убеждениями, как «Я открыт для того, что приготовила для меня вселенная» и «Я люблю себя и заслуживаю самого лучшего». Это поможет вам расслабиться без страха.

Совет № 3: держитесь подальше от социальных сетей

Научиться отпускать любимого человека становится намного труднее, когда вам постоянно напоминают о нем. Хотя социальные сети - это способ оставаться на связи с друзьями и семьей, это противоположно тому, что вам нужно, когда вы переживаете разрыв.Отказ от социальных сетей во время выздоровления не только мешает вам видеть фотографии или сообщения бывшего, но также не позволяет вам видеть других, казалось бы, счастливых пар, что может ухудшить ваше положение.

Совет № 4: Берегите себя

Процесс прекращения отношений и прекращения отношений может вызывать стресс и одиночество. Сейчас не время ругать себя или игнорировать свои нужды. Когда вы практикуете заботу о себе и на это время влюбляетесь в себя, вы поправитесь более полно и, возможно, станете здоровее, чем были до того, как отношения даже начались.Побалуйте себя массажем или другими расслабляющими действиями, займитесь хобби, которое делает вас счастливым, и сосредоточьтесь на поиске удовлетворения, не будучи частью пары.

Совет № 5: Будьте заняты

Оставаться в постели весь день и избегать друзей и близких намного затрудняет отпускание и продвижение вперед. Начните свой день с воодушевляющего утреннего ритуала, который включает такие занятия, как медитация, йога или ведение дневника, а затем встаньте и примите участие. Присоединяйтесь к группам, станьте волонтером в новом проекте на работе или встретитесь с другом за обедом или напитками.Занятость поможет отвлечься от разрыва и позволит вашим ранам зажить.

Совет № 6: Дайте себе время

Даже если вы знаете, как отпустить любимого человека и следовать всем инструкциям, не ждите, что сразу почувствуете себя лучше. Скорбь - это нормально, и вам нужно дать себе необходимое количество времени, чтобы почувствовать свои эмоции. Относитесь к себе с состраданием и не позволяйте никому обвинять вас в том, чтобы «просто преодолеть это». Хотя вы не хотите изолироваться, выделите немного времени вдали от общественных мероприятий, если чувствуете, что вам это нужно, и никогда не соглашайтесь на свидание или установку, пока не почувствуете, что действительно готовы - те, кто не дает себе достаточно времени часто заканчивается восстановлением отношений, которые вредны или еще больше затягивают процесс заживления.

Движение вперед

Может быть очень трудно научиться отпускать и уходить от отношений, которые когда-то приносили вам радость. Когда вы отпускаете кого-то, полезно подумать об обеих сторонах истории и попытаться увидеть ситуацию с их точки зрения. Да, ваш бывший мог причинить вам боль, но, вероятно, сделал это не из злого умысла. Они чувствовали, что их потребности не удовлетворяются в ваших отношениях, и они решили действовать, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.

Посмотрите на этого человека с тем же чувством сострадания и сочувствия, которое вы делали, когда были счастливы вместе. Отпустите свои ожидания и сосредоточьтесь на благодарности за то, чем вы когда-то поделились. Это помогает уменьшить гнев, который вы испытываете по отношению к другому человеку, и позволяет ценить то, что вы получили от отношений.

Независимо от того, кто инициировал разрыв или его причина, вам нужно научиться отпускать все и двигаться дальше. Пока не беспокойтесь о прощении; работайте над тем, чтобы научиться прощать себя за то, что вы так увлеклись драмой своей личной жизни и позволяете своему гневу и негодованию причинять вам боль и сдерживать вас.Поймите, что это шанс расти и жить в тайне того, что будет дальше.

Помните, что отказ отпустить не вернет того, о ком вы заботитесь. Продолжение удерживать только вредит вашему эмоциональному и физическому состоянию, не позволяя вам в полной мере наслаждаться жизнью. Примите жизнь моментом и поймите, что неопределенность может быть прекрасной, если вы посмотрите на нее с правильной точки зрения.

Ключ к прекращению отношений - это посмотреть в лицо тому, что произошло, признать, что вы не можете этого изменить, а затем двигаться дальше.Как только вы сможете двигаться дальше и оценить рост, достигнутый благодаря отношениям, вам откроются лучшие возможности. Вы успешно научитесь отпускать любимого человека и сможете начать писать свою новую историю.

Команда Тони

Команда Тони развивает, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

.

Как помочь другу в депрессии: 15 правил, которые можно и нельзя

У вас есть друг, который страдает депрессией? Ты не одинок.

По последним оценкам Национального института психического здоровья, чуть более 7 процентов всех взрослых в США пережили эпизод большой депрессии в 2017 году.

Во всем мире более 300 миллионов взрослых и детей живут с депрессией.

Но не все люди испытывают депрессию одинаково, и симптомы могут быть разными.

Если ваш друг находится в депрессии, он может:

  • казаться грустным или заплаканным
  • казаться более пессимистичным, чем обычно, или безнадежным в отношении будущего
  • говорить о чувстве вины, пустоты или бесполезности
  • казаться менее заинтересованным в проведении времени вместе или общаются реже, чем обычно
  • легко расстраиваются или необычно раздражительны
  • менее энергичны, двигаются медленно или кажутся в целом вялыми
  • меньше интересуются своей внешностью, чем обычно, или пренебрегают элементарной гигиеной, такой как принятие душа и чистить зубы
  • испытывать проблемы со сном или спать гораздо больше, чем обычно
  • меньше заботиться о своих обычных занятиях и интересах
  • кажутся забывчивыми или испытывают проблемы с концентрацией внимания или решениями
  • есть больше или меньше обычного
  • говорить о смерти или самоубийство

Здесь мы рассмотрим более 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь, а также несколько петли, которых следует избегать.

Сообщите другу, что вы готовы помочь ему. Вы можете начать разговор, поделившись своими проблемами и задав конкретный вопрос. Например, вы можете сказать: «Похоже, в последнее время у вас были тяжелые времена. Что у тебя на уме?"

Имейте в виду, что ваш друг может захотеть поговорить о том, что он чувствует, но ему может не понадобиться совет.

Общайтесь с другом, используя техники активного слушания:

  • Задавайте вопросы, чтобы получить дополнительную информацию, вместо того, чтобы предполагать, что вы понимаете, что они означают.
  • Подтвердите свои чувства. Вы можете сказать: «Звучит очень сложно. Мне жаль слышать это."
  • Проявите сочувствие и интерес к своему языку тела.

Ваш друг может не захотеть говорить, когда вы спросите его в первый раз, поэтому будет полезно продолжать говорить ему, что вам не все равно.

Продолжайте задавать открытые вопросы (не напористо) и выражать свое беспокойство. По возможности старайтесь разговаривать лично. Если вы живете в разных районах, попробуйте видеочат.

Ваш друг может не знать, что у него депрессия, или он может не знать, как обратиться за поддержкой.

Даже если они знают, что терапия может помочь, поиск терапевта и запись на прием могут быть непростыми.

Если ваш друг заинтересован в психологическом консультировании, предложите ему помочь проверить потенциальных терапевтов. Вы можете помочь своему другу составить список того, о чем нужно спросить потенциальных терапевтов, и то, что они хотят упомянуть на первом сеансе.

Поощрение и поддержка при записи на первую встречу могут быть очень полезны, если они борются.

В плохой день ваш друг может не захотеть выходить из дома. Депрессия может лишить вас энергии и усилить желание самоизоляции.

Если они скажут что-то вроде: «Я думаю, что собираюсь отменить терапевтический прием», поощрите их придерживаться этого.

Вы можете сказать: «На прошлой неделе вы сказали, что ваша сессия была действительно продуктивной, и после нее вы почувствовали себя намного лучше. Что, если сегодняшнее занятие тоже поможет? "

То же самое и с лекарствами. Если ваш друг хочет прекратить прием лекарств из-за неприятных побочных эффектов, поддержите его, но посоветуйте ему поговорить со своим психиатром о переходе на другой антидепрессант или полном прекращении приема лекарств.

Резкое прекращение приема антидепрессантов без контроля врача может иметь серьезные последствия.

Когда вам небезразличен человек, страдающий депрессией, возникает соблазн бросить все, чтобы быть рядом с ним и поддерживать его. Хотеть помочь другу - это нормально, но также важно позаботиться о своих нуждах.

Если вы направите всю свою энергию на поддержку друга, у вас будет очень мало для себя. А если вы чувствуете себя обессиленным или разочарованным, вы мало чем поможете своему другу.

Установка границ

Установка границ может помочь. Например, вы можете сообщить другу, что вы готовы поговорить, после того, как вернетесь с работы домой, но не раньше.

Если вас беспокоит, что они не могут связаться с вами, предложите им помочь составить план действий в чрезвычайных ситуациях, если вы им понадобитесь в течение рабочего дня. Это может включать в себя поиск горячей линии, по которой они могут позвонить, или придумывание кодового слова, по которому они могут написать вам, если они находятся в кризисной ситуации.

Вместо того, чтобы пытаться помогать каждый день, вы могли бы предложить зайти через день или принести еду два раза в неделю.Вовлечение других друзей может помочь создать большую сеть поддержки.

Практикуйте уход за собой

Проведение много времени с любимым человеком, страдающим депрессией, может иметь эмоциональные последствия. Знайте свои пределы, связанные с трудными эмоциями, и убедитесь, что у вас есть время, чтобы перезарядиться.

Если вам нужно сообщить другу, что вы не будете на связи какое-то время, вы можете сказать что-то вроде: «Я не могу говорить до X времени. Могу я тогда поговорить с вами?

Представьте, что вам нужно рассказывать каждому человеку в своей жизни о проблеме психического или физического здоровья, с которой вы сталкиваетесь, - объясняя ее снова и снова.Звучит утомительно, правда?

Вы можете поговорить со своим другом об их конкретных симптомах или о том, как они себя чувствуют, но не просите их рассказать вам о депрессии в общих чертах.

Узнайте о симптомах, причинах, диагностических критериях и методах лечения самостоятельно.

Хотя люди по-разному переживают депрессию, знакомство с общими симптомами и терминологией может помочь вам глубже поговорить с другом.

Эти статьи являются хорошей отправной точкой:

При депрессии повседневные задачи могут казаться непосильными.Такие вещи, как стирка, покупка продуктов или оплата счетов, могут накапливаться, из-за чего трудно понять, с чего начать.

Ваш друг может оценить предложение о помощи, но он также может быть не в состоянии четко сказать, с чем ему нужна помощь.

Итак, вместо того, чтобы говорить: «Дайте мне знать, если я могу что-нибудь сделать», подумайте о том, чтобы сказать: «В чем вам больше всего нужна помощь сегодня?»

Если вы заметите, что их холодильник пуст, скажите: «Могу я отвезти вас в магазин за продуктами или забрать то, что вам нужно, если вы напишете мне список?» или «Пойдем купим продукты и вместе приготовим ужин.”

Если ваш друг отстает с посудой, стиркой или другими домашними делами, предложите прийти, включите музыку и вместе займитесь определенной задачей. Просто наличие компании может сделать работу менее сложной.

Людям, живущим с депрессией, может быть трудно связаться с друзьями и составить или сохранить планы. Но отказ от планов может усилить чувство вины.

Набор отмененных планов может привести к уменьшению количества приглашений, что может повысить изоляцию. Эти чувства могут усугубить депрессию.

Вы можете успокоить друга, продолжая рассылать приглашения на мероприятия, даже если вы знаете, что они вряд ли их примут. Скажите им, что вы понимаете, что они могут не придерживаться планов, когда они находятся в тяжелом состоянии, и что нет никакого давления, чтобы тусоваться, пока они не будут готовы.

Напомните им, что вы рады видеть их, когда они этого хотят.

Депрессия обычно проходит после лечения, но это может быть медленный процесс, требующий некоторых проб и ошибок. Возможно, им придется попробовать несколько различных подходов к консультированию или лекарств, прежде чем они найдут тот, который помогает их симптомам.

Даже успешное лечение не всегда означает полное исчезновение депрессии. Время от времени у вашего друга могут сохраняться симптомы.

А пока у них, вероятно, бывают хорошие и плохие дни. Не думайте, что хороший день означает, что он «излечился», и постарайтесь не расстраиваться, если после череды плохих дней кажется, что ваш друг никогда не поправится.

Депрессия не имеет четких сроков выздоровления. Ожидание, что ваш друг вернется к своему обычному состоянию после нескольких недель терапии, не поможет никому из вас.

Если вы скажете другу, что вы по-прежнему заботитесь о нем, пока он справляется с депрессией, это может помочь.

Даже если вы не можете проводить с ними много времени на регулярной основе, регулярно отмечайтесь с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков или быстрого посещения. Может помочь даже короткое сообщение: «Я думал о тебе и забочусь о тебе».

Люди, живущие в депрессии, могут стать более замкнутыми и избегать общения, поэтому вы можете обнаружить, что делаете больше работы, чтобы поддерживать дружбу.Но продолжение позитивного, поддерживающего присутствия в жизни друга может иметь для него большое значение, даже если в данный момент он не может выразить это вам.

Депрессия часто связана с грустью или плохим настроением, но она также имеет другие, менее известные симптомы.

Например, многие люди не осознают, что депрессия может включать:

  • гнев и раздражительность
  • спутанность сознания, проблемы с памятью или трудности с фокусировкой
  • чрезмерная усталость или проблемы со сном
  • физические симптомы, такие как расстройство желудка, частые головные боли, или боль в спине и другие мышечные боли

Ваш друг может часто казаться в плохом настроении или постоянно чувствовать себя истощенным.Постарайтесь помнить, что их чувства по-прежнему являются частью депрессии, даже если они не укладываются в стереотипные версии депрессии.

Даже если вы не знаете, как помочь им почувствовать себя лучше, просто скажите: «Мне жаль, что вы так себя чувствуете. Я здесь, чтобы помочь, если я могу чем-то помочь ».

1. Не принимайте вещи на свой счет

Депрессия вашего друга - это не ваша вина, как и не его вина.

Постарайтесь не допустить, чтобы это до вас дошло, если кажется, что они набросились на вас в гневе или разочаровании, продолжают отменять планы (или забывают следить за ними) или вообще ничего не хотят делать.

В какой-то момент вам может понадобиться отдохнуть от друга. Если вы чувствуете эмоциональное истощение, это нормально, если вы чувствуете себя эмоционально истощенным, но также важно не обвинять друга и не говорить вещи, которые могут способствовать его негативным чувствам.

Вместо этого подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или другим поддерживающим человеком о своих чувствах.

2. Не пытайтесь их исправить

Депрессия - серьезное психическое заболевание, требующее профессионального лечения.

Может быть трудно понять, что такое депрессия, если вы никогда ее не испытывали.Но это не то, что можно вылечить несколькими благими намерениями, такими как: «Вы должны быть благодарны за хорошее в своей жизни» или «Просто перестаньте думать о грустном».

Если вы не хотите говорить что-то человеку, страдающему физическим заболеванием, например диабетом или раком, вам, вероятно, не стоит говорить это своему другу, страдающему депрессией.

Вы, , можете поощрять позитив (хотя ваш друг может не отвечать), напоминая ему о том, что вам в нем нравится, особенно когда кажется, что он может сказать только отрицательные вещи.

Позитивная поддержка позволит вашему другу понять, что он действительно важен для вас.

3. Не давайте советов

Хотя определенные изменения в образе жизни часто помогают улучшить симптомы депрессии, их бывает трудно внести в разгар депрессивного эпизода.

Возможно, вы захотите помочь советом, например, сделайте больше упражнений или соблюдайте здоровую диету. Но даже если это хороший совет, ваш друг может не захотеть его слышать в данный момент.

Может наступить время, когда ваш друг захочет узнать, какие продукты могут помочь при депрессии или как упражнения могут облегчить симптомы.Однако до тех пор, возможно, будет лучше придерживаться сочувствия и не давать советов, пока вас не спросят.

Поощряйте позитивные изменения, приглашая их на прогулку или вместе готовя питательную еду.

4. Не преуменьшайте и не сравнивайте их опыт.

Если ваш друг рассказывает о своей депрессии, вы можете сказать что-то вроде «Я понимаю» или «Мы все были там». Но если вы никогда не сталкивались с депрессией самостоятельно, это может минимизировать их чувства.

Депрессия - это не просто грусть или подавленность.Печаль обычно проходит довольно быстро, в то время как депрессия может сохраняться и влиять на настроение, отношения, работу, учебу и все другие аспекты жизни на месяцы или даже годы.

Сравнивать то, что они переживают, с чужими проблемами или говорить что-то вроде «Но все могло быть намного хуже», как правило, не помогает.

Боль вашего друга - это то, что для него реально сейчас, и подтверждение этой боли может помочь им больше всего.

Скажите что-нибудь вроде: «Я не могу представить, как сложно с этим справиться.Я знаю, что не могу помочь тебе почувствовать себя лучше, но помни, что ты не один.

5. Не занимайте твердую позицию в отношении лекарств

Лекарства могут быть очень полезными при депрессии, но не для всех.

Некоторым людям не нравятся его побочные эффекты, и они предпочитают лечить депрессию терапией или естественными средствами. Даже если вы считаете, что вашему другу следует принять антидепрессант, помните, что решение принимать лекарства - это личное решение.

Точно так же, если вы лично не верите в лекарства, избегайте разговоров с ними.Для некоторых людей лечение является ключевым моментом в достижении того состояния, в котором они могут полностью принять участие в терапии и начать принимать меры к выздоровлению.

В конце концов, принимает ли человек с депрессией лекарства или нет - это очень личное решение, которое, как правило, лучше оставить им и его врачу.

Депрессия может увеличить риск самоубийства или членовредительства, поэтому полезно знать, как распознать ее признаки.

Некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у вашего друга серьезные суицидальные мысли, включают:

  • частые перепады настроения или изменения личности
  • разговоры о смерти или смерти
  • покупка оружия
  • повышенное употребление психоактивных веществ
  • рискованное или опасное поведение
  • избавление от вещей или раздача ценных вещей
  • говорить о чувстве ловушки или желании выхода
  • отталкивать людей или говорить, что они хотят, чтобы их оставили в покое
  • прощаться с большим чувством, чем обычно

Если вы думаете, что ваш друг подумывает о самоубийстве, убедите его позвонить своему терапевту, пока вы с ним, или спросите друга, можете ли вы позвонить ему.

Кризисная поддержка

Они также могут отправить текстовое сообщение «ДОМ» на телефонную линию кризисных ситуаций по номеру 741741 или позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Не в США? Международная ассоциация предотвращения самоубийств может связать вас с горячими линиями и другими ресурсами в вашей стране.

Вы также можете отвезти друга в отделение неотложной помощи. Если возможно, оставайтесь со своим другом, пока он не перестанет думать о самоубийстве. Убедитесь, что у них нет доступа к оружию или наркотикам.

Если вы беспокоитесь о своем друге, вы можете беспокоиться, что упоминание об этом может вызвать суицидальные мысли. Но в целом об этом полезно поговорить.

Спросите друга, серьезно ли он задумывался о самоубийстве. Они могут захотеть поговорить с кем-нибудь об этом, но не знают, как поднять сложную тему.

Поощряйте их поговорить со своим терапевтом об этих мыслях, если они еще не сделали этого. Предложите помочь им составить план безопасности, если они думают, что могут действовать в соответствии с этими мыслями.

.

Что делать, если парень перестает писать или звонить вам

Ваш парень все время писал смс в начале ваших отношений. Вот что делать, если он отправляет меньше текстовых сообщений. Самое главное: помните, что это нормально для большинства отношений! Начало отношений - любовь, веселье и сексуальность. По мере того, как вы узнаете друг друга, вы привыкаете к более удобному распорядку.

Но все же вы задаетесь вопросом, как ваш парень на самом деле относится к вам.Вы можете задавать себе вопросы об отношениях, которые сбивают с толку и даже навязчивы. Ваш парень потерял интерес? Почему он не отправляет столько текстовых сообщений? Самое главное, что делать?

«Мой парень писал мне и звонил мне каждый день до того, как я родила», - говорит Жасмин в книге «Что делать, когда у твоего парня нет на тебя времени». «Но теперь он мне больше не пишет. Я звоню и пишу текстовые сообщения. Когда я жалуюсь на это, он говорит, что сейчас через многое проходит.Он только что потерял свой бизнес и работает официантом. Он хочет, чтобы я понимал, и у него нет времени на проблемы. Разве мне неправильно звонить, писать текстовые сообщения и планировать отношения? Будет ли когда-нибудь все наладиться? Мой парень признает, что ему нужно писать мне больше. Что я должен делать?"

Страшно, когда парень перестает писать тебе, потому что ты не понимаешь, что это значит. И вы скучаете по его сообщениям! Задумавшись над вопросом «почему он перестал писать мне?» еще хуже, потому что ваше воображение разыгрывается.И тогда вы чувствуете беспокойство и беспокойство по поводу ваших отношений.

Ты нормальный человек, если беспокоишься о его любви к тебе. Текстовые сообщения - это знак связи, любви и безопасности… и когда ваш парень пишет меньше или вообще перестает писать вам, вы, естественно, боитесь. Что, если он потеряет интерес к вашим отношениям или даже перестанет любить вас?

5 способов ответить, когда ваш парень перестает писать вам

Большинство отношений начинаются крепкими и страстными, но сияние первой любви и страсти со временем тускнеет.Это нормально. Ни одна пара не может долго поддерживать азарт и романтику новых отношений, потому что им мешает жизнь. Работа, школа, цели, здоровье, семейные обязанности и общие жизненные проблемы требуют нашего времени и внимания.

Итак, хорошая новость заключается в том, что нормальный для парня, который реже переписывается и звонит. Я знаю, что это непросто или весело, но можете не сомневаться, что то, что ваш парень не пишет так много сообщений, может не иметь большого значения.

Самое важное, что нужно помнить, - это то, что вы не можете заставить своего парня писать больше SMS, и ваш парень не начнет внезапно писать сообщения, которые вы хотите услышать. Не пытайтесь его изменить; вы в конечном итоге прогоните его, если хотите, чтобы он был кем-то, кем он не является. Мои советы о том, как реагировать на «отношения без текста», касаются изменения вас и того, как вы видите свои отношения… потому что вы единственный человек, которого вы можете контролировать.

1. Спросите себя, не ожидаете ли вы слишком многого от своего парня

Вы можете не знать, почему ваш парень меньше пишет или сколько сообщений он отправлял вам… но вы слишком многого от него ждете? Разумно ли ожидать, что ваш парень будет звонить или писать сообщения каждый день? Это зависит от вашего образа жизни, планов будущих отношений, здоровья, рабочих ситуаций и жизненного уровня.Например, если ваш парень находится в стрессе и депрессии из-за того, что потерял свой бизнес и вынужден зарабатывать на жизнь официантом, возможно, ежедневные текстовые сообщения и телефонные звонки - это слишком много, чтобы просить. Возможно, ему нужно время и место, чтобы разобраться в своей жизни.

Некоторые мужчины могут сосредоточиться только на одном аспекте жизни, особенно когда дело касается их карьеры. Если их работа в суматохе, и они беспокоятся о деньгах, то их романтические отношения могут пока отойти на второй план. Важно убедиться, что вы не душите своего парня эмоционально, ожидая, что он будет писать чаще, чем может.

2. Не жалуйтесь, что ваш парень пишет вам меньше

Будьте честны раз о своих чувствах. Скажите ему: «Я чувствую себя напуганным и отвергнутым, когда вы мне не звоните или не пишете, потому что я беспокоюсь, что вы меня больше не интересуете» - и затем отпустите это. Вместо того, чтобы ворчать или жаловаться на то, что он делает неправильно или на то, что он не делает вас счастливыми, начните ценить то, что он делает правильно . Когда он позвонит, скажите ему, как вы счастливы получить от него известие. Когда он напишет, напишите ему с легкостью, любовью и свободой.

Старайтесь не ограничивать своего парня и не требовать его времени, внимания и энергии. Избегайте попадания в ловушку мысли, что он «должен» сделать это или «должен сделать то». Цените то, что он делает хорошо, и говорите ему, когда он заставляет вас хорошо относиться к себе или своим отношениям.

3. Создайте для себя полноценную, захватывающую жизнь

Это лучший способ ответить, когда ваш парень не пишет вам или пишет меньше, чем раньше! Вы счастливая женщина? Ты любишь жизнь? Вы с энтузиазмом относитесь к своему дню, своей работе, своей жизни, своему месту в этом мире? ЭТО лучший способ ответить, когда ваш парень не пишет или не звонит - начните оценивать свой собственный уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Не полагайтесь на своего парня, чтобы сделать вас счастливыми, и не обманывайте себя, думая, что ваша любовь поможет ему преодолеть депрессию или беспокойство. Лучший способ заинтересовать вашего парня и заставить его снова позвонить и написать вам - это начать искренне любить свою жизнь.

Если ваша жизнь утомляет, расстраивает, разочаровывает или угнетает вас, то пришло время для перемен. Вам нужно выяснить, что делает вас счастливым, и начать делать это. Ваш парень - не единственный источник вашего счастья - вам нужно создать несколько уровней удовлетворения.Лучшее, что можно сделать, когда ваш парень меньше пишет вам, - это создать жизнь, которую вы любите.

5 способов ответить, когда ваш парень перестает писать вам

4. Помните, что счастливые, здоровые женщины - это красивых подруг

Если вы наслаждаетесь жизнью и опытом, ваш парень, естественно, будет тянуться к вам. Он захочет проводить с вами время, потому что не будет чувствовать давления, чтобы сделать вас счастливыми. Он не почувствует, что связываться с вами - это утомительно - он ХОЧЕТ связаться с вами, потому что ему приятно общаться с вами.

Необязательно быть идеальной фотомоделью, чтобы быть красивой, ценной, очаровательной девушкой. Самые привлекательные люди - это те, кто счастлив и увлечен жизнью! Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, что вам нужно и чего хотите от своей жизни - и чем больше понимаете, что никого не можете изменить, кроме себя, - тем сильнее вы почувствуете себя. Чем сильнее вы себя чувствуете, тем счастливее будете.

Также помните, что если вы всегда связываетесь со своим парнем, то ему не нужно обращаться к вам.Но если вы дадите ему время и пространство, чтобы вздохнуть, ваш парень может снова начать звонить и писать вам сообщения. Дайте парню шанс скучать по вам. Это может быть все, что ему нужно, чтобы снова начать писать вам.

5. Станьте эмоционально и духовно здоровыми

Вместо того, чтобы пристально следить за своими отношениями - или беспокоиться о том, что ваш парень не пишет и не звонит вам так часто, как раньше, - сосредоточьтесь на собственном эмоциональном и духовном росте. Например, вы счастливы и удовлетворены тем, кто вы есть? Вы вообще знаете, кто вы, как дитя Божье? Построение прочных отношений с Иисусом наполнит вас чувством мира, любви и радости, которое не сможет удовлетворить ни один парень.Если вы эмоционально и духовно здоровы, не имеет значения, пишет ли ваш парень каждый день, все время или даже раз в неделю.

Когда вы духовно заземлены, ваши отношения станут на свои места. Это не значит, что вы всегда будете счастливы с этим парнем ... это просто означает, что у вас будут силы, радость и смелость, чтобы противостоять всему, что встречается на вашем пути. Даже если твой парень больше никогда тебе не напишет!

Помощь с эмоционально отстраненными или далекими парнями

Если вы беспокоитесь о своих отношениях, прочитайте Мужчины, которые не могут любить: как распознать приверженность фобу мужчине, прежде чем он разбьет вам сердце .Стивен Картер и Джулия Сокол описывают, как распознать признаки того, что мужчина боится обязательств, и как избежать горя. Если ваш парень не может связывать себя с вами и вашими отношениями, вам нужно знать об этом как можно скорее.

Самое главное, станьте эмоционально и духовно здоровым, чтобы вы могли понять, что происходит с вашим парнем. Чем вы здоровее, тем более правильные решения вы будете принимать в отношениях.

Не стесняйтесь поделиться своими мыслями о том, что делать, когда парень пишет вам меньше сообщений.Я не могу дать совет по отношениям, но, возможно, вы поделитесь своим опытом. Часто письмо приносит ясность и понимание - и может помочь вам увидеть, что вы не одиноки. Письмо поможет вам взглянуть на ваши отношения в перспективе - и даже решить, пора ли расстаться с парнем.

*

Связанные

.

7 советов, которые помогут вам узнать, что сказать человеку, страдающему депрессией

Глубокая депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств в мире, поэтому вероятно, что кто-то из ваших знакомых или любимых пострадал. Умение разговаривать с человеком, страдающим депрессией, может быть отличным способом поддержать его.

Хотя обращение к человеку, страдающему депрессией, не может вылечить его, социальная поддержка может напомнить ему, что он не одинок. В это трудно поверить, когда вы в депрессии, но это также может быть невероятно полезным в кризисной ситуации.

Даже наука подтвердила важность социальной поддержки. Исследования показали, что вероятность депрессии за последний год снизилась благодаря качественной социальной связи. Социальная поддержка, особенно поддержка семьи, имеет защитный фактор как от депрессии, так и от тревоги.

Итак, что вы должны сказать человеку, страдающему депрессией? Вот семь вещей, которые нужно сказать, чтобы они знали, что вам не все равно.

1. Хотите об этом поговорить? Я буду здесь, когда ты будешь готов.

Вы не можете заставить кого-то говорить, но знание того, что вы доступны, действительно может помочь ему почувствовать поддержку.

Если они не говорили вам о своей депрессии, вы можете упомянуть, что вы заметили, что им тяжело, и вы всегда рядом, если они хотят поговорить. Если вы просто спросите: «Ты в порядке?» они могут притворяться и отвечать: «Я в порядке».

Если они не готовы говорить сейчас, напомните им, что вы здесь для них, когда они будут готовы. Когда им трудно и им нужно с кем поговорить, они могут вспомнить ваше предложение и прийти к вам.

2. Чем я могу помочь сегодня?

Депрессия часто вызывает усталость, проблемы со сном и отсутствие мотивации.Иногда бывает сложно просто встать с постели.

Спросите, чем вы можете заниматься, и это действительно поможет им в их повседневной жизни.

Может, они плохо кушают, и вы можете забрать ужин. Может быть, им нужен утренний звонок или текстовое сообщение, чтобы они успели на работу вовремя.

Иногда нужно просто послушать. Помощь не обязательно требует больших усилий. Это может быть так же просто, как взять телефон, разделить еду или поехать на прием.

что не сказать

Просто помните: Совет - это не то же самое, что просить о помощи.Если они просят вашего совета, дайте его, если хотите. Но не предлагайте им «полезных» решений или утверждений, которые кажутся лекарством от депрессии. Это может показаться осуждающим или неэмпатичным.

НЕ СКАЗАТЬ:

  • «Просто думайте о счастливых мыслях. Я не понимаю, о чем тебе так грустно.
  • «Все будет хорошо, обещаю».
  • «Я отказался от сахара и вылечился! Тебе следует это попробовать."
  • «Вам просто нужно избавиться от этого».
  • «Так много людей живут хуже, чем вы.”

3. Как вы управляете? Как твоя депрессия?

Это может дать вам некоторое представление о том, как проходит их лечение, и нужна ли им помощь в получении профессиональной помощи.

Депрессия - это заболевание. Это не недостаток или слабость. Если у кого-то, кого вы любите, депрессия, посоветуйте ему обратиться за профессиональной помощью, если он еще этого не сделал. Напомните им, что просьба о помощи - признак силы, а не слабости.

Спросить, как проходит их лечение, также может побудить их придерживаться своего плана лечения.Вы также можете сообщить им, когда заметили улучшения. Это может помочь подтвердить, что это работает, даже если им не всегда кажется, что это так.

4. Вы не одиноки. Возможно, я не совсем понимаю, что вы чувствуете, но вы не одиноки.

Депрессия невероятно распространена. По оценкам, с 2013 по 2016 год 8,1% взрослого населения США хотя бы раз испытывали депрессию.

Это из имеющихся у нас данных. Многие люди не обращаются за помощью.

Депрессия может заставить многих людей чувствовать себя одинокими, и им кажется, что они должны изолироваться.Скажите им, что они не одни. Будьте рядом с ними, даже если у вас нет подобного личного опыта.

Если у вас была депрессия, поделитесь, что вы знаете, через что они проходят. Это может помочь им найти общий язык. Однако сосредоточьтесь на них. Не забудьте сначала послушать.

5. Ты важен для меня.

Всегда приятно знать, что тебя любят или хотят. Когда кто-то в депрессии, он может чувствовать прямо противоположное.

Вот почему сказать кому-то, что он важен для вас, что он нужен вам в его жизни и что он имеет значение, может быть таким утешительным.Вы также можете более конкретно указать, что вам в них нравится или как вы цените их за то, что они делают.

6. Похоже, это действительно сложно. Как ты справляешься?

Цель этого - просто признать, что вы понимаете, насколько это тяжело для них. Осознание того, насколько тяжелой может быть депрессия и ее симптомы, может помочь им почувствовать себя замеченным.

Это хорошее напоминание о том, что вы слушаете, видите их и здесь, чтобы помочь им справиться.

7. Мне очень жаль, что вы переживаете это.Я здесь для тебя, если я тебе понадоблюсь.

Дело в том, что нельзя сказать идеального человека, живущего с депрессией. Твои слова их не вылечат. Но они могут помочь .

Напоминание кому-то о том, что вы всегда рядом, когда он в вас нуждается - будь то помощь в небольшом задании или кому-то позвонить в кризисной ситуации, - может быть очень важным для спасения жизни.

По данным Американского фонда предотвращения самоубийств, существует три категории предупреждающих знаков о самоубийстве, на которые следует обращать внимание:

Разговор

То, что говорит человек, может быть важным индикатором суицидальных мыслей.Если кто-то говорит о самоубийстве, чувстве безнадежности, обузе, отсутствии причин для жизни или ощущении себя в ловушке, беспокойтесь.

Поведение

Поведение человека, особенно когда оно связано с большим событием, потерей или изменением, может быть индикатором суицидного риска. Поведение, за которым следует следить, включает:

  • увеличенное употребление или злоупотребление веществами
  • поиск способов покончить с собой, например поиск в Интернете методов
  • отказ от занятий и изоляция от семьи и друзей
  • посещение или вызов людей попрощаться
  • раздавать ценные вещи или действовать безрассудно
  • другие симптомы депрессии, такие как агрессия, усталость и слишком много или слишком мало сна

Настроение

Депрессия - наиболее распространенное состояние, связанное с самоубийством.

Депрессия, беспокойство, потеря интереса или раздражительность - все это состояния, которые могут указывать на то, что кто-то подумывает о самоубийстве. Они могут в разной степени отображать одно или несколько из этих настроений.

Депрессия, если ее не лечить или не диагностировать, особенно опасна.

Позвоните в НАЦИОНАЛЬНУЮ ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ САМОУБИЙСТВ по телефону 800-273-8255

Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, вам помогут. Свяжитесь с Национальной горячей линией по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, чтобы получить бесплатную конфиденциальную поддержку 24/7.

Самоубийство не неизбежно. Мы все можем помочь предотвратить самоубийство.

Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств предлагает вам набор инструментов для поддержки людей в социальных сетях, вплоть до конкретных платформ, таких как Facebook и Twitter. Они помогут вам определить, как определить человека, нуждающегося в поддержке, и с кем связаться в сообществе социальных сетей, если вы беспокоитесь об их безопасности.

Поддержка - как социальная, так и профессиональная - очень важна. Общение со своими близкими, особенно если они проявляют признаки депрессии или суицидальных мыслей, - это лишь один из способов помочь друг другу.

Поощряйте своих близких и друзей обращаться за помощью в связи с их депрессией или суицидальными мыслями. Знайте предупреждающие знаки, которые помогут предотвратить самоубийство, и используйте эти семь способов, чтобы начать разговор с человеком, страдающим депрессией.

.

Смотрите также